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手料理
  • 2022/05/14
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オートミールで和風シーフードドリア

参考にしたレシピ
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低カロリーで低糖質、米化したオートミールと豆乳で作る和風シーフードドリアです。オートミールを米化してから豆乳で軽く煮込むと自然なとろみがつき、小麦粉やバター無しでもホワイトソースが簡単に作れます。味付けは豆乳と相性の良い「ヤマサ昆布つゆ 白だし」にお任せ。昆布のだしがシーフードの旨味をひきたて、白くきれいなホワイトソースに仕上がります。
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