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手料理
  • 2016/09/13
  • 17,521

オクラとヒジキの中華風サラダ✌(◔౪◔ )✌😅

レシピ
材料・調味料
オクラ( 8~9本程 )
1袋
芽ヒジキ
大さじ4
長ネギ
5㎝くらい
ドレッシング
🔶おろし生姜
少々
🔶砂糖
小さじ2
🔶 米酢
大さじ1~2
🔶薄口醤油
大さじ1強
🔶サラダ油
大さじ1
白炒り胡麻
大さじ1
作り方
1
芽ヒジキはサッと水洗いしておく。
湯を沸かしオクラを程良い固さに茹でて引き上げる。
2
同じ湯で芽ヒジキを入れ、程良い固さまで茹でザルに引き上げ水気を切る。
直ぐにザルから他の器に移す。
3
オクラは冷めたらヘタを切り落とし斜め二つに切る。
4
ボウルにドレッシングを混ぜ合わせ、ヒジキ、オクラの順に和える。
器に盛り付け胡麻を振り召し上がれ〜〜😋👍🏼
ポイント

乾物は常に膨らむので水切りしたら直ぐに他のボウルへ移すとザルの目に挟まって洗うの大変にならずに済むよ〜〜ん😁✌🏼️(笑)

みんなの投稿 (32)
昨夜は遅くに実家からお呼び出し😨😨💦
母が体調崩したようで😣😣
そのまま実家に泊まり殆ど眠れず睡眠不足のまま朝一から仕事へ😭😭
本人云くいつもと一緒だよ‼︎どうしたの〜だって😠私の睡眠返せー😂😂
疲れが一気に出て来た1日でした😲😲

相変わらず廻りきれずのアップですが溜まっているスナップあるのでお先🙏🏼🙏🏼

これまたメッチャ簡単な手抜きサラダで🙇🏻🙇🏻💦
芽ヒジキは使い勝手が簡単なので😜😁
海藻摂りたくなり😋
オクラとネギ合わせのさっぱりしたサラダでパクパクイケたのでアップしちゃいま〜〜す🙇🏻🙏🏼💦😁
レイちゃ〜〜ん

ご心配おかけするようなコメして🙇🏻🙇🏻💦
もう〜高齢で去年は入退院三度もしてるので週末事に帰ってはいるんだけど😥
昨夜は流石にびっくりして心配で熟睡出来なかったから今夜はゆっくり寝たいよ😂

簡単手抜きサラダなんだけどさっぱりとイケたから〜〜😜😁

見に来てくれて優しいお気遣いまで有難う〜〜😂💕
チョッパーちゃん、お疲れ様だったね、お母様に頼りにされているのね😊

ネバネバオクラで力つけて、ゆっくりしてね🤗
チョッパー&ホヌ から izoom
izoomちゃ〜〜ん

夜に📞鳴るとビクッとするよね〜😣
今の所連絡ないから大丈夫だと😥
また金曜日に行くからさ〜😣

日々時間に追われてるから😭
簡単手抜きもんばかりのアップで😞

さっぱりしたもんばかり欲求するよ😅

見に来てくれていつも有難うね〜*:.。.(*๓´╰╯`๓*).。.:*💕
昨夜は大変だったんだね💦
お母様大した事なくて良かったけど、心配だよね。
このまま回復します様に❤
今夜は熟睡出来ると良いね😊
隣で子守唄歌おか(笑)❔😂

ちょっと酸味がきいたサラダなのね✨
ヒジキとオクラとネギで食感も楽しそうだよね👌😋
チョッパーちゃ〜ん🐢🐗🐢💕

もう寝てるかな…
おつかれさまじゃ🙏😌💕

でもお母さん思ってたより
元気で良かったのぅ( ´ ▽ ` )ノ💕
すぐに可愛い⁇🙄😨😆
娘が駆けつけてくれたのが
何より嬉しくて治ったんじょな
💪😁🎵

本当に季節の変わり目じゃから
どうかお大事にしてね🙇💓

芽ひじきとネバネバのオクラの
サッパリサラダ✨
夏バテ気味の身体にパワーが
つきそうじゃ\(^o^)/🎵
チョッパーちゃん〜💕
心労とで大変だったねー💦
お母様大したことなかったようで 何より。一安心だね 😌
すぐに駆けつけてくれる娘さんがいてきっと心強いし 支えになってると思うわ😊

チョッパーちゃんがダウンしたら 大変だから 呉々も無理せず ゆっくり休んでね 私もだけど😂💦
徘徊や返信は無理なくね💕

ササッと作れて栄養もバッチリのサラダ 美味しそう〜〜( ´ ▽ ` )ノ
お母さま、たいしたことなくてほんとによかったね💦
チョッパーちゃんもお疲れでしょー
ゆっくり休んでね💖
お返事は気にせずに〜!

