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鶏胸肉の照りマヨ スプラウト乗せ
鶏胸肉の照りマヨ スプラウト乗せ
鶏胸肉を柔らかく美味しく食べれました 艸
材料: 鶏胸肉 砂糖 酒 片栗粉 砂糖 酒 味醂 醤油 ニンニク マ...
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一品にも ボリュームメニュー 豚と茄子の甘辛照り焼き丼
一品にも ボリュームメニュー 豚と茄子の甘辛照り焼き丼
お弁当のおかずにもピッタリな今日の丼 レンコンやゴボウなどの根菜を加えて作れば ...
材料: 豚肩ロース 茄子 キャベツ スプラウト 酒 醤油 生姜チュー...
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ピンク研究部 ポテサラじゃないよ おからサラダ
ピンク研究部 ポテサラじゃないよ おからサラダ
ポテサラは美味しいけど GI値が気になる時でも安心して食べられるポテサラそっくり...
材料: 乾燥おからパウダー 水 ビーツ コーン きゅうり マヨネーズ...
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アスパラの肉巻き
アスパラの肉巻き
お弁当にも使える一品 ソースは市販のものを合わせるので味付けに失敗しません o ...
材料: アスパラ 豚バラ肉 お好きな部位のもの オイスターソース ケ...
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そら豆パンでひじきサラダ 鶏ハムサンド
そら豆パンでひじきサラダ 鶏ハムサンド
そら豆の大量消費のために作りました パン生地に茹でたそら豆練り込んでます サンド...
材料: 強力粉 塩 砂糖 バター ドライイースト 水 茹でて皮をむい...
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サーモン炙り柚子胡椒マヨ
サーモン炙り柚子胡椒マヨ
コストコのサーモンを使い 三種類の料理を作りました
材料: 刺身用サーモン 厚目 マヨネーズ 柚子胡椒 玉ねぎスライス
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栄養強化3品丼
栄養強化3品丼
これに ド根性スープをつけて 食にしました スープは白菜 にんじん しいたけ 玉...
材料: ご飯 釜揚げしらす 卵 昆布つゆ 水 スプラウト サラダ油
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超簡単 あと1品の時におすすめ スプラウトのナムル
超簡単 あと1品の時におすすめ スプラウトのナムル
栄養価の高いスプラウト 最近は安く売ってる時もあるので とっても簡単なものを作り...
材料: スプラウト Wパック ロースハム 白ごま ごま油
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モッツァレラチーズとトマトのサラダ
モッツァレラチーズとトマトのサラダ
タカナシ乳業様から届きましたモッツァレラチーズを使いました 柔らかい食感で コク...
材料: モッツァレラチーズ トマト アボカド サラダほうれん草 ブロ...
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豚丼
豚丼
簡単料理
材料: 豚モモ薄切り 野菜 様々 スプラウト 砂糖 醤油 みりん
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ツナとトマトのエスニック風 素麺
ツナとトマトのエスニック風 素麺
普通の素麺に飽きたら エスニック風の素麺どうですか エスニック風と言っても ナン...
材料: 素麺 湯むきトマト ツナ缶 かいわれ大根やブロッコリースプラ...
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サーモンとアボカドの手毬寿司
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手毬寿司 寿司 お招き ホームパーティー サーモン アボカド ルッコラ マッシュ...
材料: スモークサーモン アボカド 薄切り ルッコラ 紫蕪 スライス...
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ムラサキイカと鶏ハツのオリーブオイル甘辛炒め
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夕飯メイン 適当に
材料: イカ ハツ 長ネギ スプラウト オリーブオイル 醤油 みりん...
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香味濃厚ごまだれの棒棒鶏
香味濃厚ごまだれの棒棒鶏
夏野菜のトマトときゅうりを使ってさっぱりとした 鶏ささみ肉と一緒に 香味濃厚ごま...
材料: 鶏ささみ肉 モヤシ きゅうり トマト ブロッコリースプラウト...
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小さいおかず 簡単 おくらの新芽の油揚げ巻き
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一番近いスーパーに行ったら おくらの新芽 スプラウト を発見 ねばねばオクラの新...
材料: おくらの新芽 油揚げ ぽん酢
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