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手料理
  • 2020/10/28
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オートミール茶漬け

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朝は、オートミールを食べることが多いです。

最近息子も食べるようになり、朝は自分で作るようにしてもらっているので、アレンジのしかたを色々と伝受しております。

まず最初に教えたのは、基本中の基本。
お茶漬けの素を使ったレシピ。

オートミール、水、お茶漬けの素をレンチンするのが基本です。

今回は、青梗菜も加えてレンチン3分30秒。
卵を流し入れて更に1分。仕上げにもみ海苔をパラパラしたら出来上がり。

青梗菜が加わった事により、食べ応えが出て、満腹感を味わいながら、出勤していきました。


#美容/ダイエット
#リゾット/雑炊
#オートミール
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