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手料理
  • 2013/04/18
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・.◎。● おからツナゲット ●。◎.

レシピ
材料・調味料
おから
だいたい100~150g
ツナ缶
1缶
1個
片栗粉
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
コンソメ
こさじ2
塩コショウ
少々
揚げ油
適量
作り方
1
全部混ぜてナゲットの大きさにして揚げる(*^^*)
(生地がパサつくようなら水を加えてください♪)
ポイント

水分多めのおから使いました。
家計に優しい簡単おやつです♪

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今日のおやつです(*^^*)

おからが残っていたので
ひさしぶりに作りました(^^)

普通のナゲットより
ヘルシー♪

ごちそうさまでした!
わーW(`0`)W
ヘルシーでおいしそうですね(⌒▽⌒)
作ってみたいな〜
わぁ〜❤これはヘルシーだわ(✽ ゚д゚ ✽)💕💕💕
すごく美味しそう❤
おから買ってこなくちゃ!✨✨
また作ってみたいです( 〃▽〃)💓💓
おやつー(♡∀♡)*
コレはやったことないから今度やってみよ〜♪
晩ご飯でもいいよね?(〃艸〃)ムフッ
おからナゲットいいですねっ♡体にも優しくて♡( ᵕ̤ɜ)ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
今度作ってみますね♪♪
美味しそうだし、何かかわいい♡
おからって買ったことないかも…
簡単だしヘルシーだし
これ作りたい‼‼
ケチャップつけて食べたーい꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱
To: mirurin0502
miruさん*すいません、レシピにマヨネーズ書くの忘れてたので追記しました^^;
オンカロリーですね(>_<)

コメントありがとうございますo(^o^)o
ツナを鶏ひき肉に変えたり
全部ツナでナゲットにしたり(*^^*)
色々応用できますo(≧▽≦)o
To: momoyuko
ゆぅこさん*マヨ書き忘れてて
追記しました(>_<)
オンカロリーですね(;_;)

ツナだけで作ったり
鶏ひき肉で作ったり。。。
色々応用できるので
よかったら試してみてください(*^^*)♪♪
To: momoyuko
リスナまでありがとうございますo(≧▽≦)o
To: happylife0606
のっちゃんさん*主人がダイエットしてた時は唐揚げに混ぜたりしたことあります(≧▽≦*)
やっぱりばれましたけど(笑)
その時はツナを鶏ひき肉に変えて
作りました(^^)♪
リスナまでありがとうございます~o(^o^)o♪♪
To: ka7emama
カナエさん*めちゃくちゃ楽レシピですo(≧▽≦)o(笑)

ツナを鶏ひき肉に変えたり
ちょっと玉ねぎのみじん切り加えたり
全部鶏ひき肉にしたら
もちろんchickenナゲット~o(≧▽≦)o♪♪
色々アレンジも
できるから機会があれば試してみてくださぃo(^o^)o♪♪
To: ka7emama
リスナまでありがとうございますo(≧▽≦)o
To: 723CAFE
なつみさん*おからって安くて
大量に入ってて
いいことばっかりなんですけど
使いきれない(>_<)!!ってよくなってます(笑)
おから救済メニューですo(≧▽≦)oテヘヘ
おから買ってみたら良ければ
お試しくださぃo(//▽//)o
To: koume615
なるほど〜!
それはイイ!!ヽ(。>▽<。)ノ
ヘルシーなのにうまいって最高ですね♪
To: 723CAFE
リスナまでありがとうございます(≧▽≦*)
To: narucooking
なるちゃん*ありがとう~!!
おからってヘルシーだし
体にもいいから最高だね(^^)♪♪
おやつっていっても
パクパク食べちゃうから
結局オンカロリー(笑)
To: narucooking
リスナまでありがとう~o(≧▽≦)o
おはょござぃます♥
お弁当用に朝から作りました😍
ちょっと味見したらめちゃおぃしかったです(つ∀`*)
すてきなレシピありがとぉござぃます😍
おからでナゲット良いですね💞💞😍
ナゲット大好きだから、作ってみたいわ~✨✨✨✨✨
これから、ダイエットしなくちゃだから、作ってみますね。❤🎉❤🎉
To: RaaRaa
ららさん*コメ返遅くなってすいません(;o;)
ぱぱっと作れるから
朝ごはんやおやつに
つくっちゃいますo(^o^)o
作っていただいて
うれしぃです♪♪
To: yuki2301
ゆきさん*リスナまでありがとうございますo(^o^)o
ダイエットにおすすめの
ヘルシーナゲットです♪
良ければどうぞ(*^^*)
おからレシピありがとうございます(#^.^#)
作ってみますね。♡
はじめまして😄
おからナゲットが美味しそうだったので真似っこさせてもらいました🌟
美味し過ぎて止まりませんよぉ〜😍
おいしいレシピありがとうございます❤
To: nakagi
ちぃさん*はじめまして!
コメ返遅くなってすいません(>_<)

作っていただいて
ありがとうございます(*^^*)
おからで作ると
ヘルシーですよね(^^)♪
ヘルシーだと思って
結局いっぱい食べちゃってます(笑)
こんにちは~☆
ヘルシー&美味しそう~!
リスナップさせてもらいました~(*´˘`*)♡
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