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手料理
  • 2015/01/18
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めざせ☆やせ体質!「えのきと万能ねぎの豚ももロール焼き」

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (38)
夫から、今月末の健康診断に向けて夕食をヘルシー志向にして欲しいと要望があり、今夜はこちらのお料理を作りました。
「自分で食べる量を控えればいいやん!」
とは言わずにおきました。😏
これまでつくフォトして下さった皆様、夜分にスミマセン!食べ友よろしくお願いします🙇
川上千尋 から 山本真希
真希ちゃんこんばんは〜😊

旦那様への飲み込んだ一言。言わんといて〜、耳痛いー(笑)
それができたらブタにはならへんねん😁😁

私もダイエット頑張らなあかんしエノキにはお世話になるなー⤴️


食べ友ありがとう〜💕💕
いぇい!来たぜー😍
本夫(笑)には手厳しい真希ちゃん、面白くて好きよ😁
作った後こんなこというのもあれだけども、血液って半年前に食べたものが出るとかなんとか。。だから今直しても意味ないという話を聞いたことあるよ😅
まあ、私もそのタイプだけどもー(笑)
食べ友ありがとう💕💕
真希さん♪

食べ友ありがとうございます。

このえのきとねぎの豚肉巻きは、ホントに美味しい♪ヘルシー♪

豚肉大好き♪巻き巻き大好き♪真希さん大好き♪
山本真希 から 川上千尋
千尋さん、速攻で見に来てくれてありがとう~💕ヾ(´︶`♡)ノ
大阪南部の1番キツい言葉と性格の泉州出身なので、新婚当初はかなり夫をヘコましてきたんですよね(笑)(๑´艸`)
最近のんびり和歌山染まってきて大目に見る事が出来る様になりましたよ✨✨<(๑¯﹀¯๑)> エッヘン!!
私もついでにダイエットしとこ💕(๓´罒`๓)
リスナもありがとうございます✨✨(*´▽`)/
山本真希 から 咲きちゃん
咲きちゃん、見に来てくれてありがとう~💕( *˘ ³˘)♥
3人共めっちゃ速くて笑った〜(笑)🎵ノリ良すぎ😁⭕
本夫は、ちょっとのんびりお坊っちゃんタイプなので、背中押すぐらいが丁度ええ塩梅なんよ❤😜
そうなの‥うちの夫ね、口に出してから行動に移すのに時間がかかる人なのよ。私は決めたら速いよ〜💨その代わり飽きるのも速いよ〜(笑)😆😁😉
リスナもありがとう❤🙌
山本真希 から ゆっこ
ゆっこさん、見に来てくれてありがとうございます✨✨(*´▽`)/
えのきとねぎをギュギュッと巻くから、豚肉がすこしでも満足出来るんですよね💕(*´∀`*)
なんか‥一休さん的なテーマソングまで(笑)🎵
ホンマに皆さんノリが良くて楽しいわぁ〜💕🎵💕🎵💃⤴
リスナもありがとうございます✨✨🙌
ドキーーーーッ、そのセリフ私に言った?(^。^;)
えのきとネギでヘルシーだけど、私これ食べ過ぎるやつーー。
めちゃ美味しそうだもん。ψ(´ڡ`♡)
山本真希 から しょうこ
しょうこちゃん🌟
私ね、外見は割りと大人しく見えるみたいで、人見知りもする方やからはじめは猫かぶるでしょ。でも大丈夫だと分かると、一気に懐いて距離を詰めて何でも正直に話しちゃうタイプだから、「虫も殺さん顔してたまに猛毒を吐く女」って言われる(笑)Ψ( ̄▽ ̄)Ψ
食べちゃったら、また今度控えれば良いんだよね~🎵(。>∀<。)
リスナありがとう❤(*´▽`)/
May
やっぱ痩せ体質目指すには、えのきは欠かせないのね(*≧艸≦)
えのき買い占めに行かなくっちゃ〜٩(♡ε♡ )۶
最近、わたしもスープは煮込んだえのき入りばっかりよ(*≧艸≦)
健診結果、成果あるといいね〜(๑•̀ㅂ•́)و✧
因みにうちの夫、健診の前日に腹筋しだして私を驚かせたことがあったよ💦
ウエスト1㎝縮めたかったみたい💦アホだよね〜😭
山本真希 から May
Mayさん🌟
うちの夫噺を肴に呑みたいね~(笑)🍺😆
えのきはお出汁ごと食べるのが効果的だからスープはベストメニューだネ❤👍
まぁ妻としてやる事やっとけば、「夕食以外が原因でしょ!」って言えるかな(鬼嫁👹笑)ԅ(´ิ罒´ิԅ)ウシシ
うちの夫はね‥前にひっかかった時に「もしもの時は…」って言い出して、結局大したことなかったら不節制再開。アホだねぇ😰
ひと晩呑みあかせるんちゃう(笑)🍻✨
リスナありがとう❤🙌
May から 山本真希
ふふ。確かに夜が明けちゃうかも〜(*≧艸≦)
本人たちは真剣だからまた笑っちゃうのよね😁って、失礼💦
まぁ、気をつけなきゃならないお年頃ではあるのだけど〜😅
でもでも
真希さんとマジでめっちゃ呑みたくなった〜٩(♡ε♡ )۶
山本真希 から May
合宿呑みかな~(笑)🍺🍷🍶
鍛えてもらおうっと✨✨
合言葉は「うぇ~い🎵」だね🍻
これは、私のために!(*☻-☻*)
えのき、、好きよ〜💕
えのき氷も作った(笑)最近聞かないね〜。
ウルトラマンとふぅちゃん、かわいい〜💕
山本真希 から yucca@
yuccaさん🌟
えのき、、、私も好きです💕
負けじとためてみました(笑)(。>∀<。)
えのき氷、Mayさんもこの前言ってたな〜!後でググって良さげだったら作ってみよう🎵

