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モリモリ食べたい 栄養満点 ヒジキとツナのマヨサラダ
モリモリ食べたい 栄養満点 ヒジキとツナのマヨサラダ
今日は無性にひじきが食べたくてなんとなくさっぱりなサラダが良かったので ちゃちゃ...
材料: 乾燥ひじき ツナ缶 人参 枝豆 マヨネーズ めんつゆ すりゴ...
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冷たいスープで食べる水餃子っ
冷たいスープで食べる水餃子っ
今日は 実家で簡単っズボラダイエット晩ごはん作りました ズボラだけど大好評
材料: 冷凍水餃子 きゅうり トマト 大葉 大根おろし 小ネギ 生姜...
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栄養満点 人参葉ふりかけ
栄養満点 人参葉ふりかけ
人参葉大量消費にぴったり 炒めるとカサが半分以下になっちゃいます o
材料: 人参葉 梅干し 干しエビやちりめんじゃこ 黒ごま すりごまで...
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スコーン
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ヘルシーおやつを作りたくて
材料: HM ホエー 乳清
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挽肉の野菜カレー トマト缶 茄子 南瓜
挽肉の野菜カレー トマト缶 茄子 南瓜
栄養満点 ヘルシーカレーです 夏野菜っぽい組合わせですが 年中行けるかな 笑
材料: 牛挽肉 トマト缶 カット 茄子 南瓜 カレールー ニンニク ...
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ヘーゼルナッツとマッシュルームの栄養満点ポタージュ
ヘーゼルナッツとマッシュルームの栄養満点ポタージュ
野菜たっぷりのヘーゼルナッツポタージュスープ 満足のいくスープができてテンション...
材料: ヘーゼルナッツ アスパラ 玉ねぎ にんにく マッシュルーム ...
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一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
一皿で栄養満点 罒 フリーカ入り トマトサラダ
スーパーフードのフリーカを使って 栄養満点な一皿作りました ゞ
材料: トマト 白だし 玉ねぎ ツナ缶 塩胡椒 マヨネーズ 茹でたフ...
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超簡単 サラダグラタン風
超簡単 サラダグラタン風
ずぼらさんのサラダグラタン 超簡単 ヘルシー 彩り最高 あるもので
材料: お好きな野菜 ブロッコリー アスパラ パプリカ トマト タマ...
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手作り ご飯のお供 大根の葉 おじゃこ 桜えび かつおぶ...
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日曜日にお義母さんに葉っぱがわんさか付いた立派なお大根を頂いたので 自家製ふりか...
材料: 大根の葉 じゃこ 桜えび かつおぶし 太香ごま油 お砂糖 み...
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ジンジャーオムレツ
ジンジャーオムレツ
グッタリな娘 に栄養満点なオムレツを作りました 生姜でポカポカ
材料: 卵 ウインナー ベーコンなど 玉ねぎ 人参 パプリカなど ア...
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アサリのペペロンチーノ
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子どもも食べれて栄養満点
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ひじきチャーハン ひじきご飯では無い 笑
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10年前くらいに冷蔵庫に卵とご飯とひじき炊いた残りとネギしか無い日に 卵 ご飯 ...
材料: ご飯 いつもは十五穀米 ひじき炊いたの 白髪ネギの小口切りか...
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ワンプレートでお昼ご飯
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簡単で栄養満点のプレート
材料: だし巻き ごまカボチャ
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栄養満点 ビーンズと野菜のスープ
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レシピ有 ビーンズの優しいポタージュに クラッカーや野菜を混ぜて2度楽しめるスー...
材料: アヤム ベイクド ビーンズ タマネギ マッセル 7ブイヨンキ...
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ほうれんそうの乾物あえ
ほうれんそうの乾物あえ
うまみのある乾物で いつものお浸しがグレードアップするヨ ちりめんじゃこに白 黒...
材料: ほうれんそう 焼きのり 削りかつお ちりめんじゃこ 炒り白ご...
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