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成績が上がる かもしれない 鮭としめじの炊き込みご飯
成績が上がる かもしれない 鮭としめじの炊き込みご飯
昨日に引き続き脳活メニューです 鮭は記憶力アップ 疲労回復に効果があるらしいです...
材料: 甘塩鮭 生姜 みじん切り しめじ 油揚げ 短冊切り 出汁昆布...
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春キャベツと海老団子の餡掛け 芹もプラス
春キャベツと海老団子の餡掛け 芹もプラス
春キャベツが出回り始め ふんわりと柔らかいキャベツが美味しい季節になりました そ...
材料: 海老 殻背ワタを取って 白身魚またははんぺん 人参 春キャベ...
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大根の山海あん or or 笑
大根の山海あん or or 笑
今夜は大根が食べたくて 大根1本弱纏めて1時間コトコト茹でて O あんを別に作っ...
材料: 大根 茹で海老 キクラゲ 乾燥 銀杏 水煮 刻み三つ葉 出し...
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今日の夜ごはん 親友が遊びにきてくれたので和食でディナー...
今日の夜ごはん 親友が遊びにきてくれたので和食でディナー...
親友を招いて 一緒に夜ごはん 根菜そぼろ丼 ほうれん草としめじのおひたし もやし...
材料: 鶏胸ミンチ ごぼう 人参 生姜 胡麻油 砂糖 醤油 酒 みり...
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松山揚げを無農薬ねぎと本枯節をまぶして
松山揚げを無農薬ねぎと本枯節をまぶして
簡単に作れる旨い肴です
材料: 松山揚げ 無農薬きざみねぎ 本枯節 七味唐辛子
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お茄子の揚げびたし
お茄子の揚げびたし
トロトロのお茄子がたまらない 茄子好きには是非食べてもらいたい一品
材料: 茄子 サラダ油 だし汁 醤油 みりん 砂糖 かつお節 大根お...
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さばのおろし玉ねぎ煮
さばのおろし玉ねぎ煮
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: さば 水 漬け込み用 塩 水 煮付け用 みそ 砂糖 酒 おろ...
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ごぼうのトリ唐揚げ
ごぼうのトリ唐揚げ
ごぼうの食感と香ばしさがたまらない
材料: ごぼう とりむね肉 生姜 にんにく しょうゆ 片栗粉 酢 揚...
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ささみのグリル オニオンソース
ささみのグリル オニオンソース
体重管理は健康管理の第一歩d o b
材料: ささみ 粗びき黒胡椒 醤油 玉ねぎ みじん切り おろし生姜 ...
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かぶのスープ煮のそぼろあん
かぶのスープ煮のそぼろあん
かぶの茎はもう少し残した方が綺麗だったかな 奥は ぶりの照り焼き レンコンとねじ...
材料: かぶ だし汁 砂糖 塩 鶏挽き肉 酒 砂糖 醤油 生姜のすり...
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5 2 今日の旦那弁
5 2 今日の旦那弁
おはようございます 明日から連休 っ 今日は長芋入りのふわふわ鶏つくね 近所の焼...
材料: 鶏胸肉 長芋 チューブ生姜 味噌 片栗粉 醤油 みりん
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暑い日でもラクラクお料理 シラスと漬け鮪の丼 レンチン鶏...
暑い日でもラクラクお料理 シラスと漬け鮪の丼 レンチン鶏...
これから暑くなると を使いたくない って日もありますよね えきしおを使って簡単楽...
材料: 赤身の鮪 えきしお めんつゆ 醤油 わさび お好きな薬味 温...
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万能 ネギと生姜の塩ダレ
万能 ネギと生姜の塩ダレ
お豆腐にかけるのがかなり好きなのですが サラダや焼鳥 お刺身にかけるのも好きです...
材料: ネギみじん切り 生姜みじん切り おろし ニンニクおろし 塩 ...
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油分控えめ 食べるネギソース
油分控えめ 食べるネギソース
私と息子がネギ好きなので よく作ります 九州はポカポカなので ネギソースの季節が...
材料: ネギ1本分 瓶の8割ぐらい 醤油 ゴマ油 生姜 擦りごま い...
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豆苗とえのきの煮浸し あるもので 2度目の人生 豆苗
豆苗とえのきの煮浸し あるもので 2度目の人生 豆苗
しばし家を離れます 豆苗収穫しておかないと多分 枯れてしまうので常備菜にしていき...
材料: 生姜 ごま油 えのき 油揚げ 干し椎茸 干し椎茸の戻し汁 麺...
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