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手料理
  • 2019/07/10
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モロヘイヤのツナ味噌マヨ白和え

レシピ
材料・調味料
モロヘイヤ
1袋(結構たっぷり)
木綿豆腐
1丁(300g)
ツナ缶
1缶(70g)
味噌
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
砂糖
小さじ2
すり胡麻
大さじ2
作り方
0
木綿豆腐はしっかりと水切りしておく。モロヘイヤは茹で、しっかりと水けを絞っておく。☆を混ぜ合わせておく。
1
豆腐を手で潰してから、モロヘイヤと☆を加え和える。
ポイント

豆腐とモロヘイヤの水分をしっかりと切っておくと、先に作って冷やしておいても味が薄くなりません。

みんなの投稿 (13)
昨夜の副菜です。
モロヘイヤの白和えを、娘の好きなツナ味噌マヨ味にしてみたら好評だったので、レシピ投稿しておきます。
#副菜#モロヘイヤ#白和え#ツナ味噌マヨ#美容#ダイエット
白和えの和え衣にマヨが!ツナも!😍
ちょっと洋な感じもしておもしろいじょ〜💕
爺もやってみたい!!
ふうちゃんに好評シリーズ😙❤️✌️

箸の全容がみたいのに🤣真希ちゃんはやはりSじゃ😎
富士山が🗻書いてあるのかな~
目を細めて懸命に見る爺👀👴🏻😆
ツナとマヨ!ふうちゃんの味覚なら間違いなし。

白和えに洋風アレンジしたら、どんな野菜にも合いそうですね❣️

箸置きが天の川をあしらった🌌お星⭐️様〜〜😚
七夕🎋の季節にぴったりだね👍
MOMO-chan☻ から 山本真希
真希さん~おはようございます☁☁☁🌂

モロヘイヤで!!しかもツナマヨ😍
わぁーこれは珍しい😍😍😍
いつも白和えはワンパターンなので😂

これも作ってみたい( *˙ω˙*)و グッ!
山本真希 から いのちゃん
いの👴ちゃん、おこんち〜😆
元々ツナ味噌マヨのおにぎりが家族みんな好きじゃから、それをそのまんま白和えの味付けにしただけなんじゃが…w😂
これが中々美味しいのよ👍
ふぅちゃんも気に入ったみたいじゃよ😊

お箸は富士山と桜の着物のこけしの絵柄じゃよ〜🗻🌸
昨日の娘よりちょいとコケティッシュな感じかな❓😆←コケティッシュなこけしって❓🤣🤣🤣
見に来てくれてありがとう🤗
山本真希 から マダム とんちん
とんちんさん、こんにちは😊
ツナとマヨに味噌も入るので、白和えにも👍でした〜😆
モロヘイヤじゃなくて、枝豆やブロッコリーなんかでも良いかも😊

箸置きは5色どれも、ラメが入った淡い色合いで、確かに夏の夜空の雰囲気ですね💫
見に来て頂きありがとう🤗
山本真希 から MOMO-chan☻
MOMO-chan、こんにちは😊
奇抜な気がするかもしれないけど、味噌が入るので違和感ないです👍
モロヘイヤって、ちょっとクセがありますが、この味付けだと緩和される気がしましたよ😋

見に来て頂きありがとう🤗
真希ちゃーん^^🖐♡

私ね〜 白和えって…
ちょっぴり苦手なんだけど…
マヨに味噌、ツナなら〜〜
なんだか、美味しそうー😋👍
モロヘイヤがあまり馴染みがないけど…
体に良さそうだよねぇ😌。。○
モロヘイヤで白和えって思い付かなかったー
ツナや味噌マヨの味付けは一気に食べやすくなりそう❗
山本真希 から こずえ⑅◡̈*
こずえちゃん、おコーン🌽
今夜はとうもろこし入りの豚の変わり種生姜焼きだったよ〜😆w

これ、白和えの良さがよく分からない人にこそ食べてもらいたい感じだよ👍
モロヘイヤじゃなくても美味しそうだけど、モロヘイヤはクレオパトラも好んで食べたと言われる最強美容フードだから…食べようぜ〜w😎👍✨
見に来てくれてありがとう🤗
山本真希 から みったん
みったん🐒
ふぅちゃんも喜んで食べてたよ👍
私もかなり気に入ったからまた作るつもりよ😁
見に来てくれてありがとう🤗
おはよー🙋

モモちゃんが作って食べてたのは
コレね。😃💚

モロヘイヤて なかなか買わなかったけど… こんな風に白和えにしたら
美味しそうだな🎵😋💕💕

作り方覗いてこよ。🏃 😁
山本真希 から ☆Yumi☆
Yumiちゃん、こんちは😊

モロヘイヤ、結構好き嫌いが割れるお野菜だけど、この白和えは食べやすくなると思うよ👍
美容にも身体にも良いお野菜だから、積極的にとっていきたいわ😆
見に来てくれてありがとう
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