ふぅちゃん、ウルトラマンの新作ヒロイン狙ってます(笑)💕💕󾆫
リスナありがとうございます✨✨🙌
この組み合わせ、よくします~
えのきの歯応えもいいよね!

痩せ体質…… ん~いい響き (❁´◡`❁)*✲゚*
我が家では、「検診はいつも通りの状態で受けなければ意味がない」という家訓のもと、前日も🍺飲みましたが、何か?

えのきと豚肉、相乗効果があるみたいですね(^_−)−☆
山本真希 から りえぞ~
りえぞ〜しゃん、おはよう☀
えのきもネギもシャキシャキして、食感的にも満足出来ますね💕(*´∀`*)
大丈夫‥甘麹取ってれば、いつの間にやら痩せ体質です✨✨人間思い込みが大事です(笑)✌✌
リスナありがとうございます❤🙌
山本真希 から まるま
まるまさん、おはよう☀
私もそう思います(´-ω-)ウム
だから私の方はどちらかと言うと緩やかに出来る事を継続してますよ(*^ω^*)
食事にも日々反映されてる筈なんですけど、夫の場合は見た目にはっきり「やってまっせ!」とわかった方が安心できるみたいですね( ̄∇ ̄;)
毎日えのき攻めしたろかなぁ(笑)Ψ( ̄▽ ̄)Ψ
リスナありがとうございます✨✨(*´▽`)/
美味しそう♪
おろしでいただくんやね~♪
さっぱりでいいね~☆
山本真希 から ゆき
ゆきさん🌟
タレを絡めてるのでそのまんまでも美味しいんやけど、おろしで食べると更にさっぱりヘルシー気分で食べられて胃にも優しい仕様です(笑)(*´︶`*)
おつまみにもなるしね💕💕
リスナありがとう❤(*´▽`)/
さわこ から 山本真希
お昼休みNOW。
夕飯のメニュー物色中‥ふむふむ。
えのきと豚‥ふむふむ。
山本真希 から さわこ
さわこさん🌟
素直にタイトルの出だしに惹かれたって言っちゃっても怒りませんよ(笑)(笑)Ψ( ̄▽ ̄)Ψ
えのきと豚は代謝アップの名コンビです❤
貴重なお昼休みに見に来てくれてありがとです✨✨ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
これもヘルシーだったー💕
うちも今、ヘルシーにしてるから頭にいれとくー🎵
おいしそう✨
山本真希 から ともきーた (伊藤 智子)
智ちゃん🌟
えのき+豚=代謝⤴⤴⤴です(笑)✌
私も智ちゃんヘルシーレシピ朝からいっぱい🌟して来ました❤(´>∀<`)ゝ
リスナありがとうございます✨✨🙌
真希さんとこのご主人えらいね~(;゜∇゜)

うちなんか数年前に足を打ったとか、捻挫したのか、足が痛い等と言い出し、な~んてことはない、世間で言う贅沢病の『痛風』です(-_-;)

が、以降も食生活を変えようともせず、好きなものを好きなだけ食べて、痛風の薬を飲んだはりますよ(--;)
全く…┐('~`;)┌

しかも好き嫌いもめちゃくちゃ多いので、とりあえず野菜料理の品数が多い我が家です~(^^;

ニラとえのきは好きだから、これはいけそう!(^^)d
えのきと豚は良い組み合わせなのねー。
巻き巻きして、お肉少なくて済むし😊

えのきはデトックス効果もあるから、代謝を高めて中からすっきりとなるわけねー( ´ ▽ ` )ノ

みんなお正月は、結構食べちゃってるし、寒くて代謝も落ちているから、すごく理にかなった食べ方なのかも😳🎵
ピクッとタイトルに暫し見入ってしまった私(笑)

