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野菜とひよこ豆のクスクス
野菜とひよこ豆のクスクス
モロッコなど北アフリカ料理に欠かせない粒状のパスタ クスクス は お湯をかけて蒸...
材料: クスクス ビアブランド なす トマト 玉ねぎ ズッキーニ 赤...
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ファラフェル
ファラフェル
ファラフェルは ゆでてないひよこ豆で作るみたいですが ゆでたひよこ豆の消費に 売...
材料: ひよこ豆 ゆで 玉ねぎ みじん にんにく しょうが すりおろ...
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おっさんランチ
おっさんランチ
SDでフリーカが当たったので スープにしました 忙しい朝に最適です とりあえず適...
材料: コンソメ プチトマト 水 ひよこ豆 ソーセージ しめじ 塩コ...
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市販のトマトソースでスパイシーごはん
市販のトマトソースでスパイシーごはん
旦那がごはんいらないので 簡単ごはん 暑い日に持って来いのスパイシーごはん って...
材料: 米 トマトソース チリパウダー しょうゆ ウインナー 玉ねぎ...
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お酢の爽やかスープ
お酢の爽やかスープ
食欲のない時に さっぱりスープをどうぞ
材料: ベーコン 葉付きセロリ ひよこ豆 ローリエ スターアニス 水...
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ガルバンゾとキャベツのトマトスープ
ガルバンゾとキャベツのトマトスープ
パン教室の先生がランチに出してくれたスープ 神的に美味い
材料: キャベツ 玉ねぎ 合挽き肉 ひよこ豆缶 トマト缶 クミン 塩...
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モロヘイヤカレー
モロヘイヤカレー
とにかく簡単 手早く 子供に大人気のメニューです 栄養価も高く 美肌効果も大
材料: ニンニク 生姜 モロヘイヤ 豚挽肉 お好みの豆 カレールー
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牛肉と根菜の和風スープ
牛肉と根菜の和風スープ
柔らかい牛肉とサツマイモの程よい甘さが優しい味です アクセントが欲しかったので ...
材料: 牛肉シチュー用 大根 サツマイモ 水菜 生姜 味噌 塩麹 塩...
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ホモス  ひよこ豆のペースト
ホモス  ひよこ豆のペースト
トルコ料理屋さんの定番メニュー ホモス フムスという人もいますが 私はずっとホモ...
材料: ひよこ豆缶詰め にんにく オリーブ油 塩 練りゴマ
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ツナとひよこ豆のサラダ
ツナとひよこ豆のサラダ
簡単で美味しいよ
材料: ひよこ豆 ツナ缶 玉ねぎみじん切り バターミルクランチドレッ...
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ほっとりんごで 人参と生姜 ひよこ豆 焼き蓮根のカレー
ほっとりんごで 人参と生姜 ひよこ豆 焼き蓮根のカレー
昨日のスープをカレーに このカレー おどろくほど美味しかったです ふだんは辛めが...
材料: ほっとりんご 人参 りんご 玉ねぎ 生姜 固形スープの素 ひ...
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インドの青鬼とひよこ豆サブジとパラタ
インドの青鬼とひよこ豆サブジとパラタ
鬼には豆でしょう ということで ひよこ豆でインド風に 面倒だったから 缶詰のひよ...
材料: 小麦粉 牛乳 卵 バター 溶かし 砂糖 塩 サラダ油
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イソフラボンぼんスープ
イソフラボンぼんスープ
給食っぽい おふくろの味てきな ポークビーンズのミネストローネです 大豆たっぷり...
材料: 豚ひき肉 セロリ 玉ねぎ ピーマン にんじん シメジ ナス ...
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