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塩麹ささみロールと紫アスパラで12種の野菜の豆乳スープカ...
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紫アスパラめちゃ甘くてうまーい スープも美味しかったー 大好きなスープカレー屋さ...
材料: スープベース1 アゴの煮干 水 肉下味 スープベース2 ささ...
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お手軽レンチンミートローフ
お手軽レンチンミートローフ
昨夜の主菜は 簡単レンチン調理のミートローフでした 晩ごはん レンチン調理 こど...
材料: 合挽きミンチ 玉ねぎ 人参 ピーマン ベビーチーズ パン粉 ...
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スプーンで食べる 夏のトマト ときゅうりのサラダ
スプーンで食べる 夏のトマト ときゅうりのサラダ
母がよく作ってくれたサラダ 夏の とキュウリの消費にどうぞ
材料: トマト キュウリ 玉ねぎ 砂糖 酢 サラダ油 塩 黒胡椒 バ...
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さっぱりとまらん 鶏むねと夏野菜のにんにくおろし南蛮漬け
さっぱりとまらん 鶏むねと夏野菜のにんにくおろし南蛮漬け
こんばんは 本日2回目の更新です 最近ゆっくりアップ出来てなかったから2回も更新...
材料: 鶏むね肉 醤油 酒 茄子 オクラ 片栗粉 醤油 酢 みりん ...
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冷や汁そうめん
冷や汁そうめん
大雨で大荒れの今日 息子と休みが被り何が食べたいか聞くと冷や汁そうめんと 今日は...
材料: いりごま 味噌 きゅうり 好みで茗荷や大葉 冷水
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カンタン酢でレリッシュ
カンタン酢でレリッシュ
きゅうりがあったので レリッシュを作りました ホットドッグにトッピングしたり タ...
材料: きゅうり 玉ねぎ パプリカ 赤 黄 ケイパー 唐辛子 塩 カ...
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つるんつるんと 焼きナスもずく
つるんつるんと 焼きナスもずく
やっと茄子が収穫できるようになったものの まだ 日に多くて数本 まだ纏めて茄子料...
材料: もずく なす 三杯酢 酢 醤油 煮切り味醂 砂糖 即席出汁 ...
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カリカリグリルチキン アボカドマリネとインゲンとズッキー...
カリカリグリルチキン アボカドマリネとインゲンとズッキー...
今日は遅く起きて 家事をしてから 遅めの一食目 とっくにお昼過ぎてました お腹空...
材料: 鶏胸肉 インゲン アボカド ズッキーニ オリーブオイル お好...
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やだ これめちゃ旨柔らか しっとりヘルシーサラダチキン
やだ これめちゃ旨柔らか しっとりヘルシーサラダチキン
こんばんは 今日もぽかぽか暖かい1日で気持ち良かったですね 花粉のおかげでマスク...
材料: 鶏むね肉 塩 砂糖 マヨネーズ コンソメキューブ 砕いて に...
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簡単 味噌マヨ炒め は 千切りじゃがいもとベーコンにお好...
簡単 味噌マヨ炒め は 千切りじゃがいもとベーコンにお好...
じゃがいもにベーコン玉ねぎ お好みのグリーン野菜は アスパラガスといんげんを こ...
材料: じゃがいも アスパラガス いんげん ベーコン マヨネーズ 出...
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レンコンサラダ
レンコンサラダ
作り置きから1品 レンコンのサラダ このシャキシャキ食感が好きです さっぱり味の...
材料: レンコン パプリカ等お好みの野菜 マヨネーズ シーザードレッ...
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日曜 早起きしたから手作りピザで朝食
日曜 早起きしたから手作りピザで朝食
日曜も早起きするけど を焼くのは時間かかるので そうだ ピザ作ろっと トマトソー...
材料: 強力粉 薄力粉 塩 オリーブ油 ドライイースト 水
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大豆とひじきのマリネ風サラダ
大豆とひじきのマリネ風サラダ
大豆 かずさんの とひじきのサラダが食べたくて 冷蔵庫にあった野菜と合わせてマリ...
材料: 茹で大豆 ひじき 大根 人参 キュウリ ベーコン 醤油 オリ...
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おろしそおからバーグ ぽんテリソースで
おろしそおからバーグ ぽんテリソースで
皆さんこんにちは 昨日の晩御飯です 冷蔵庫に挽肉があったけど なるべくヘルシーに...
材料: 合挽き肉 おから 生 玉ねぎみじん切り 人参みじん切り ピー...
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豚みそどんぶり
豚みそどんぶり
ご飯がススム お手軽丼ぶりメニュー お好みの薬味野菜でさっぱりと
材料: 豚ひき肉 にんにく みじん切り 鷹の爪 種は除いておく 円熟...
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