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手料理
  • 2021/04/11
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【低糖質】コロコロ厚揚げdeお好み焼き風

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (3)
2021年4月11日(日)

最近、頑張って早起きして
朝ごはん投稿してるので、、
夕方にお腹が空く(。-_-。)

久々にまりおちゃんの
お好み焼き風厚揚げを作ろかな?
と冷蔵庫をゴソゴソ…

💡厚揚げ発見👀やったね❣️

豚汁に使おうと思って買ってたヤツ
2枚入りだし母にも作ってあげられる👍

キャベツを切って
油抜きした厚揚げに
切れ目を入れようとしたその瞬間
『別々に2人分…面倒だな。一気に作りたい』

ってことで
厚揚げ2枚をサイコロ状に切りましたよ。


厚揚げをフライパンで
こんがりするまでコロコロと炒める

こんがりしてきたら、スペースを空けて
キャベツを好みのシンナリに炒める

卵3個に顆粒だしを混ぜた卵液を流す。

両面を焼いて出来上がり〜

私が使ったのは
もっちり食感の絹揚げでした。

半分に切って母とシェア
お腹いっぱい!

【2人分】
・厚揚げ  150g×2枚
・キャベツ 3枚(200g)
・卵    3個
・顆粒だし 適宜

・お好み焼きソース
・マヨネーズ
・紅生姜
・粉末青海苔
・鰹節パック

油は使わなくても大丈夫でした。
おからパウダー使うより好き♡
紅生姜は刻んで生地に混ぜても良かったかな。

まりおちゃんの
お好み焼き風厚揚げへのオマージュです♡
朝に引き続き
つくフォト&食べ友ヨロシク〜🙏
(∩´∀`)∩ワーイ
おまーじゅ←よーわかってないwww
ありがとうございます!!!!!!

うちにも
ちょうど明日が賞味期限な
厚揚げ(σ・∀・)σアルアル

おまーじゅイッちゃいますかー♡♡
←だけよーわかってないwww

朝に引き続き
食べ友嬉しいです
(*´•∀• `* )/ンバッ

ありがとうございます♪
MAKUBI から まりお
。・:+°
まりおちゃん
まだ起きてたのね〜♡

たぶん…
マリアージュの仲間だよ(チガッ)

尊敬する人や作品に
影響を受けて、
それに似たモノを作ること

らしいです♡

まりおちゃんの
お好み焼き風厚揚げと
出会わなかったら
作ることは無かったと思うわ♡

美味しく頂きました🎶
いつも刺激をありがとう。
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