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ほっこり蕪のポタージュ
ほっこり蕪のポタージュ
急に秋めいて昼間は半袖でも過ごせても 朝夕は肌寒い 温かいポタージュが嬉しい 蕪...
材料: 蕪2個 ねぎ1本または玉ねぎ1 2 バター20g コンソメ1...
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煮物でスムージー こんな事するのは私だけだろうな 煮豆 ...
煮物でスムージー こんな事するのは私だけだろうな 煮豆 ...
市販の煮豆 かぼちゃの煮付け 枝豆は 塩味なので 剥き身にして薄皮を取って 1回...
材料: 甘い煮物 無脂肪乳 氷
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ピーチ豆乳スムージー
ピーチ豆乳スムージー
最近ももと豆乳にはまってるのでそのふたつを合わせました o
材料: もも 豆乳
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スイカと糀甘酒のスムージー 冷んやりシャーベットスムージ...
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いただいたスイカが甘くなかった ダイスカットにして凍らせて 糀甘酒 豆乳と一緒に...
材料: スイカ凍らせて 糀甘酒 豆乳 チョコチップ
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美容効果大 ザクロジュース
美容効果大 ザクロジュース
季節もの 100 ジュースです
材料: ザクロ
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自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
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レシピは自分の覚え書きです 面倒なのでスルーしてね
材料: 米 発芽玄米 雑穀 糸こんにゃく テングサ
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日頃の朝ごはん 青汁 ドクダミ タンポポ
日頃の朝ごはん 青汁 ドクダミ タンポポ
画像が健康食品のコマーシャルみたくなってしまった 昨日 あんな大盛りご飯をアップ...
材料: ホエー ドクダミ タンポポ アロエなど 庭の それとなく中年...
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佐野未起の料理 どストレートに桃ネクター に濃い紅茶を入...
佐野未起の料理 どストレートに桃ネクター に濃い紅茶を入...
昨今 桃のアールグレイマリネが流行りみたいなのでスムージーにしてみた りくれんさ...
材料: 桃 濃い目に出した紅茶 柑橘
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簡単で目も痛くならない 飴色玉葱 フリーズして使いたい時...
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面倒なあめ色玉ねぎだけど 欲しい時にスグ
材料: 玉ねぎ サラダオイル スパイス 水
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アボカドのチアシー丼 今 注目のチアシードをアボカドのタ...
アボカドのチアシー丼 今 注目のチアシードをアボカドのタ...
話題のチアシードですが 見た目と歯触りの悪さが難点ですから粉砕しました 美容に不...
材料: アボカド タレ 水に戻したチアシード 醤油 砂糖 酢 生姜 ...
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腸活スムージー
腸活スムージー
本日のスムージーは グレープフルーツと梨です 爽やかで 蜂蜜の香りがよく 今まで...
材料: ヨーグルト はちみつ 大根 お好みのフルーツ
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ラズベリー糀スムージー
ラズベリー糀スムージー
糀甘酒とバナナ ラズベリーで香りも素敵なスイーツスムージー 一緒にブランデーケー...
材料: バナナ 糀甘酒 ラズベリー
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キウイとパイナップルのスムージー
キウイとパイナップルのスムージー
平日は外食が多いから 週末になると体が食物繊維を欲します 先ずはスムージーで食物...
材料: キウイ カットパイナップル ヨーグルト 蜂蜜 水
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グリーンバナナ スムージー
グリーンバナナ スムージー
おはようございます 今朝は牛乳 バナナ ヨーグルト レタスに青汁を入れて お腹い...
材料: バナナ レタス プレーンヨーグルト 牛乳 青汁
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ハマったかも みたらし水切りベイクドチーズケーキ 水切り...
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プリンから みたらしにハマる 洋菓子ですが醤油がコクとなり好きな味わいです 水切...
材料: 水切りヨーグルト 生クリーム 卵 砂糖 レモンの絞り汁 クラ...
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