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手料理
  • 2018/12/06
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朝ごはんを食べよう😃鶏むね肉のピリ辛トマト煮込みで朝ごはん🍅

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鶏むね肉のピリ辛トマト煮込みで朝ごはん🐓🍅
にんにく・オリーブオイル・唐辛子で炒めた鶏むね肉やお野菜を、トマト缶と白ワインで軽く煮込んで、できあがり👩🏻‍🍳
お野菜は、玉ねぎ、ブロッコリー、セロリ、にんじん、しめじ🥦
唐辛子のピリ辛が食欲そそります🌶😋
・鶏むね肉のピリ辛トマト煮込み🥫
・低糖質ブレッド🥖
・大好物のレープクーヘン🍪🎄

1人前693kcal、タンパク質50.3g、脂質25.2g、糖質53.7g、食物繊維20.6g🎅

レープクーヘンは、ドイツのクリスマススイーツで、スパイスやオレンジピールたっぷりのソフトクッキーみたいなもの🎄大好物🥰

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