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手料理
  • 2014/02/25
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キャベツのラザニア

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
キャベツは茎を切り落とし、葉を直径15cmぐらいの大きさに切る。
沸騰させたお湯に塩(分量外)を適量入れ5分ほど茹で、葉が透き通ってきたら取り出す。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、みじん切りにした にんにくとセロリを炒める。合挽き肉を加えて炒め、火が通ったらトマト缶、赤ワイン、顆粒コンソメ、塩を入れ、30分煮る。
3
耐熱皿にバターを塗り、
ゆでたキャベツ

2で作ったソースの順で重ね
8枚分層になるように

最後にチーズをのせて

オーブントースターで5〜10分
焦げ目がつくまで焼く。
ポイント

にんにくとセロリは透明になるまで、しっかり火を通すと美味しい!

みんなの投稿 (14)
non
糖質オフレシピから、
キャベツのラザニア✨

キャベツをたっぷり使うことで、1食分の満腹感♬

玉ねぎの代わりにセロリを味のベースにすることで、糖質をダウン↓
玉ねぎは糖質あるみたいね😲
確かに火を通すと甘いもんねー

私は8枚のキャベツを4枚、4枚に分けて、一つは私が、あと一つはチビーズのおかずに。

これだけでも美味しいし、ご飯のおかずにも美味しいので、チビーズはペロッと食べてましたꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
キャベツを一度、茹でてあるので、口に入れたら溶けます✨そして甘い😳なのに糖質が少ない!
いいね〜( ̄▽ ̄)

気に入りました♪( ´▽`)
わお。
ハル から non
ヘルシーでいいですね(*^o^*)
手が混んでる〜🎵
ふぅ から non
これいい♡ 今日スーパー行けないけど、明日は行って合挽き肉買ってこなくちゃ😊
作ってくれ〜\(^o^)/
ヘルシー。おいしー。だーいすきっ。

nonさーん!
こういうの好きで~す!(*・∀・*)ノ
non から miyako
ふぁお❗️
non から ハル
葉と葉の間に炒めた肉ダネを挟んでいくだけなんで簡単でしたよ(*>ω<*)✨
しかも、美味しかった〜😍
ハルさん、リスナップありがとう💞
non
キャベツがとろとろ〜꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・☪:.。
ってチョイ茹で過ぎたんだけど😅
けど、野菜の甘みと肉ダネのジューシーさが(๑✧◡✧๑)うふふ😋
とみくみさん、リスナップありがとう💞
non から ふぅ
これ、セロリ苦手な人でも食べやすいよ(*ꆤ.̫ꆤ*)
8枚どーん!と作るとボリュームあって豪華に見えるかも꒰*✪௰✪ૢ꒱
non から あくび
熱々を食べさせてあげたい(*0ω0从*)
あ〜ん(*´❍`*)
アチアチッ🔥
non から ハートがポッポ
茹でたキャベツに挟んでいくからラザニアみたいにとろとろだよ〜꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*・☪:.。
私は子供と分けちゃったけど、本当は8枚分重ねて1人で食べたいぐらいだったꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
ポッポちゃんリスナップありがとう💞
かおり から non
初コメです(*^^*)
美味しそうだったので、思わずコメントしました〜(≧∇≦)
ラザニア作ったことがないので、いつか作ってみたいです^ ^
フォローさせて頂きます♪♪
non から かおり
コメント嬉しいです(〃▽〃)ポッ
フォローもありがとうございます💞
本物のラザニア食べたいところですが、なんせダイエット中でも糖質オフ制限に挑戦しております( ̄▽ ̄)
だから、キャベツです(*≧艸≦)
美味しかったでしよ😃
これからよろしくお願いします💗
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