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手料理
  • 2019/11/28
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細切り大根と鶏肉のおろし煮

レシピ
材料・調味料
ほうれん草(4cm)
50
人参(細切り)
15
大根(細切り)
100
大根(おろし)
100
玉ねぎ(スライス)
30
しょうが(おろし)
5
鶏もも肉(一口大)
80
かつお昆布だし
150
13
1.5
濃口醤油
4.5
作り方
0
だし汁、酒、塩、醤油を混ぜ、煮立たせる
1
鶏肉を加え、色が変わるまで煮て、玉ねぎ、人参、細切り大根、おろし大根を加える
2
大根が柔らかくなったら、ほうれん草としょうがを加えて、サッと煮る
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今週の健康応援メニュー✨
お野菜たっぷりメニュー✌️
「細切り大根と鶏肉のおろし煮」😋
1日分の87%の野菜がとれます😆
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