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鶏肉のレモン蒸し
鶏肉のレモン蒸し
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 鶏もも肉 皮を外す 白ワイン 塩 胡椒 レモン 薄切り にん...
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野菜たっぷり太平燕 タイピーエン
野菜たっぷり太平燕 タイピーエン
毎週木曜日は ベジたべる ノ
材料: にんじん 千切り チンゲン菜 ざく切り 青ネギ 小口切り 白...
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野菜のマリネ トマト たまねぎ ピーマン にんじん 常備...
野菜のマリネ トマト たまねぎ ピーマン にんじん 常備...
簡単つくりおき
材料: たまねぎ にんじん ピーマン プチトマト オリーブオイル 酢...
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晩ご飯
晩ご飯
鶏もも肉とキャベツの塩麹蒸し なすとピーマンのマリネ レンコンとにんじんの醤油麹...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ キャベツ 塩麹 オリーブオイル
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菜 肉ごぼうきんぴら
菜 肉ごぼうきんぴら
野菜嫌いな子供たちにごまかして食べさせてます
材料: ゴボウ せん切り にんじん せん切り 豚肉 ごま油 醤油 み...
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春っぽい にんじんのラペ o o 常備菜
春っぽい にんじんのラペ o o 常備菜
春になるとちょっと酸味のあるもの食べたくなるよね o o
材料: にんじん 穀物酢 レモン果汁 オリーブオイル はちみつ 粒マ...
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かりかりごぼうといろいろきのこのスイチリドレサラダ
かりかりごぼうといろいろきのこのスイチリドレサラダ
ココナッツオイルで炒めたら ごぼうが甘くて美味しかったです 時間がなかったので ...
材料: 白ワインビネガー オリーブオイル スイチリソース 粗挽き胡椒...
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常備菜 人参のガーリックバター
常備菜 人参のガーリックバター
常備菜 にんじん つくりおき 無限
材料: 人参 バター にんにく コンソメ にんにく塩コショウ 水
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ヘルシーみそ雑炊
ヘルシーみそ雑炊
昨日に引き続き 今日も休肝日
材料: ご飯 キャベツ サケの水煮缶 にんじん かいわれ菜 だし汁 ...
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菜 茄子の中華風味噌炒め
菜 茄子の中華風味噌炒め
ダマにならないよう水溶き片栗粉を入れる時は少量ずつにしましょう
材料: 茄子 豚肉 にんじん 玉ねぎ 味噌 ガラスープ 水溶き片栗粉
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にんじんのタラマヨ和え
にんじんのタラマヨ和え
副菜のレパートリーをもっと増やしたい
材料: にんじん たらこ マヨネーズ 塩コショウ すりごま
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ひじきの五目煮
ひじきの五目煮
我が家の常備菜 常にストックしておくといざという時役立ちます
材料: 乾燥ひじき にんじん 油揚げ こんにゃく 大豆 出汁 鶏ガラ...
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鮭とチンゲン菜のクリームシチュー
鮭とチンゲン菜のクリームシチュー
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 鮭 骨をとっておく マーガリン 白ワイン チンゲン菜 茹でて...
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ジャーサラダでお肉のサラダ
ジャーサラダでお肉のサラダ
昼間にちょいとお出かけして 六本木ヒルズで開催中のマリーアントワネット展に行って...
材料: みじん切りタマネギ 千切りにんじん ミックスビーンズ 拍子木...
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