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手料理
  • 2016/12/18
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グルテンフリーチェダーブロッコリーマフィン

参考にしたレシピ
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2016.12.18
こんばんは🌇

グルテンフリーチェダーブロッコリーマフィンを作りました!

レシピの記事をサイト「ダイエット食事」にアップしました!ダイエット食事というのは基本的に砂糖と小麦粉(グルテン)を使わない料理を紹介しています。サイトに冷蔵庫での日持ち日数や栄養成分表、写真、調理のコツなども記載しているので、是非みてください~

このレシピは糖質6g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

6人分
一人当たり
カロリー: 374
炭水化物:9.24g
食物繊維: 4.2g
糖類: 1.93g
糖質:5.04g

昔カナダに住んでいた時にお母さんのカフェで働いて、そこのお菓子を全て自分で作成しました。小麦粉を使うチェダーブロッコリーマフィンを作ってて、最近食べたくなってきたので、また作ってみました!しかし、今回グルテンフリーでローカーボのバージョンを作りました!
*注意*
1: ココナッツフラワーを使わないでください。全く美味しくないですw
2: リンゴ酢を交換しないでください。リンゴ酢のおかげでマフィンがすごくふわふわ💞
3: 紙のマフィンカップを使わないでください。チェダーチーズがめっちゃくちゃくっつくので気をつけてくださいw

調理時間:45分

レシピサイト「ダイエット食事」www.dietshokuji.com

プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになってしまう場合「dietshokuji.com」と検索してください。サイトに購読すれば、ブログの更新をメールで受信できます!

ぜひInstagramでも #dietshokuji というタグをつけて投稿してみてください~

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研究に研究を重ねたて作ったレシピ素晴らしいです!
美味しそう~作ってみます!
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