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ライスグラノーラwith豆腐クリーム バナナ
ライスグラノーラwith豆腐クリーム バナナ
バナナ 豆腐クリームに ライスグラノーラきなこ味を和えて 朝ごはん
材料: 絹ごしどうふ ごま油 アガベシロップ ライスグラノーラ バナ...
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大学いも
Aya
大学いも
さつまいもを細切りにして 揚げずに炒めました
材料: さつまいも 1本 ごま油 大1 アガベシロップ 大1 醤油 ...
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鶏胸肉の柔らかマヨつゆ焼き
鶏胸肉の柔らかマヨつゆ焼き
ダイエット中でもお肉食べたい しかもコッテリ感も欲しい っていう時にありじゃない...
材料: 鶏胸肉 マヨネーズ 麺つゆ アガベシロップ
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ココナッツミルクの米粉チョコケーキ
ココナッツミルクの米粉チョコケーキ
ココナッツミルクを使ってヘルシーにおやつを作りたくて 一缶全て使い切るレシピにし...
材料: ココナッツミルク 大豆と米麹のスイーツ粉 米粉 ココアパウダ...
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杏仁Cookie
杏仁Cookie
杏仁豆腐の香りがして サクサクでとても美味しいです アガベシロップを使わずにお砂...
材料: 杏仁茶 薄力粉 バター アガベシロップ 卵黄
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完熟トマトと豆乳ヨーグルトの甘酒アイス
完熟トマトと豆乳ヨーグルトの甘酒アイス
マルコメキッチンさんから頂いた甘酒と旬な完熟トマトの甘さで Wな優しい甘さのアイ...
材料: 完熟トマト 甘酒 豆乳ヨーグルトまたはヨーグルト アガベシロ...
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じゃがいものアガベマスタード
じゃがいものアガベマスタード
ほくほくじゃがいもに ほんのり甘味が美味しい さめても美味しいです
材料: じゃがいも にんにく オリーブオイル 野菜だし アガベシロッ...
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いちじくとココアのロークッキー
いちじくとココアのロークッキー
友達に会うので 手土産にロークッキーを 混ぜて固めて冷凍庫に入れておくだけ 食べ...
材料: 生アーモンド くるみ デーツ ココナッツファイン ココアパウ...
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朝食 ヘルシーなフレンチトースト
朝食 ヘルシーなフレンチトースト
豆乳を使っているので 牛乳だけよりもくどくなくて ペロッといけます
材料: 食パン 調整豆乳 牛乳 卵 アガベシロップ バター
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紅茶のパウンドケーキ
Aya
紅茶のパウンドケーキ
卵 乳製品 バター不使用です
材料: 薄力粉 100g アーモンドプードル 60g おからパウダー...
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生のゴボウって美味しいぞ ウソじゃあありませんって 歯ご...
生のゴボウって美味しいぞ ウソじゃあありませんって 歯ご...
ゴボウって普通生じゃあ食べないよね 私も最初は えっ だったけど 食べたら 油も...
材料: ゴボウ 人参 乾燥ひじき 醤油 アガベシロップ 酒 白練り胡...
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黒豆 豆腐ムース風チョコマフィン ココナッツバナナアイス...
黒豆 豆腐ムース風チョコマフィン ココナッツバナナアイス...
残り物パンもカリッと焼いて アイスとチョコシリアルを一緒にトッピングしたら 熱い...
材料: 大マフィン5 6個くらい 黒豆煮 木綿豆腐 砂糖 ベーキング...
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ローいちごクリームのミニパフェ
ローいちごクリームのミニパフェ
カシューナッツクリームにいちごを加えていちごクリームにしてみましたー 食後にちょ...
材料: 生カシューナッツ アガベシロップ ココナッツオイル いちご ...
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本日のBCごはん 缶詰並みに骨が柔らかい秋刀魚の炊き込み...
本日のBCごはん 缶詰並みに骨が柔らかい秋刀魚の炊き込み...
この前行った日本のスーパーで買った冷凍秋刀魚 季節はずれ 栄養すべて取り込むには...
材料: 秋刀魚 水 酒 みりん 砂糖 醤油 にんにく 生姜
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りんごのローチョコソース掛け
りんごのローチョコソース掛け
チョコが食べたいけどヘルシーに っていう時の簡単ロースイーツです 食物繊維も取れ...
材料: ローカカオ ココナッツオイル アガベシロップ ローマカ フェ...
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