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手料理
  • 2019/10/14
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大豆ラボ⑩~大豆のお肉フィレタイプで簡単ミートソース

レシピ
材料・調味料
大豆のお肉フィレタイプ
2袋分
玉ねぎ
1個
椎茸
2枚
人参
1/2本
コンソメ顆粒
小さじ2
トマトケチャップ
1カップ
ウスターソース
大さじ2
砂糖
大さじ1~2
白ワイン(なければ酒)
大さじ2
オリーブオイル
適宜
糖質50%offパスタ
適宜
粉チーズ
適宜
作り方
0
下味つけた大豆のお肉(大豆ラボ⑥参照)を細かく刻みみじん切りした野菜たちと共にオリーブオイルで炒める
コンソメ顆粒と水ひたひたで野菜が柔らかくなってきたら★調味料加えて軽く煮込んで完成 粉チーズパラパラ♪お好みで
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下味つけた大豆のお肉フィレタイプ(大豆ラボ⑥参照)で簡単ミートソースを

下味を付けているので、あとはケチャップどばーっと入れて軽く煮込むだけ♪
さっと作れて簡単、ヘルシーですよ♪
今回パスタも糖質50%offのものを使って更にヘルシーにしてみました

脂質、糖質両方カットできて嬉しいですね

マルコメ様ごちそうさまでした♪

#大豆のお肉とりいれ隊
#大豆のお肉フィレタイプ
#大豆のお肉でミートソース
お!
ハゴロモの50%オフなスパゲティ
ですかな?!

歯ごたえあるし違和感も
全然ないしめっちゃ優秀ですよね!

脂質、糖質ダブルでカット✌(´>ω<`)✌
痩せるしかないないー♡

カンパーイ♪
ヘルシーパスタですね🍝
50%オフが嬉しいですね😆💕
ケチャップどばーっ!
ぶりさん から まりお
そーそー!それ!👍👍
パスタ固めでなかなか旨いよね♪

そうそう!
今日のお昼、ゼロ麺冷凍しといたやつ解凍して、ごま醤油ダレ(この夏に冷麺用に買ってたタレ)に混ぜ混ぜして食べたよ!
ペラい平麺がコシ確かに出てた!👍👍
もうひとつのたまご麺系??のやつも冷凍中!明日が楽しみ😍😍
♥·♡ τнanκ чou ♡·♥·
ぶりさん から iguigupop
はごろもフーズの糖質オフパスタ、なかなか優秀ですよ♪
歯ごたえあるパスタで、ちょいゆで時間かかるけど💦
糖質半分とかめっちゃ炭水化物のハードル下がる〜👍👍←下がって結果、倍食べるバカ(;゚;ж;゚;)
めんちゃん から ぶりさん
ぶりさんおはよう😃
めっちゃヘルシーで美味しそう💕
ぶりさんが作るとオシャレなレストランみたいだね👍✨
ぶりさん から めんちゃん
めんちゃんおはよう!!!
これはヘルシーだよねー
糖質も脂質もoffのわがままメニューだわさ😁←ケチャップの糖質は知らなかったことにする(*ノ∀`)ノ゙))
お弁当にもいいよ♪
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