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手料理
  • 2019/07/07
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ヘルシー✨黒酢の酢鶏☆です~

レシピ
材料・調味料
ササミ
5本 約300㌘
胡椒 酒
片栗粉
玉葱
1/2個
人参
1/2本
ピーマン
2個
乾燥キクラゲ
5㌘
胡麻油
大さじ3
1/2カップ
にんにく 生姜
各 小さじ1
パルスィート液体ゼーロー
大さじ1
ケチャップ
大さじ3
黒酢
大さじ2
醤油
大さじ2弱
大さじ1
片栗粉
大さじ1
作り方
0
キクラゲは水で戻して 石づきを取って乱切り。
玉葱 ピーマン 適当に切る。

人参は レンチンで柔らかかくして適当に切る。
1
◎で合わせ調味料を作る。
2
ササミは、そぎ切りにして 塩胡椒して 酒と片栗粉を揉み込み 胡麻油で揚げ焼きする。
3
野菜達を炒めて ササミを入れて ◎を入れて炒め合わせたら 出来上がり。
ポイント

合わせ調味料に片栗粉も入れてるので、良く混ぜて入れて下さい。

キクラゲがなければ 椎茸でもOK!

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酢鶏( *´艸`)

ササミです。
砂糖の代わりにバルスィートゼーロー!


今朝 4時過ぎに足がつって 目が覚めました😖🌀⚡️

何かが足りないんですかね?

一度 目が覚めたら もう眠れなくなったので 庭の草取りしたら………

ヘロヘロになりました😩

体力なーい😆

#酢鶏
#黒酢
#ササミ
カラフル〜✨
ヨーコさんちの酢豚はキクラゲ入れるんだね
あ、酢鶏や💦
人参も☆になってる(*´ч`*)

疲れてると足がつるって聞くよ〜
金縛りもそうだよね?←一緒にするなって

草むしりしたらもっと疲れてしまったやん!
今日は早く寝てね〜(*˘︶˘*)
容子 から rinrin
酢鶏だよ☺️

キクラゲ………
大分産のキクラゲが沢山あるから~
キクラゲって カロリーはないけど、栄養がいっぱいあるんだって😃

疲れてるわけ?
いつも疲れてる😩

前期高齢者だし🤣🤣🤣

rinrin❤️も無理しないでねー!
夏風邪が流行ってるよー!
ヨーコさんお疲れ様デス´ω`*

酢鶏美味しそー♡
キクラゲうちにもたくさん(σ´Д`)σアルアルー
八宝菜には入れるけど酢豚系には入れたことないかもー今度入れてみよ♡

夜中に足つるのって水分不足だっけね?
なんか前にググッたんだけど忘れてしまったー
。゚(゚ノ∀`゚)゚。アヒャヒャ

今日はぐっすり眠れますように♪
容子 から かおちゃん
かおちゃん😆

キクラゲがブーム←我が家だけ?

ただキクラゲが好きなだけ( *´艸`)

足がつるって水分不足?
体は水分たっぷりって感じの太り方だけど🐖

今ポカリ飲んだよ☺️

もう眠れない!←今まで寝てたからヽ( ;゚;ж;゚;)ノ

そういえば インスタで エレカシファンが女満別空港から上京しまーす🐘って書いてた🎵
四時半から起きて草むしり~されたのね
働き者だわ

うちの次男も4時には起きて
朝ごはん自分で準備して
出勤~してる

私はまだその時間寝てるぅ~
容子 から とまと🍅
とまと🍅さん
次男君も早起きだね~

そうだよね~
私 働き者だよね~🤣
なのに太る!意味がわからん😵🌀

それでは 寝ます😴
おやすみなさい😪
かおちゃん から 容子
オオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)女満別空港から!

知り合いも?
( ´艸`)ムププ

私も韓ドラ観てて
空が明るくなる頃にならないと眠れない笑

毎日睡眠不足だぁー( ³ω³).。o
容子 から かおちゃん
かおちゃん😁
まだ 起きてるかなぁ?
私は、結局 11時半位には寝てたけど、暑くて 目が覚めた!

かおちゃん 韓流 前からハマッてたっけ?相変わらず 夜型だね~

土日 日比谷の野音でエレカシのコンサートがあったから🐘
私も行きたかったーーー😢
ささみで酢鶏!ヘルシーだわさ♡♡
草むしりは一番きつい作業よね💦
あの狭い我が家のベランダでプランターの植え替え作業するだけでもめっちゃ腰痛くなるもん💦
お疲れ様♡♡
容子 から ぶりさん
おはよー☺️
朝からインスタ見て笑た🤣

ヘルシーだと食べ過ぎる法則( ̄▽ ̄;)💦
草取りなんて やったことなかったのに~
去年位から急に 草取り代が惜しくなった←ケチ
美味しそう(〃▽〃)💓💓

酢鶏イイネ~♪

ほんとほんと暑くなってくると酸味が欲しくなるよね~

夜中に足がつるのは血行の問題とか、ミネラルバランスが崩れ気味か、疲労によるものもあるかも~

続かないといいけど~💦💦
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