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コロコロした夜ごはん 人参おにぎり 白和えのお焼き ひじ...
コロコロした夜ごはん 人参おにぎり 白和えのお焼き ひじ...
はじめてのひじきに挑戦 柔らかくなるまでよく戻して細かく刻んで入れてみました
材料: 人参おにぎり 人参 軟飯 ひじきハンバーグ 鶏ひき肉 豆腐 ...
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坊ちゃんかぼちゃの肉詰め
坊ちゃんかぼちゃの肉詰め
詰めてるのは 鶏のミンチと豆腐のタネ ヘルシーです
材料: 坊ちゃんかぼちゃ 鶏ミンチ 豆腐 とろけるチーズ 塩コショウ...
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豆腐マヨネーズで 鶏肉のハニーマスタード焼きと茄子の味噌...
豆腐マヨネーズで 鶏肉のハニーマスタード焼きと茄子の味噌...
今日の夕飯 鶏胸肉のハニーマスタード焼き 茄子の味噌チーズ焼き 切り干し大根の焼...
材料: 豆腐マヨネーズ 絹豆腐 小分けパック1 味噌 酢 チューブ辛...
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豆腐と長芋のとろとろチーズグラタン
豆腐と長芋のとろとろチーズグラタン
昨日の宴会メニューだよ
材料: 長芋 牡蠣醤油 麺つゆでも可 絹ごし豆腐 ほうれん草 ピザ用...
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ひとみんさんの焼きごま豆腐をヒントにごま豆腐を使ったグラ...
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溶けるなら溶かしてしまえごま豆腐 てなわけでごま豆腐を使った黒豆と人参のキンピラ...
材料: ごま豆腐 なんでもいいからキンピラ チーズ すりごま
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プーさんの鶏ひきと春菊入った豆腐ホワイトソースの和ドリア...
プーさんの鶏ひきと春菊入った豆腐ホワイトソースの和ドリア...
また 遅くの投稿になっちゃったわ 今夜は ヘルシー和風ドリア作りました くみさん...
材料: 豆腐 春菊 鶏ひき肉 牛乳 ほんだし 薄口醤油 カツオパック...
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チキングラタン
チキングラタン
冷蔵庫にあるものの上にかけるだけ
材料: 鶏胸肉 マカロニ チーズ の素 粉末 水
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みーちゃん晩御飯 カボチャおにぎり 青海苔大根 二色の豆...
みーちゃん晩御飯 カボチャおにぎり 青海苔大根 二色の豆...
今日は色どりを意識したつもりで 笑
材料: カボチャおにぎり カボチャ 軟飯 ゴマ 青海苔大根 大根 青...
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豆腐のヘルシーグラタン
豆腐のヘルシーグラタン
水切りしたお豆腐に白菜と椎茸のクリームソースとチーズをたっぷりかけて 簡易クリー...
材料: 椎茸と白菜 固形コンソメ 牛乳 塩コショウ 豆腐 水溶き片栗...
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チーズ豆腐ステーキ醤油麹オニオンソース
チーズ豆腐ステーキ醤油麹オニオンソース
みきやんとこで鶏皮が食べたくなら塩麹炒め ほづちゃんとこで切り昆布食べたくなり煮...
材料: 玉ねぎ 醤油麹 酢 みりん 酒 ニンニク 生姜
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サザエ甘味噌つぼ焼き
サザエ甘味噌つぼ焼き
今日でサザエを完食 稲庭うどんと鶏天 イカおくら プチトマトのシロップ漬け ぜん...
材料: 微塵切り玉ねぎ 味噌 砂糖 酒
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結婚記念日の晩御飯
結婚記念日の晩御飯
パパさんのリクエストでハンバーグとキノコのチーズリゾット みーちゃん用のハンバー...
材料: チーズリゾット お米 ニンニク 玉ねぎ マッシュルーム しめ...
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糖質制限ダイエットな昼ごはん
糖質制限ダイエットな昼ごはん
ダイエットの食材に業務スーパーで買った安い高野豆腐が減らなくて 笑 息子が朝から...
材料: 業務スーパーの安い高野豆腐 豆乳 2倍濃縮の麺つゆ 卵 粉チ...
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豆腐ホワイトソースでさつまいものグラタン
豆腐ホワイトソースでさつまいものグラタン
さつまいもの甘みが美味しいグラタンです バターを使わずヘルシーに 味は普通のホワ...
材料: 豆腐 小麦粉 豆乳 コンソメ 塩コショウ さつまいも ブロッ...
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豆腐のカプレーゼ
豆腐のカプレーゼ
こんばんは 只今ダイエット中です なのでダイエットメニューを 5月から頑張りたい...
材料: トマト 絹豆腐 塩 オリーブオイル パセリ ブラックペッパー
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