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ポークチャップ
ポークチャップ
うれしい洋食第四弾 しっかり味でごはんがすすみます 一口サイズに切ってお弁当のお...
材料: 豚ロース肉 しょうが焼き用 キャベツ かいわれ菜 サラダ油 ...
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冷やし鶏 柚子胡椒風味
冷やし鶏 柚子胡椒風味
鶏に片栗粉をまぶしてゆでました ツルっとした食感が美味しい
材料: 鶏胸肉 片栗粉 レタス きゅうり
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おかずクレープ
おかずクレープ
くるくる巻いたクレープ ウチの娘は生地だけ先にはがして食べてました 笑
材料: ホットケーキミックス 溶き卵 豆乳or水 ブロッコリー 人参...
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カリフラワーとカラスミのパスタ
カリフラワーとカラスミのパスタ
カリフラワーの優しい味に生カラスミが良く合いました カリフラワーはビタミンCが豊...
材料: スパゲッティ カリフラワー 人参 生カラスミ ニンニク 塩
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だしソースかつ丼
だしソースかつ丼
ヘルシーベジオイルでサクッと揚がったとんかつを 人気のソースカツ丼にアレンジ 和...
材料: 豚ロースとんかつ用 A 塩 こしょう 小麦粉 パン粉 B 卵...
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焼き厚揚げのトロトロ たまご餡かけ
焼き厚揚げのトロトロ たまご餡かけ
今日の晩ごはん 十六穀米ごはん 焼き厚揚げのトロトロ玉子餡かけ 山形のだし 自家...
材料: 厚揚げ 卵 お好きなキノコ 人参 麺つゆ 片栗粉
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蒸し鶏のパリパリ焼き
蒸し鶏のパリパリ焼き
蒸し鶏の表面をパリっと焼いて 中はうまみを閉じ込めて柔らかく仕上げます せん切り...
材料: 蒸し鶏 キャベツ にんじん セロリ 葉も使う ねぎだれ ねぎ...
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カキフライ
カキフライ
カキは フライが一番 という方も多いはず 家で揚げれば あつあつを頬張ることがで...
材料: カキ 小麦粉 卵 水 小麦粉 パン粉 日清ヘルシーベジオイル...
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巣ごもりエッグ
巣ごもりエッグ
うれしい洋食第三弾 キャベツをいっぱい食べられるので こってりした洋食のサイドデ...
材料: キャベツ ピーマン ウインナーソーセージ 卵 サラダ油 塩 ...
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鶏ムネ肉の野菜たっぷりソース
鶏ムネ肉の野菜たっぷりソース
玉ねぎ セロリ トマト缶を使った旨味たっぷりのソース ピザチーズもモリモリ入って...
材料: 鶏ムネ肉 にんにく 玉ねぎ セロリ トマト缶 コンソメの素
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半熟卵のせドライカレー タイ風 ベトナム風 サラダ 生春...
半熟卵のせドライカレー タイ風 ベトナム風 サラダ 生春...
ジュリアンスープの ジュリアン は フランス料理用語の せん切り野菜 ジュリエン...
材料: 合挽き肉 玉ねぎ ニンニク 生姜 人参 カレー粉 トマトケチ...
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カリカリ ハニーサラダ
カリカリ ハニーサラダ
野菜とジャガイモの違った食感がいい感じで たくさん食べられます
材料: キャベツ ニンジン きゅうり セロリ等のせん切り ジャガイモ...
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人参と胡瓜のマリネ
人参と胡瓜のマリネ
サッパリとレモンをきかせて レモンオイルも入れました
材料: 人参細めのせん切り 胡瓜のせん切り 酸っぱめのドレッシング ...
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ブリ大根
ブリ大根
大根柔らか ウマウマ
材料: 2人分 大根 350g ぶり 切り身 2切れ 150g 煮汁...
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