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手料理
  • 2022/09/28
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クレソンとおからのサラダ*ヘルシー

レシピ
材料・調味料 (2、3人ぶん)
おから
150グラム
クレソン
適量
みょうが
2個
ツナフレーク
1袋
マヨネーズ
大さじ2
プレーンヨーグルト
大さじ2
適量
作り方
1
おからは軽くラップをして、レンジで2分加熱する。
2
みょうがは千切り、クレソンは食べやすい大きさにカットする。
3
おからにマヨネーズ、プレーンヨーグルト、みょうが、ツナフレーク(60グラムパック1袋使用しました)を加えてよく和える。
味をみて、塩を加える。
4
クレソンをのせて完成。
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とってもヘルシー。大人味のポテサラ風です。 #サラダ #美容/ダイエット #信州の野菜
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