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手料理
  • 2021/05/12
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『ダイエット晩ごはんレンチンボイル調理』

レシピ
材料・調味料
春雨
50㌘
豚肉
100㌘
人参
5㌢
ピーマン
2個
えのき
1/2束
醤油
大さじ2
甘酒
大さじ3
鶏ガラスープの素
小さじ1
ニンニク
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1/2
すりごま
大さじ2
ごま油
大さじ1
作り方
1
春雨は水で10分戻しておく。
人参、ピーマンは千切り。
豚肉は細切り。
えのきはほぐしておく
2
ボウルに☆を入れてまぜ
豚肉、春雨、人参、えのき、ピーマン
の順に入れてふんわりラップ。
3
600wで5分。
混ぜ合わせて1〜2分。
ポイント

甘酒を入れない場合は
砂糖大さじ1、水大さじ2。

みんなの投稿 (3)
GW明けから始めたダイエット(笑)

砂糖の代わりに甘酒を使って
オリーブオイル
豚肉は茹でて和え
チャプチェはレンチン調理。

#簡単料理
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