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ビーツ入り ピンクなヤムウンセン
ビーツ入り ピンクなヤムウンセン
蒸したビーツの茎を ドレッシングで和えたら ピンク色になりました
材料: 豚ロース薄切り 鶏胸肉 海老 春雨 干しエビ にんにく きく...
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節約しても欲張りご飯 炒飯 天津飯
節約しても欲張りご飯 炒飯 天津飯
こんにちは 天津飯は炒めた食材と溶き卵を焼いて混ぜて作りますが 今回はそれが一切...
材料: 炒飯 卵 水 酒 塩 胡椒 油 水 創味シャンタン 粉末 レ...
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和食 里芋の煮物 父の胆石による入院が終わりました 脂っ...
和食 里芋の煮物 父の胆石による入院が終わりました 脂っ...
味は薄目だけど しっかり具材の甘さが出てて 安心しました 家族からも好評だったし...
材料: 里芋 人参 筍の水煮 オクラ 醤油 塩 だしの素 めんつゆ
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うめしらすパスタ
ai
うめしらすパスタ
こねぎ しらすは安い時に買って冷凍したものを使いました 梅干しは賞味期限が長いの...
材料: 梅干し しらす こねぎ スパゲティ オリーブオイル
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ワンプレートごはん えのきと卵の味噌汁付き
ワンプレートごはん えのきと卵の味噌汁付き
雑穀ごはん 梅干し 焼き鮭 ササミと夏野菜のサクじゅわ照り焼き 紅白なます おつ...
材料: 夏野菜のサクじゅわ照り焼き ササミ なす ズッキーニ 片栗粉...
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えびとコーンの山椒炒め
えびとコーンの山椒炒め
旬のとうもろこしの甘みが引き立ち 山椒が爽やかな炒めものでした
材料: えび 殻つき とうもろこし ねぎ 粉山椒 ごま油 酒 塩
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ひきわり納豆の和風カルボナーラ
ひきわり納豆の和風カルボナーラ
オイル不使用のヘルシー和風パスタ あったかいとろとろ玉子とひきわり納豆がパスタに...
材料: 絡みやすいパスタ ひきわり納豆 ねぎ 玉子 酒 めんつゆ ゆ...
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キャベツと豚バラのミルフィーユ 本メジのお刺身 ほうれん...
キャベツと豚バラのミルフィーユ 本メジのお刺身 ほうれん...
和風な糖質制限食ですっ それでは 頂きまぁ す
材料: キャベツ 豚バラ薄切り 万能ねぎ小口切り みそだれ 味噌 お...
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世界糖尿病デー 大豆粉お好み焼き
世界糖尿病デー 大豆粉お好み焼き
大豆粉でお好み焼きを焼きました マルコメさんのダイズラボのレシピです 食べやすく...
材料: 大豆粉 和風だし汁 卵 山芋すりおろし キャベツ 小ねぎ 豚...
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タイのストリートフード 豚肉とエビすり身揚げトースト
タイのストリートフード 豚肉とエビすり身揚げトースト
熱々をどうぞ
材料: サンドイッチ用パン 豚薄切り肉 エビむき身 玉ねぎ パクチー...
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つくしのかき揚げ
つくしのかき揚げ
軽い苦味が 春の味です
材料: つくし 玉ねぎ 人参 小ねぎ 竹輪 天ぷら粉 水
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手軽に簡単なつくり置き カリカリ豚de豚キムチ
手軽に簡単なつくり置き カリカリ豚de豚キムチ
豚肉をカリカリに焼くことで余分な油が出るので 少量の油でヘルシーにカリッと焼けま...
材料: 豚バラ スライス キムチ キャベツ 玉ねぎ 万能ねぎ にんに...
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あっという間に完食しちゃう ふわとろ天津飯
あっという間に完食しちゃう ふわとろ天津飯
簡単に作れるふわふわ卵の天津飯 あっさりとして食べやすく あと引くおいしさです ...
材料: 卵 サラダ油 かにかま A 水 A 中華だしペースト A 醤...
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なんちゃって酸辣湯からの酸辣湯うどん
なんちゃって酸辣湯からの酸辣湯うどん
スープをたくさんつくって次の日も楽しもうという作戦 冷凍うどんを加熱する際にお肉...
材料: 人参 しめじ ねぎ 水 鶏ガラスープ ミツカンかんたん酢 卵...
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圧力鍋で 蒸し鶏 香味ソースかけ
圧力鍋で 蒸し鶏 香味ソースかけ
蒸し鶏も圧力鍋が得意な料理のひとつです 家庭で簡単に中華前菜が出来ますよ
材料: 鶏骨付きもも肉 お酒 塩 ごま油 白ねぎ 香味ソース しょう...
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