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手料理
  • 2019/09/11
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作り置きでランチプレート🍴(๑'ڡ'๑)♡

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何やら色々盛り付け(*´ω`人)~♬
1番好きな食べ方です😊💕

①雑穀米(60g)
②☆ツナのゴーヤチャンプルー
③エビ卵アボ🥑サラダ
④納豆
⑤☆キャベツともやしのゴマサラダ
⑥☆蓮根入り鶏団子とパプリカの甘酢あん
⑦オクラスター
⑧キャロットラペ
⑨おちこ
⑩甘鯛揚げ浸し、ブロッコリースプラウト添え
※☆は低AGE調理です。

食べ方としては…①をプレートから外し( ´-ω-)σソレネ三角食べ防止!
⑤→⑦→⑧→②→④ かな、はっきりサラダ!とかある場合は分かりやすいですね。明日、ゆるゆる低糖質ダイエットを始めて約2ヶ月目の血液検査の結果が出るので楽しみです(*´ω`人)~♬

#ゆるゆる低糖質ダイエット #ワンプレート #作り置きおかず #大人のお子様ランチ
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