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手料理
  • 2017/06/16
  • 452

鯖缶・もやしのペペロン

レシピ
作り方
1
材料
・鯖缶 1缶
・もやし 1袋
・ニンニクの芽
・鷹の爪
・塩
・粗挽き黒胡椒
・オリーブ油
#ヤマサ 液体塩麹

作り方
・フライパンにオリーブ油をひいて、鷹の爪、ニンニクの芽、鯖缶(水は半分捨てる)、もやしを炒める
・塩、粗挽き黒胡椒を多めに、液体塩麹で味を整え…完成❗️
みんなの投稿 (22)
14日のアテ飯

赴任先で目覚めた…土曜の朝。
(たまには掃除しなきゃな〜)と部屋中見回し、カレンダーが5月のままに気がつく💦

この週末は、のんびりする事に決定❗️
レッド〜〜✨✨✨
2000投稿おめでとう〜
\(^o^)/🎶

大大大大大先輩じゃな👍😆💕
これからも美味しいお料理の
投稿を楽しみにしておるじょ
(o^^o)🎶

もう6月も半ば…
確かに週末はのんびりした方が
良さそうじゃな😅 笑

鯖缶カレーを今日も食べるけど
ワンパターンのカレーばかり
だったけど、もやし合わせの
ペペロンチーノも
ダイエッターにはメインに
良さそうじゃな(*^▽^*)💕
風流料理人 から ボンバー
ピンク〜〜❤️
ありがとうございます🙇🏻

そんなに投稿していたのかと…改めて驚き💦
いやはや、何とも…小っ恥ずかしい😅
これからも単身赴任の記録に投稿していきますので、宜しくお願いいたします(`_´)ゞ
レッドとかピンクとかなに?
なんとかレンジャーみたいなの?😂😂😂

風流料理人さん〜2000投稿おめでとう㊗️
いつも、見にきてくれてありがとう🎵

これからもよろしくお願いしまーす♪
風流料理人 から Tomoko Ito
アチャー、見つかってもうた😱💦
いや〜、お恥ずかしい😅

いつの頃から、レッドにピンク…イエローも❗️
何でしたら、Tomokoさんゴールドなんて如何ですか❗️

こちらこそ、いつも有難うございます‼︎
これからも宜しくお願い致します
(`_´)ゞ
Tomoko Ito から 風流料理人
じゃーゴールドで!🤣🤣🤣
よろしくー🎵
風流料理人 から ボンバー
ピ、ピンク〜〜❤️
Tomokoさんが、仲間に…💦
ゴールドの誕生しゃ〜〜🙌🏽✨🙌🏽✨🙌🏽✨
風流料理人 から Tomoko Ito
おー❗️
ゴールド〜〜✨✨✨
宜しくです(`_´)ゞ
ゴールドって…😱💦
爺ちゃんのん🌕みたいで
とも吉💂にピッタリじゃね⤴️
👍🤣🤣🤣✨
風流料理人 から ボンバー
・・・🤣
とも吉…💦

金も銀もレア戦隊❗️
凄い必殺技を持ってるんですよ💥
風流さん❗️ハイサイ✋️🎶
㊗︎2000🎊🎉
鯖缶ともやしのペペロンお腹にもお財布にも優しいメニューですね👍✨
ニンニクの芽も加わって箸が進みますね〜😋
これから本格的に暑くなりスタミナメニューが欲しくなってきますね💪
Tomoko Ito から ボンバー
ピース✌️✌️✌️
💂ゴールド
よろぴく💕💕💕
オイラも先日、鯖缶でアヒージョしたよ。
鯖とオイルは合うよね〜(≧∇≦)
風流料理人 から アッチ
ハイサイ❗️アッチさん❗️おはようさん🙌🏽✨
有難うございます(`_´)ゞ

