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手料理
  • 2019/04/23
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サバ味噌煮缶のとんぺい焼き -時短にこだわりあり- (手抜きとも言う(๑>؂•̀๑)テヘペロ)

レシピ
材料・調味料
サバ味噌煮缶
115g缶1缶
キャベツの千切りミックス(コーン、人参入り)
200g(100g袋×2)
3個
万能ねぎ(小口切り)
適量
ごま油
適量
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
作り方
1
フライパンにキャベツミックスを入れて
ごま油をかけて、火をつけずに混ぜる。
蓋をして弱火で蒸し焼きにして、量が半分くらいの高さになったら蓋を開けて、
サバ味噌煮缶を汁も全て入れほぐしながら
混ぜ合わせる。
皿に取り出す
2
1のフライパンに、油(分量外)をいれて温め
溶きほぐした卵を流し入れ、真ん中をかき混ぜて半熟状にする。
1を手前半分に乗せて、奥側を手前に畳んで包む。
お皿にスライドさせて盛れば完成( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾
ポイント

味噌煮缶の汁で、味噌が足りなければ
味噌を味をみながら足してください。

みんなの投稿 (3)
サバ水煮缶ときたら
次はサバ味噌煮缶
(理屈に理由はないが)
私の好きなもの金賞銀賞
(銅賞は何なんだ( ˙꒳​˙ )???)

お肉の代わりにサバ缶
味付けは味噌煮缶の汁
中の野菜は
カット野菜で
千切りキャベツとコーンと人参の千切りが
ミックスされたやつ。
手間がかかったのは、
卵を焼いて包んだことくらい<(`^´)>
(威張るな私(๑´ㅂ`๑)笑笑)

手抜きにもほどがあるが、しかし
手抜きでも手抜きの味にならない工夫で
手抜きも手の込んだ料理になる
(いかに手抜きして美味しくするかを
考え抜く時間は手が込んでるという
屁理屈 爆笑😂😂)
これはこれで、とても絶品料理なのだー...♪*゚

大型連休GW前!
まだ始まってないけども
プレ休日で、すでに手抜きの準備期間に
突入してる私です。

GWは、お料理休んで
思う存分ダラダラします(笑)
(予定は未定)
maya缶ちゃん✨
オハヨゥ。゜+.ヽ(●´▽`●)ノ゜+.゜チャーン

簡単で美味しいなんて最高じゃね⤴️!!!
(口調までJK気分 笑)
きっと食べる側は、どれだけ手の込んだ料理を作るかより、どれだけ美味しいかの方が重要なんだよね(゚ω゚)(。_。)ウンウン

maya缶ちゃん‼️
そんな素敵なお料理、ジャンジャン教えておくれ〜!!!
もちろん、GWはゆっくり休んでね💕
maya缶 から ミッチ☆ママ
ミッチャン

はろはろー(●'∇')♪
(The女子高生返しっ(* ̄m ̄)プッ)

だいたいキャベツの千切り自体、
包丁使いド素人の私には
相当な労力となるのよねー(。'-')ウンウン
(料理検定落ちるタイプ)
見た目で、
( ˙꒳​˙ ≡ ˙꒳​˙ )おっおっおっ
と言われれば、それで満足するタイプです
はい!😊

友達宅で作ると、
皿が白しかないゎ、テーブルも
私の趣味じゃないゎ、Snapが
雑になる(料理も雑になる(笑))。

GW、ミッチャンも
風邪治ったし、盛り上がって
遊んでね~🎶¨̮
(歳には叶わず体力消耗するが(笑)
それこそ女子高生になったつもりで
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは)
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