真希ちゃん、優しいね。言わなかったんだ(笑)見習わなくちゃ。私、鬼嫁だから(笑)

…にしても、真希ちゃんのお料理いつも多彩でお野菜もいっぱいでヘルシーそうだけど?まだご希望が?(笑)
と言うことは暫くダイエット食何ですね!!
勉強になります~
山本真希 から sakurako
sakurakoさん🌟
聞きましょ聞きましょ(笑)(。'-')(。,_,)ウンウン
お漬物でもポリポリしながら日本茶すすりながら聞きましょ゚+。:.(*・ω・)o旦
旦那様はお野菜は好きなんですね。うちの夫も、基本野菜食べてりゃ健康だと洗脳されて育ったみたいなので、その点は助かるなとは思ってます(*^^*)
でも自分の体調管理と病状管理は自分でしていただきたいもんですよね!!(。•̀ω-)☆
とりあえずは自分も美味しく食べられるもので対応しようと思ってます❤(´>∀<`)ゝ
リスナありがとうございます✨✨(*´▽`)/
山本真希 から かず
かずさん🌟
えのきと豚は代謝アップコンビですよ⤴⤴🙌
えのきは干して栄養成分を凝縮させたり、スープにしてエキスごといただくとより効果的だそうです(□-□)✧+
とりあえずえのき攻めしときますか(笑)*\(^o^)/*
リスナありがとう❤(*´▽`)/
山本真希 から ONI*MAMA*
*MAMA*さん 🌟
タイトル出だしが1番の掴みポイントです(笑)(*´艸`)
まぁ言わずにいても態度でバレてる部分もあるのかも(。>∀<。)
野菜野菜言うくせに‥、炒めものの野菜だけとか添え物野菜とか、ビミョーに残されるのが1番腹立ちますね!!‥って、なんの報告だ(笑)( ̄▽ ̄;)
しばらくは言わずに付き合おうかと…、そのうち言っちゃうかも❤
リスナありがとうございます✨✨(*´︶`*)
山本真希 から みったん
みったん🌟
私と娘の我慢の限界までは一応付き合おうかと(笑)(´>∀<`)ゝ
途中でガラッと変わったら、あ~っ見捨てたんやな〜って思っといてね(笑)(๑•̀᎑<๑)♡
リスナありがとう❤(*´︶`*)
真希さん⤴︎
大量まとめモグしてごめんなさい😅

素敵なお料理の数々が💕
こんなのみたらもう食べずにいられない〜😭食欲が爆発!!!

キャー今年の目標は5キロ痩せるなのに😳そんなこんなでご無沙汰していましたがまたボチボチ宜しくお願いします(๑>◡<๑)
山本真希 から こら7
こらさん🌟
お久しぶりの大量モグありがとうございます✨✨(*^^*)
今年中に5キロなら、最終的に辻褄が合えばオッケーでしょ(笑)💕(´>∀<`)ゝ
また気が向いたら途中経過でも何でもお話しに来て下さいね🎵( ´ ▽ ` )ノ
真希さんこんばんは😊
最近、SDの効果?か、買い物行くと必ずえのきをカゴに入れています、無計画に(笑)安いし♪ このまきまきは美味しそう〜💖えのきまきまきはしたことあるけど万ネギもいっしょはまだ作ったことないから、食べたい٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و💕 ⭐️しました♪
真希さんは泉州地方の出身なんですね?私の夫の父親が泉佐野の出身で、兵庫出身の義母が泉佐野に嫁に行った当時の話を最初の頃沢山聞かされました(笑)私も1度だけ行ったことあります😃ちょっと親しみを感じる場所だったので思わずしゃしゃり出てしまいました(〃∀〃)ゞ なるほど、そんな特色がある地なんですね😉
山本真希 から ぷっくりんこ💙
れいさん、こんばんは🌟
私もえのきと豆苗に手が伸びがちな今日この頃です(笑)(*´艸`*)
ネギの風味でよりすすみますよ!代謝アップ&風邪予防になりますネ✨✨(*^^)v
旦那様の元祖が泉佐野なんですね!ちなみに私の実家も泉州泉佐野です🎵泉州人=イラチと俗に言われる位、せっかちで喧嘩っ早いのが特徴?です( ̄∇ ̄)
良く言うと皆知り合い的な感じです(笑)(。>∀<。)
私は泉州人の中ではかなりおっとりの部類だったみたいなのですが‥とマイフォローしておきますね❤(*´︶`*)
リスナありがとうございます✨✨(*´▽`)/
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