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手料理
  • 2014/04/09
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ノンオイル♪お豆腐で胸肉ミンチとネギの和風ケークサレ & くみさんレシピでほうれん草とベーコンとウズラ卵のケークサレ♪

レシピ
材料・調味料
作り方
1
☆を一気混ぜして、具を入れ、チーズとジャコを乗せて180度40分。
2
マヨネーズ大さじ1も加えたほうが良いです。(私はダイエット中でカットしました)
ポイント

クックパッドみてたら、お豆腐150って書いてあったけど‥100しかなくて💦豆乳足しました。甘麹は無くてもOK(^-^)

みんなの投稿 (30)
おはようございます♪

近所のお友達に、ネギとほうれん草をいただいたから💕
くみさんレシピと、ダイエット仕様の二種類のケークサレにして、半分こして、半分は我が家の朝食、半分は、そのお友達にお届けです(*^^*)♪

昨夜は‥山積みの子供達の新学期の提出書類に追われ‥力尽きました😴
コメントのお返事‥できてないままでごめんなさい‥💦

くみさん💕朝から呼び出しでーす!
ヨロシクです(^-^)♪
*seiko* から さわこ
さわちゃん おはよ♡

我が家も書類が散乱。
記入に追われたとさw

高中小 と書類が混ざらない様に
注意しなきゃ だったよ^^;

今日も笑顔でねo(^_^)o
さわこ から *seiko*
せーこちゃん♪
あは💕今、せーこちゃんとこ、行ってきたとこよ♪
小中高校かぁー💦3種類はパニックだよね(;´Д`A
うちも、三男と次男が違う小学校で、長男が中学だから‥3校分!
色分けしたいわーぁ(;´Д`A💦
今日も一日、がんばろぅね!
くみさん から さわこ
さわこちゃん、おはよー*\(^o^)/*
へぇー私のレシピって?ボケーっと考えてますけど(^_^;)
やっぱりケークサレって、何入れても美味しいよね(o^^o)
働くママは、夜も大変、朝も大変💦
今日もがんばれ〜(⌒▽⌒)
さわこ から くみさん
くみさーん
おはようございます♪
二回目、くみさんケークサレだよーー\(//∇//)\
簡単美味しい💕
学校行く時に息子に届けさせたら、さっきお友達から、感激ありがとメール来たよ!
お豆腐バージョンは膨らまなかったわぁー。やっぱり、ノンオイルはむつかしい。美味しいは、カロリーに比例するわぁー\(//∇//)\💦
リスナップありがとうです!
寺cafe* から さわこ
さわこちゃんおはよ〜(*≧∀≦)ゞ
提出物、三人分、ウチもだよー(;ↀ⌓ↀ)
中学、小学、保育園、、ごっちゃにならないよーに、真剣に取り組んだわw
息子くん、小学校別なのね〜!
それはまた大変だね(ㆀ˘・з・˘)
ちょう美味しそー(*^^*)
作ってみます‼︎
ぱすてる♪♪ から さわこ
この春から中学生になりました☻
お料理が大好きなんです♪
さわこさんのお料理,ステキなのばかりですね(*^^*)
美味しそーです!
参考にさせてくださいね^o^
よろしくお願いします(*^^*)


フォローさせていただきました😊
ゆりえ から さわこ
ノンオイルでもこれならパクパク美味しくいただけそ〜♡
なんかね、高カロリー=美味しい
ってイメージが払拭できずにいたけど、これなら。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
お母ちゃんお仕事お疲れ様♡
こんにちはー(*^^*)うちは、六人の子供いて
社会人、短大、高校、中学、小学校~だよ♪
書類いつも書き間違えたり抜けてて適正に
持ち帰ってくるよー。
今日はクリチ要らないヨーグルトケーキ焼いてみたよ(*^^*)いつもさわこさんのおやつ~助かります!
適正←訂正のまちがい。
ほら、また間違えた(笑)
あわてんぼ母さんですー
ケークサレ大好き~ウズラ入れるのもいいな~美味しそう(*´∇`*)
プーティ から さわこ
さわちゃん、ほんと…毎年同じような提出書類💦 目を通すだけでも大変やのに、記入となるとグッタリするよね…>_<…
ついつい 提出期限まで放置してしまう悪い癖が(;^_^A

