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  • 2016/10/02
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チアシード入りバナナラッシー🍌【ダイエット部】

レシピ
作り方
1
チアシード大さじ1弱(10g)に水100mlを入れて常温に15分置いてから、冷蔵庫で12時間以上置いてふやかす😊12時間置くとミトコンドリア毒?が抜けるそうです😊
2
トロントロンになります~♡誰ですか~カエルの卵みたい~って言った人~😁(笑)黒が嫌な方は白いチアシードをどーぞ💕
3
バナナラッシーの中に混ぜて飲みました~♡
みんなの投稿 (1)
だいぶ前に買ってしばらく飲んでたチアシード…最近ふやかすのも面倒で飲んでなかったけど…ダイエット部やし…で久々にふやかしてみた( *´艸`)フフフ

3日前から みんなのあねごさんのラッシーを作って飲んでるんですが~、昨日と今日はバナナを入れて飲んだよ~♡ 身体の中から綺麗にしよう作戦3日目です(〃゚艸゚)ププッ♡
三日坊主にならないように続けなくちゃ😁

バナナラッシー覚書φ(..)
・ヨーグルト 100ml
・牛乳 50ml
・バナナ 1本(入れない時はオリゴ糖orハチミツを大さじ1/2入れてます💕)

・レモン汁 小さじ1/2
・チアシード10g分を戻したもの
↓↓
チアシードはラッシーをコップに注いだ後に入れてかき混ぜて飲みます😊💕

無味無臭なので飲みやすいよ〰😍💕
ふやかす手間だけ…( ̄▽ ̄;)

みんなのあねごさん❤素敵レシピをありがとぅございました♡

みなさん 良い休日を*ฅ´ω`ฅ*