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手料理
  • 2021/11/04
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ヤーコンのヘルシー巻き

レシピ
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油抜きした 油揚げ広げて
むね肉 1枚 皮なし
人参 大葉 レモン麹 フープロでガーッと
したもの乗せて
大葉1枚 切ったヤーコン乗せて まきまき
冷凍する前の海老も少し拝借して 入れたものもまきまき

実はこれも ラップで巻いたものを
冷蔵庫で2日チルドにて
寝かせていたもの使用してる

軽くレンチンしてから(冷たすぎて火が通りにくいと思ったので)
油揚げに焼き色つくまで 焼いて
仕上げにうまかばい
タレに絡ませれば 完成

冷めてからカットしてね 🔪

ヤーコンの歯応えが 良い感じ♡

うまかばい ちょっと前にKALDIで購入してた
他にもいぶりがっこタルタルに香ばしにんにく醤も😁
なるさんもうまかばい~
私はいまだ未体験ですよ~💦
そぉ言えばいぶりがっこタルタルも波に乗れずいまだに未体験…
お弁当に入れたら映えますね~
ヤーコンの食感楽しそうです😋
エコル ピコ から なる
おはようございます💕ヤーコン?食べたことないですー
お芋なんですねー
見た目も綺麗で、レモン麹🍋、味付けもワンポイントあって、美味しそうですー
お節に入れても!いいですよねー!
なるちゃん❤️

こんにちは😃

またまた美味しそうなお料理作ってるやないかーい😆✌️

油揚げって良い仕事してくれるよね。
油揚げの上に具を乗せて巻き巻きして食べるのは今度真似してみよう*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
なる から エコル ピコ
こんにちは😊エコルピコさん♡
遊びに来てくれてありがとうございます🙏💕

綺麗に見えますか?いつも色彩豊かな料理が素敵なエコルピコさんにそう言って貰えてとても嬉しいです⤴️ありがとうございます☺️🙏💕

ハロウィン🎃めちゃくちゃ楽しまれてて本当好きなんだなって(∩˘ω˘∩ )♡

私もお邪魔してて楽しませて貰いました☺️👍💕ありがとう♥️

ヤーコンは 毎月届く野菜便に今月も入っていました

食べるのは3回目のヤーコンなのですが
ヤーコンは 初めて食べるなら是非生で食べてもらいたい野菜です ♥️シャリシャリしていて甘みもあって美味しかったですよ

「畑の梨」とも呼ばれてるそうですよ

フラクトオリゴ糖が多く含まれているので 整腸作用もある健康野菜だそうです って 書いてありました😆

ダイエット食材なので ヘルシー巻きという訳です☝️

良いですね!お節〜 入れてみたいけど
年末まで日持ちがしないのよ⤵️😭💧残念😅なので お弁当に入れてね🙏

コメント嬉しかったです♡ありがとうございました🥰🙏💕💕
なる から みったん
こんにちは😊みったんさん♡
遊びに来てくれてありがとうございます🙏💕

ヘルシー志向な料理が多い みったんさんにも おすすめ健康野菜のヤーコンですよ👍

便利調味料🧂達に早く出会えるといいな🥺🙏

うまかばいは 疲れた 作るのしんどいって時に うってつけの便利調味料でした



コメント嬉しかったです♡ありがとうございました🥰🙏💕💕
なる から いっちゃん
こんにちは😊いっちゃん♡遊びに来てくれてありがとうね🙏💕

せやろ〜せやろ〜うふふふふ 🤣🤣🤣

気の済むまでキッチンに引き篭ってたよ😂



油揚げって 何気に使えるよね👍
この前も 油揚げをキッシュの生地代わりに使ったけど 周りがサクサクしてて
面白かったよ

うん!良かったら 試してみてね😁👋

いっちゃん流にアレンジした油揚げで巻き巻き料理楽しみにしてるよ😊


いつもありがとうね🥰🙏💕💕
なるさん、おじゃましまーす♪

ヤーコンって、こういう食べ方もあるんですね!

きんぴらくらいしか思いつかなかったから、こういう食べ方、いいなぁって思いました☺️
なる から FIKA789
こんにちは😊FIKAさん♥️遊びに来てくれてありがとうね🙏💕

そうなのですよ これね ヤーコンの歯応えが良くて しかもヘルシーだから めっちゃオススメしたい1品ですよん😆👍〜♪

また ヤーコンが 野菜便に入っていたら 作りたいと思ってます♡

コメント嬉しかったです♥️ありがとうございました🥰🙏💕💕


お返事遅くなってごめんね💦
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