ケークサレもお豆腐も大好きやから、和風ケークサレって興味津々〜♪
☆ですよー( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
りりたんこぶ から さわこ
さわこはーーん🌸
中に色々入ってて断面がホント美味しそうだね💕うずら❔も入ってて👍
ともきーた (伊藤 智子) から さわこ
めっちゃヘルシーでおいしそう💗
ケークサレ好きだから作ってみたいなー🎵
とみくみちゃん
うちの長男も教科書がなくて大騒ぎー。笑笑
ゼッケンも、教科書も、一緒だねー。
やらなきゃいけないことに追われて💦疲労だわよーσ(^_^;)
明日は居眠りだー😴💦
リスナップありがとうねん💕
爽やかさわこですから( ̄+ー ̄)
のーぷろぶれむ💕
さわこ から 寺cafe*
寺cafeちゃん。
あは。さっき、大変でしょー?てコメしてきたとこだわσ(^_^;)
やっぱり大変だよね。
しかもねー、私、整理下手で、ホントの意味で書類散乱だよ💦
今夜も、こんな時間やしー😭
とほほ‥。
リスナップありがとうね💕
さわこ から ぱすてる♪♪
ぱすてるちゃん💕
お料理大好きな女の子❤(◕‿◕✿)
応援してます!
きっとママは嬉しいだろうなぁ💕
リスナップ&フォローありがとうです♪
さわこ から ゆりえ
ゆりえはん♪
いや、やっぱり、高カロリーは美味しさに比例だよー(≧∇≦)
バターとチーズコテコテなもの、食べたいわーぁ😭
リスナップありがとうです♪💕
さわこ から ゆるるん
ゆるるんさん
Σ(・□・;)6人Σ(・□・;)
それは‥てんてこてこてこまいだ!💦
でも。大家族!作るのも食べるのも、楽しそです!
今日は嬉しいつくフォトありがとうです💕リスナップも💕
さわこ から とも
ともさん💕
うずら、可愛いですよね(*^^*)💕
でも、子供達は鶏卵がいいって(*^^*)💧
こ‥今度、やってみよ‥💧
リスナップありがとうございました💕
さわこ から プーティ
プーティちゃん♪
今夜も追われました💧
体操服のゼッケン‥お裁縫って、ホントに苦手なの😭
アイロンのやつ買ってあったから安心してたらサイズが小さかったのー😭明日は体育だから、慌ててチクチク。おかげ様で絆創膏✖️2のさわこです( ̄▽ ̄)💧
夜更かし‥明日は居眠りだー😴
リスナップありがとうです💕
さわこ から りりたんこぶ
りりたん💕
子供達にはニワトリ卵の方がいいなぁーって言われたよぉー( ̄▽ ̄)💧
で‥デカイやんっ💦それ、ケークサレ面積、圧迫するわよっっ💦
リスナップありがとうねん😘
さわこ から ともきーた (伊藤 智子)
Tomokoさん💕
和風も美味しいです(*^^*)
ネギ入リハ初だったので、ちょっぴり遠慮気味にしましたが、もっと入れても良かったくらいです!
簡単美味しぃですよ(*^o^*)💕
リスナップありがとうございました💕
おからレシピ、良いですねぇ♪
おから購入して作ってみます\(^o^)/
こんにちは!
ダイエットのとくみさんの!
どっちにしようかなぁ!
選べないので両方くださいなっ!(-^〇^-)!
さわこ から Hiro
Hiroさーん
なかなか、頑張るけど体脂肪っておちないです( ̄▽ ̄)💧
食べ過ぎかぁー。あと、運動不足も。
日々、ヘルシー心がけたいです💦
リスナップありがとうです(≧∇≦)💕
koichさーん
今週もお疲れ様でした!
クッキングパパ、かなり極めてますよ!
これから、きっとどんどん、腕をあげて、主婦顔負けパパになるに違いないです!
ケークサレ、残飯整理にもいいんですよー♪野菜のハンパ残りやハムやベーコンのちょっぴり残り。大活躍レシピです!
リスナップありがとうございます♬
さわこ から ハートがポッポ
ポッポちゃーん
どっちも簡単だし!二本同時進行で同時焼きできちゃうから!
どっちも!オッケーですよー(≧∇≦)💕
リスナップありがとうございます♬
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