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手料理
  • 2016/12/15
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鮭とたっぷり野菜のホイル焼き

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
南瓜(スライス)
40
人参(輪切り)
15
キャベツ(芯をつけたままくし切り)
60
玉ねぎ(くし切り)
30
えのき
15
生椎茸
20
ベーコン
10
100
0.5
胡椒
少々
15
味噌
9
マヨネーズ
18
作り方
0
鮭に塩、胡椒をふっておく
味噌とマヨネーズを合わせておく
1
アルミホイルに野菜を乗せ、ベーコンを乗せる
鮭を置き、酒を全体にふりかける
2
味噌マヨをかけてアルミホイルでふんわりと包む
3
170℃のオーブンで20分焼く
ポイント

フライパンで蒸し焼きにしても良い

とろけるチーズ15gを追加して、味噌マヨチーズにしても良い
その場合は59kcalアップです

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毎週木曜日は「ベジたべる」
こちらこそ、ありがとうございます😸
モグ逃げしてすみません😢⤵⤵

つくフォト待ってまーす\(^^)/
お返事遅くなりましたm(__)m

フォロー、つくフォトありがとうございました("⌒∇⌒")
みなさんに「作ってみたい」と思ってもらえるようなアップをしていけるように頑張りますね(^-^)v
name_undef から よっしー(=^ェ^=)
よっしーさんリフォローありがと〜ございました!🤗🤗🤗
こちらこそ、よろしくお願いします\(^^)/
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