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手料理
  • 2020/05/05
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ちょい節約でちょいヘルシー♡厚揚げともやしの肉巻きの照り照り。

レシピ
材料・調味料
厚揚げ
2枚
豚こまor豚バラ肉
300g位
もやし
2袋
醤油
大さじ3
大さじ3
みりん
大さじ3
砂糖
小さじ2
白ごま
適量
作り方
1
厚揚げを横半分に切ったら7mm幅くらいの厚さで切る。
◯を混ぜ合わせておく。
2
厚揚げをお肉で巻く。
余ったお肉でもやしも巻く。
3
フライパンに油(分量外)を引き、2を並べて焼いていく。
4
両面焼き色が付いたら◯を加えて煮絡める。
5
器に盛り付け、余ったもやしもフライパンに入れて残ったタレで炒める。
6
全て盛り付けて、余ったタレがあれば上からかけて、ゴマを散らして出来上がり。
ポイント

お肉に火が通らなそうであれば、1度裏返した後に蓋をして火を通して下さい。

みんなの投稿 (3)
こんにちは。

今朝の鯉のぼりプレートで、息子への初節句お祝いコメントありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

お昼にあげましたが、青のりごはんもプラスしてモリモリと完食してくれました😋👏🏻

おいしそうに食べてくれて、作った甲斐がありました!


さてさてこちらは夫への作り置きおかずとして、肉巻きを作りました。

豚こまと豚バラを両方使って、厚揚げともやしをクルクル巻きました。
余ったもやしはタレを絡めてもやし炒めに👍🏻

夫が好きな、ごはんが進む照り焼きソース味にしました🍚

ちょい節約で、ちょいヘルシーなおかずです。

#お弁当 #美容/ダイエット #簡単料理 #節約料理 厚揚げ #晩ご飯 #豚バラ肉 #豚こま肉 #もやし #かさまし #照り焼き #作り置き
ぽきちゃん❤️

息子君の初節句おめでとう🎉

可愛い鯉のぼりプレートに
こちらは美味しそうな肉巻き😍

私の体も肉巻きだよ~🤣
ぽき。 から マリン
マリンちゃま〜来てくださってありがとうございます♡

鯉のぼりプレートも無事に完食してくれました🎏✨

体が肉巻き🤣🤣🤣
わたし今リングフィットにハマってて、毎朝息子が寝てる間がんばってます😂
もうコロナ太り怖いですよね〜💦
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