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おからふんわりチキンナゲット
おからふんわりチキンナゲット
今日は安くおからが手に入ったから久しぶりにおからナゲットを作りました 鶏肉 おか...
材料: 鶏胸肉か鶏ひき肉 おから 絹ごし豆腐 玉ねぎ 卵 片栗粉 じ...
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乳アレルギー対応 豆乳かぼちゃポタージュで朝ごはん
乳アレルギー対応 豆乳かぼちゃポタージュで朝ごはん
こちらも胡椒抜いて離乳食や幼児食に 大人は食後のコーヒーでほっこり
材料: 玉ねぎ かぼちゃ 水 ローリエ 豆乳 塩 胡椒
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オムライス
オムライス
実は 初のオムライス作り 昔 卵アレルギーで卵料理って食べる習慣なかったから作ら...
材料: ご飯 玉ねぎ 人参 ウィンナー 塩 ブラックペッパー ケチャ...
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乳アレルギー対応 ブレンダー不要 豆乳コーンポタージュの...
乳アレルギー対応 ブレンダー不要 豆乳コーンポタージュの...
最近 朝は少し肌寒いので ほっこりコーヒーと豆乳コンポタ朝ごはんです
材料: 玉ねぎ コーン缶 クリームタイプ 豆乳 ローリエ 塩 胡椒
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トロッてりミートボール
トロッてりミートボール
卵アレルギーの息子対応の卵なし 油なしのヘルシーなミートボールです お弁当にも
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 人参 レンコン 片栗粉 生姜 にんにく 塩...
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蓮根とひじきの照り焼きハンバーグ
蓮根とひじきの照り焼きハンバーグ
卵アレルギーの3歳の息子と作ったので 卵なしです 長芋でふんわり 野菜 きのこ ...
材料: 豚ひき肉 蓮根 玉ねぎ しめじ 長芋 片栗粉 塩コショウ ひ...
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きのことじゃがいものチーズ焼き
きのことじゃがいものチーズ焼き
こ んなに美味しいのに 乳アレルギーの我が子は食べられないのね ノ でも炒めただ...
材料: じゃがいも しめじ 舞茸 エリンギ 玉ねぎ オリーブ油 塩コ...
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コロコロ新ジャガポテトコロッケ
コロコロ新ジャガポテトコロッケ
今日はダイエット開始した旦那はん以外に 新ジャガを使ったシンプルな少し甘めのポテ...
材料: ジャガイモ 豚ひき肉 玉ねぎみじん切り 塩 コショウ 砂糖 ...
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ふっくら秘密のハンバーグ 味噌リンゴソース
ふっくら秘密のハンバーグ 味噌リンゴソース
今日豚ひき肉が安かったから 我が家定番のお豆腐を使うヘルシーハンバーグに味噌リン...
材料: 豚ひき肉か合挽き肉 絹ごし豆腐 パン粉 玉ねぎ 卵 コンソメ...
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ピクルスでサルサソース
ピクルスでサルサソース
先日 SDフォロワーさんとお話ししていて ネギ類のアレルギーがあることを知りまし...
材料: トマト 大根とキュウリのピクルス トマトソースまたはケチャッ...
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フライパンで手作りナンと グリーンチキンカレー
フライパンで手作りナンと グリーンチキンカレー
フライパンで手作りナンとグリーンチキンカレー作りました レシピ後で書きます o ...
材料: 手作りナンレシピ 強力粉 薄力粉 イースト 塩 砂糖 ぬるま...
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パスタ
パスタ
少し軽い仕上がりです こくを出すには チーズや生クリームを追加してください
材料: スパゲッティ 150 白菜 5枚 玉ねぎ 100 ウインナー...
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ザワークラウトのスープ
ザワークラウトのスープ
アレルギーに効果があるらしい ザワークラウト 花粉症に効くかもと 美肌効果も期待...
材料: ザワークラウト 市販の瓶詰め ベーコンブロック じゃがいも ...
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揚げ鯖のカルパッチョ
揚げ鯖のカルパッチョ
鯖など 青魚は オメガ3の良質なオイルが含まれます DHA EPAの油です 中性...
材料: 鯖 1切れ 揚げ油 玉ねぎ1 4 パプリカ1 6 茄子1 6...
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豆腐でフェイクベシャメルソース ほうれん草でフェイクジェ...
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見た目は それっぽく見えますが完全なる もどき です アレルギー対応 カロリーオ...
材料: ベシャメル 豆腐 オリーブオイル 塩 胡椒 ハーブ ジェノバ...
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