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手料理
  • 2013/05/20
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栄養満点👌本日の晩御飯😃

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
絹さや
150グラム
豚ロース
しゃぶしやぶ用
150グラム
A
少々
小さじ3
かたくり粉
小さじ1
マヨネーズ
大さじ2
サラダ油
大さじ1/2
粉山椒
少々
作り方
1
絹さやは筋を取って、豚肉はAで下味を付けてからかたくり粉をまぶす。


サラダ油をフライパンに熱し、豚肉を炒め肉の色が変わったら絹さやを加え入れてさらに炒める。
2
油が馴染んだら、マヨネーズを加えて炒めさっと混ぜて器に盛り付けて粉山椒をパパッと振りかけて完成っ🙌
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今夜のお献立は…

・絹さやと豚肉のマヨネーズ炒め

・千葉県勝浦産の初がつお

・酢を効かせた自家製いわしの酢の物

・自家製セロリっ酢

・お好みの嗜好品

以上、五品の構成となります😁

豚肉、お野菜、お魚、お酢を身体喜ぶ晩御飯の出来上がらりです✌
セロリッス、いわしの酢の物、食べたかったやつーーヽ(*^∇^*)ノ

美味しそうです〜✨
中田順一 から 志野
志野ちゃん、ありがとぉ〜✌✌

って、酢の物を欲しがる志野ちゃんは少しお疲れ気味ですか❗❓

そんな時にはアミノ酸をたくさん含む黒酢がお勧めですよ☝☝

甕で熟成された黒酢をちょっと薄めて飲んであげると身体元気になるよ〜😁

志野ちゃん、いつもお疲れ様✨

しっかりと身体を労ってあげてね〜😉
志野 から 中田順一
順くん、ありがとう〜。
昨日のディズニーシーの疲れが…
同情の余地なし…だね。
中田順一 から 志野
志野ちゃん、楽しんだんだから身体に良いホルモンがたくさん分泌されてるよ😄
身体の喜ぶお料理❤ 素敵〜\(^o^)/
またまたすごいご馳走だね〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
初鰹ーーーーー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ♪
絹さやも美味しひょ〜
中田順一 から みどり
みどりちゃ〜ん😄👋👋

お野菜大好きだからついつい沢山使っちゃう🍅

昨日も絹さや使用量何と…





200グラム超え(笑)😂😂


お野菜多いから食べ過ぎもオッケー👌

ある意味身体に優しいw
中田順一 から のっちゃん
のっちゃん、僕はやっぱりお野菜沢山食べたいから〜✨

どっちかと言うと和食が多くなるのかな〜❓❓


たまには洋食🇮🇹、🇫🇷晩御飯作ってみようかな〜❓❓


のっちゃん、洋食だったら何を食べてみたい〜❓❓
中田順一 から おりぃ
おりぃちゃん…




へてっ😜


いいでしょ😍

赤味の強いもちっとしたかつおも美味しかったし〜

絹さやもサッと炒めただけだからシャキシャキとした歯応えで美味しかった〜✨

和食ばんざ〜い🙌
おりぃ から 中田順一
ほんとにじゅんさん、いいところにお住まいですよねー!!
美味しいものだらけ…(❁´◡`❁)*✲゚*
羨ましいー
中田順一 から おりぃ
おりぃちゃん、お昼休みにあっちへ行ったり…

こっちへ行ったり…

買出しに走ってま〜す🚲💨

自転車は小回りきくからね(笑)


ある意味、飲食店の店主の様な時間を過ごしてます(爆笑)
おりぃ から 中田順一
そのままお店開いちゃいましょう!(๑´▿`๑)♫•*¨*•.¸¸♪✧キッチン中田!!
中田順一 から おりぃ
おりぃちゃん、イヤだイヤだイヤだぁ〜😭

お料理を食べてたいもん(笑)😋


でも、昼間仕事して夕方から趣味でお店なんてのもいいねぇ〜✌✌

案外アリかも〜✨


仕事が落ち着いたら考えよぉ〜
のっちゃん から 中田順一
テリーヌとか作ってみたい!!
中田順一 から のっちゃん
のっちゃん、テリーヌかぁ〜

まだそっち系は作った事が無いんだよね〜😄

今度お休みの時にでも挑戦してみようかしら〜❤

上手く出来たらお届けに上がります(`_´)ゞ
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