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手料理
  • 2013/03/05
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ビーツ茹で汁で炊き込みご飯

レシピ
作り方
1
ビーツ葉も芽ひじき乾燥もそのままin
2
材料を入れ、炊飯器のスイッチを押す♥
ポイント

炊飯器保温のまま翌日には、赤い色はなくなり、普通の炊き込みごはんの色になってました。

みんなの投稿 (25)
ビーツは実は物凄く栄養価高い野菜!リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウムが豊富で、ビタミンA、C、ナイアシン、ビオチン、食物繊維もかなり含まれている。効用は免疫力高める、
肝臓、腸、腎臓の機能を刺激し解毒作用、整腸作用、便秘解消、貧血予防、抗酸化作用となっていて、かなり体に良い。コレステロールやカロリーが低く、食物繊維が豊富なため
ダイエット効果も望めるという万能な野菜!
さっきの茹で汁にも沢山栄養素が流れ出てるわけで、捨てるにはもったいないので茹で汁で炊き込みご飯作ったよ✨茎も葉も入れた。もうすごい真っ赤真っ赤!(笑)ケチャップライスなんて目じゃないぜ?(笑)
目じゃないぜッッ(笑)d( ̄  ̄)
写真だけ見たら、ケチャップライスと思ったぜぇ~。
おいしそうやぁ~( ̄▽ ̄)♡
ビーツって、食べた事ないわぁー。
たぶん…!(◎_◎;)
To: tellcky だよねー!どうみてもケチャップライスだぁσ(≧ε≦o) ぷぷっ

恐る恐る味見してみたよ
なんら問題なく、ふつうに炊き込みご飯の味だったよー(笑)
炊きあがるまで、ちょいと怖かったサー、(笑)
To: coco7476
炊き込みのケチャップライスって、こんなに綺麗な色に仕上がらないんよね。こっちの方が、よっぽど見た目も綺麗じゃんッッ‼( ̄▽ ̄)
チャレンジするね~(笑)
そう言えば、スチーマー会長ッッ‼
スチーマーで、豚肉と白菜のミルフィーユ⁈作ってる方がいたでぇー( ̄▽ ̄)誰か忘れたけど…(^^;;
To: tellcky ありがとん😍ケチャップはやっぱり目じゃないぜ?(笑)
綺麗に米が染まって大満足(*≧∪≦) 💕

情報ありがとー(≧∇≦)b OK💕
豚肉と白菜のミルフィーユ!私もよく作るのよ✨ほんとに簡単でうまうまよ!!スチーマーで楽チンƱƱ(΄◞ิ౪◟ิ‵ )
ドット模様みたい~可愛い💗
ヽ(≝∀≝)ノ ー♬
To: lilianhuang ありがとう!ムスメも喜んでくれたらいいなぁヽ(≧▽≦)ノ
ココちゃん、炊き込みご飯も最高ー😄↗↗↗色も素敵❤栄養も素敵❤見た目ケチャップの食べたら炊き込みご飯😊🎵🎵🎵いいねっ😊💕💕💕
cocoちゃん、茹で汁も活用したのね〜(≧∇≦)ホント、どう見てもケチャップライスだ😂😂
とっても、美味しそうだけど😋💕
でも、そんなに栄養価が高いとは、知らなかった(^^;; 勉強になります😆
ビーツって
そんなうれしい効能があるのっ!!!
ダイエットにいいじゃん♪♪
色もキレイに出てて
ケチャップライス白旗だわね(*≧艸≦)
To: kayo0124 かよちゃん💕ビーツのまんまだと長男くんが怖がって?食べてくれないけど、アレンジすると食べるからほっok(´∪`d))✨
栄養価高いからどうにかして食べさせたいのよねー(・ω´-ゞ)^☆
To: ayako1015 あやこちゃん💕前は皮ごと茹でたから茹で汁が土臭くて使えなかったよ、今回は皮向いたから🆗✨茹で汁使って漬物もできるらしいよ💕
とにかくかなり栄養価高いみたいだから、どうにか使ってやりたくて。
燃えたぜ
To: hinatacafe ひなちゃん💕真っ赤とか真っ黒のってなんだか栄養価高そうなイメージ(笑)
ケチャップライスも好き!
これはくせがなく、ふつうに⭕✨
To: reachon りーちゃん💕今日はビーツづくしだったさー(笑)
もし見かけたら一度買ってみてもいいかも✨
栄養価も高いからおこちゃまにも是非食べさせたい野菜✨
茹でた汁どうしよかかなり悩んだ、味噌汁入れたらやばい色なりそうだし(笑)
さすがーー!!栄養学バッチリー!
お豆が美味しそー!!
To: Ory おりぃちゃんありがとう(*>∇<)ノ ァィ♪

青豆もピンクになってたよ
恐るべし色素!
食べすぎると体からの排泄物も赤くなるんだって!
ビーツってそんなに栄養あるんだ!
でも、あんまり売ってるの見たことないわ。缶詰しか見たことないかも。
To: mspocket そうなの(*≧艸≦)めっちゃ栄養価高いのね✨✨

わたし、缶詰を見たことなくて!!
どんな感じか気になるわぁ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
すごーい♡
チキンライスと思って食べたらびっくりするね〜
いいなぁビーツ。
ないからできないのがザンネン(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
私も缶詰さがしてみよっ
To: tamameshi ありがとん(*≧艸≦)💜
たまちゃん、保温してたんだけど今日炊飯器あけてびっくり!(◎_◎;)
赤いのが全部抜けおちてたよー(笑)
これめちゃくちゃ美味しそう♡
栄養たっぷりなんだね!食べたいなぁ♪( ´θ`)ノ
To: chikky ちっきーちゃん💕ありがとう✨
特にアラフォーなってからは、サプリメント揃え毎日飲むし、栄養価高いって聞いたからとびつく習性が(笑)
お主色々やるな〜😆
すごく面白いレシピだ💓
To: Koro2 ころちゃん♥これはおもしろかった!実験的ではあったけど(笑)
数時間たったら色が抜けててびっしたよ!赤いのは最初の数時間だった٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱でも栄養たっぷり✨うほほーいへ(´∀`へ)ヨイヨイ♪(ノ´∀`)ノヨイヨイ♪
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