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ツナ缶使用で卯の花
ツナ缶使用で卯の花
ある時に 鶏ひき肉を入れたかったけど無くてツナ缶を入れてみたら美味しかったので ...
材料: おから ツナ缶 ひじき缶 こんにゃく 油揚げ 人参 葱 出汁...
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里芋とおからの胡桃揚げ 生姜餡かけ
里芋とおからの胡桃揚げ 生姜餡かけ
里芋とおからを使って 胡桃で揚げて見たかったので それをさっぱりと生姜餡掛けで頂...
材料: 里芋 おから 芝海老 キクラゲ 白だし 液体 小麦粉 卵 胡...
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おからの炊いたん
おからの炊いたん
甘いのが苦手なので 控えめに作ります 具沢山で お腹いっぱい
材料: おから 糸こんにゃく 人参 玉ねぎ お揚げさん 干し椎茸 青...
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シンプルヘルシーおからケーキ ポイントはマヨネーズ あれ...
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シンプルヘルシーおからケーキ ポイントはマヨネーズ あれ...
日曜日のおやつに焼いたおからケーキ 家族に好評だったので投稿します 見た目よりし...
材料: 5号底抜け型 生おから 卵 砂糖 ベーキングパウダー 牛乳か...
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照り焼きもやしバーグ
照り焼きもやしバーグ
金曜の夕食の主菜です 先日投稿したもやしメンチカツを 照り焼きハンバーグにアレン...
材料: 豚挽き肉 おからパウダー もやし 玉ねぎ 微塵切り マヨネー...
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お花のこしあんぱん
お花のこしあんぱん
昨夜焼きました 油脂を使わずに 生地におからパウダーと豆乳を使いヘルシーに仕上げ...
材料: 6個分 強力粉 おからパウダー 砂糖 塩 白神こだま酵母ドラ...
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レンジで超簡単 おからと玉子のタルタルサラダ 節約 ヘル...
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レンチンしたら 混ぜるだけ 食物繊維たっぷりでヘルシー 大豆の栄養満点 簡単なの...
材料: 生おから ゆで卵 玉ねぎ 薄くスライス きゅうり 薄くスライ...
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おからでヘルシー ポテトサラダ
おからでヘルシー ポテトサラダ
今日は咲きちゃんのスパイシーチキンスティックのお供に おからでポテトサラダを作り...
材料: ジャガイモ おから ゆで卵 胡瓜 人参 ベーコン コンソメ ...
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おからチキンナゲット おからで満腹 っ
おからチキンナゲット おからで満腹 っ
お豆腐屋さんで頂いた大量のおから あまりにも多いから卯の花以外にナゲットも作りま...
材料: おから 600g 鶏ミンチ 600g 卵 1個 鶏ガラ顆粒 ...
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おからハンバーグ
おからハンバーグ
おからが賞味期限ぎりぎりで 慌ててハンバーグになりました 子供達の好きなひじきの...
材料: おから 豚ひき肉 人参 ひじき サラダ油 きび砂糖 醤油 酒...
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おからのガトーショコラ
おからのガトーショコラ
おから違和感なく美味しく出来ました
材料: 板チョコ オリーブオイル 牛乳 卵 おからパウダー
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ひじきの煮物リメイク 豆腐おからハンバーグ
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ひじきの煮物のリメイクでコロッケはよく作るけど 初めてバーグにしてみた 煮物に味...
材料: ひじきの煮物の残り おから 豆腐 片栗粉 和風あん 大根おろ...
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ココアおからケーキ
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本当はバレンタインに作りたかったけれど 体調を崩していてできなかった 遅くなった...
材料: ホットケーキミックス 乾燥おから ココアパウダー 卵 牛乳 ...
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お手軽かんたん 桜エビが香る ねこまんま 3分あれば出来...
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ご当地品 桜エビ 乾燥アミでもok を今回は使いました スーパーの惣菜コーナーの...
材料: ごはん 乾燥桜エビ 天かす ヤマサ昆布つゆ ネギ 大根おろし...
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夏の身体にシフトチェンジ 置き換え簡単おかず卯の花
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フードプロセッサーを使っているので 10分くらいで出来てしまいます 調味料は3つ...
材料: おから 豚ひき肉 小葱 人参 こぼう ダシダ めんつゆ 塩
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