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豆腐とおからのシャリでヘルシーキンパ
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ご飯の代わりに豆腐とおからのシャリを使ったヘルシーなキンパです 豆腐とおからに昆...
材料: 豆腐とおからのシャリの作り方 水を切った絹ごし豆腐 おから ...
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厚揚げと豚ロースのレンチン重ね蒸し
厚揚げと豚ロースのレンチン重ね蒸し
厚揚げさーん かもーーーーーーんっ レンチンして好きなタレかけるだけ 最初に厚揚...
材料: 厚揚げ 豚ロース 料理酒 付け合わせ 三つ葉 もやし等
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糸コンニャクとゆで玉子の炒め煮
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ゆで玉子が余った時の お助けメニュー 今朝茹でた玉子が二個あったので これ 作っ...
材料: 糸コンニャク一袋 ゆで玉子 出し めんつゆなど 水 めんつゆ...
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こんにゃくステーキバターしょうゆ
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こんにゃくステーキ ダイエット 安くて美味しいレシピ 簡単 おつまみ
材料: こんにゃく 片栗粉 ねぎ 白炒りごま バターまたはマーガリン...
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日向夏と新玉ねぎのサラダ
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やったー 今年も母ちゃん 義母 が送ってくれました 母ちゃん畑の新玉ねぎと庭の日...
材料: 日向夏 新玉ねぎ パセリ 塩 胡椒 オリーブオイル
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ふんわり厚揚げ明太子チーズ
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instaで見つけたレシピ 簡単で美味しい 厚揚げ 明太子 チーズ おつまみ ダ...
材料: 厚揚げ 明太子 ピザ用チーズ マヨネーズ めんつゆ 塩コショ...
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GUILT FREE2021 カマンベールチーズの天ぷら...
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大豆粉を使ってシンプルに天ぷらにしました 昼飲みにはイイおつまみになりました カ...
材料: 大豆粉 卵 水 ピンク岩塩 ブラックペッパー 片栗粉
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GUILTFREE2021洋食に合う大豆のお肉でミートの...
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こちらはミンチタイプの大豆のお肉です 以前にモニターでいただいた時はキーマカレー...
材料: 洋食に合う大豆のお肉 玉ねぎ にんじん にんにくチューブ オ...
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新玉ねぎ ワカメのナムル風サラダ
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夫婦2人して大好きなメニュー 今回 いつもはお醤油のところヤマサ昆布つゆにチェン...
材料: 新玉ねぎ 小 生ワカメ 塩蔵 胡麻油 ウェイパー ヤマサ昆布...
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ヘルシーおつまみ プリプリこんにゃくの旨辛炒め
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ヘルシーおつまみ プリプリこんにゃくの旨辛炒め こんにゃくはあらかじめ フォーク...
材料: こんにゃく 焼肉のたれ オイスターソース 豆板醤 あらくすっ...
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焼肉のたれ
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2年ぐらい前に ネットで調べてから自分好みに砂糖を減らしてみたりしました できる...
材料: しょうゆ てん菜糖 砂糖OK 白いりゴマか白すりゴマ にんに...
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玄米サラダと豪州白米事情
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いつかの出張先のカフェで頂いたサラダがあんまり美味しくて 再現したのがこちらの一...
材料: 玄米 ホワイトワインヴィネガー 蜂蜜 粒マスタード 練りマス...
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いちご麹
いちご麹
桜麹に続いて 先日作った麹といちご を炊飯器で60 時々 様子を見ながら 甘い香...
材料: いちご 潰す 米麹 レモン汁
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生ハムとアボカドのくろずし
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ダイエット中のはずなのに米食べ過ぎた 黒酢15cc入ってるから帳消しにならないか...
材料: 昆布で炊いたご飯 ごま くろずし酢 坂元の黒酢 Kurozu...
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