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手料理
  • 2018/11/10
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・焼いた豚肉 ・ブロッコリー納豆和え ・マカロニチーズ和え

レシピ
作り方
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・マカロニチーズ和え
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①作り置きしておいた冷凍マカロニサラダを解凍し熱々な所にクラッシュチーズを混ぜ合わせる。
②美味しい。 ※マカロニだと #糖質 なので、蒟蒻やカニカマ、竹輪などでもいいかと。
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①納豆混ぜる。醤油白出汁入れる。
②レンチンしてボイルブロッコリー作る。
③納豆と混ぜ合わせる。
④美味しい。
※鰹節など入れても。
ブロッコリーに限らず好きな野菜とあえて。
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納豆はナットウキネーゼという納豆にいる菌が酵素なので熱に弱く、熱々ご飯に乗せたり、納豆オムレツなどにするとこの納豆菌が死滅して効果が得られなくなるので、そこはご注意を。
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2018/11/10 夕飯
魚が食べたい。○| ̄|_
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