もっと食べたきゃ、もやし増し増し!
プラス20円⁉️
家計も身体にも優しいメニューが出来上がりました😋
風流料理人 から たけ
たけさん、おはようございます☀
鯖缶のアヒージョ❗️美味そ〜😋
ちょいツマにもメインにも鯖缶は譲れなくなりました😋
ぱある から 風流料理人
あっ😅💦そうだ❗️
ここ、半分 寝ながらもぐリスったので、言い忘れてた〜🙏✨

風流さんの2000投稿目を慎んで祝わせて頂きます🥇🎉🎉🎉
おめでとうございま〜す❣️㊗️㊗️

2000投稿の歴史は凄いですよね〜✨✨👏✨👏最初の投稿、パッと見れる方法って無いのかな?
いつもスクロールの連続で下に行ってるんだけど、2000下がるのは大変ダァ〜😵💦
風流料理人 から ぱある
だはッ🤣
確かに、初投稿に戻るのは至難の技!
Wi-Fi飛んでる中でサクサク行っても、途中で挫折します😩
スクロールのジャンプ機能をSDさんにお願いしましょう🙇🏻💦

ちなみに…私の初投稿はシロギスとカサゴの干物。
訳もわからずSD始めての事でしたからね〜😅
単身赴任も6年目。毎日の日記代わりに継続中です。
そのお陰か、病気にもならず仕事もこなせております⁈
やっぱり、食事は大切❗️
コンビニ弁当で身体を壊したり、心の病に苛まれた方を何人か見て参りました…😓
ぱあるさん始め、皆様にコメントを頂き、声を発しないものの楽しく食事もできますし、料理を作るのは良い気分転換にもなりますしね👍🏽
まっ。唯一の悩みは、ついつい余計に一本多めに開けてしまう事ですかね…✨🍻😋

ぱあるさん、祝辞を頂き有難うございました❗️
これからも、どうぞ宜しくお願い致します(`_´)ゞ
風流さん、2000投稿おめでとうございます🎉👏すごーい!
私、体調不良になり少しSDお休みしてるのですが。そんな中モグリスもらって感激してます。
2000はすごいですね!やっぱ風流さんのは釣り物料理が楽しみだったりして✨👍これからも楽しみにしてます〜😀
風流料理人 から ほっけまん
ほっけまんさん、おはようございます☀
有難うございます(`_´)ゞ
2000投稿…我ながら良くやったものだと😅
ここ数回の釣行…オデコを叩いたり、宿泊で料理写真撮れなかったりですが、良い陽気になって参りましたので、また海の上の人になりたいと思っております💦
これからも、日々の日記代わりと釣り人料理を載せていければと思っております!
ほっけまんさんのお早い復帰を、お祈り申し上げます(`_´)ゞ
ぱある から 風流料理人
風流さん、今頃 今晩は〜😷
いつも思うんだけど✨風流さんは、コメントが実に誠実〜❗️お人柄が滲み出していますよね👏👏
うふ😚これだけ褒めたら今回は何か出るかな?😆✨✨待ってよっと🤗

SDは、私もいろんな意味で助けられています。こちらこそどうぞよろしくお願いします😙✨

ついつい一本多めに🍺オープン❓
前にアンケートで男女別に酒量を調べた事あるのですけど、
男性は意外に、家族と同居でも単身者でも 酒量は ほぼ同じという結果でしたよ。
女性は顕著に差が出ました。女性単身者、ダントツで多く🍺🍺🍺飲まれます。ご苦労があるせいか、自由だという事なのか、考えさせられる結果でしたね✨💦
遅れましたが
2000投稿おめでとうございます🎉

凄い、凄い〜〜
2000投稿って、私からしたら
果てしない〜〜

私も見習います👍
これからも、楽しみにしてますね😄
風流料理人 から みな
みなさん、初めまして。
祝辞を頂き、有難うございます🙇🏻

単身赴任を機に始めたSD…
いつの間にやら2000投稿もしていたなんて、何だか小っ恥ずかしくもあります😅
日々の日記代わりに、これからも投稿して行きます(`_´)ゞ
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