オクラとひじきの組み合わせ美味しそう✨
ことり* から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん♡おはよ~(о´∀`о)
少しはゆっくり休めたかな?
忙しい上に寝不足はかなりキツイよね😭お母様のお身体もさることながら、チョッパーちゃんの体調も心配やよー😢ご自愛下さいね♡

さっぱりサラダ、いいね~😍💕
オクラのネバネバパワーで疲労回復しなくてはだね😊美味しそう♡

お返事は気にしないでね~(* ´ ▽ ` *)ノ
チョッパーちゃん、お母さんとりあえず何ともなくて良かったね✨夜中に電話鳴るとドキーッてするよね😖
このお料理もまたわたしのハート鷲掴みだよー✨💕ひじき入りってのがまたいいね⤴︎💕💕
お母様大丈夫??チョッパーちゃんも睡眠不足でのお仕事大変だったね 💦💦

この歳になり、私も何が辛いって睡眠不足が一番辛くなってきたよ 😅

おくらとひじきでさっぱり美味しそう!息子が好きそうだなー、これ♡
睡眠不足の心の友よ〜💕←そんな友は要らんって😂私も睡眠不足でフラフラだよ😅ボディーはブヨブヨ🐷だけどね😭←そんな情報も要らんって😂

チョッパーちゃん、睡眠不足での仕事は本当にツライよね😭休める時に休んでね😌

こちらのお料理もめっちゃ美味しそう💘チョッパーちゃんのレシピ💕気になるお料理ばかりだわ💘

お返事、気にしないでね💕
わ~(≧▽≦)

メチャ美味しそうやーん。😋😋😋⤴💓

味付けが私好みな感じ。😍

寝不足😱😰 大丈夫かな~💦

🌀ならないよーに。気をつけてね。
😌

今夜はゆっくり眠れますよーに。💕
チョッパー&ホヌ から 山本真希
真希ちゃ〜〜ん

却って心配かけるようなコメして🙏🏼💦
昨年入退院三度もしてるし薬づけだから連絡あると胃が痛くなる😖💦
気になる事あると楽しめなくて😔😔

直ぐに返信出来なかったり見に行けてもコメ出来なかったりするけど🙇🏻🙏🏼💦
気持ち落ち着いたら真希ちゃんの必ずアップするから待っててくれ〜🙏🏼🙏🏼💦
これはさっぱりしてるからサラダ感覚で食べられちゃうよ👍🏼
見に来てくれて有難うね〜😊💕
子守歌歌って欲しかったわ〜〜😁✌🏼️
チョッパー&ホヌ から ボンバー
ボン💣💣💣吉〜〜

次々頭抱える事ばかりでまたスローが更にスローになって🙏🏼🙏🏼💦
上手く続けられる程器用じゃ〜ないからさ〜〜😥😥
離れていると直ぐに駆けつけられんしリズム狂うから胃が痛くなって来たわー😞💧

アップも手抜きもんばかりで😥😥

却って心配かけるコメして🙏🏼💦

まだ気乗り出来んで遅くなって🙏🏼🙏🏼

いつも見に来てくれて本当に有難う〜〜🙇🏻💕
チョッパー&ホヌ から とも
ともちゃ〜〜ん

心配かけるようなコメして🙏🏼🙏🏼💦
週末以外で呼び出されるなんて
しかも夜遅い時間だったからビックリするよね〜😂💦
スムーズに行かれずで🙏🏼🙏🏼💦
気持ち理解してくれるともちゃんだとホッとして甘えちゃうよ😂💦

アップも手抜きばかりなのに見に来てくれて優しい気遣いまで有難うね〜(◡‿◡*)❤
チョッパー&ホヌ から Tomoko Ito
Tomokoちゃ〜〜ん

心配かけるコメして🙏🏼🙏🏼💦
睡眠不足と胃が痛くて中々見に行かれで🙏🏼💦

落ち着いたら覗きに行くからねー🙏🏼

さっぱりしたサラダ感覚で食べられたよ😋

見に来てくれて優しい気遣いまで有難うね〜(*˘︶˘*).。.:*♡💕
チョッパー&ホヌ から ことり*
ことりちゃ〜〜ん

心配かけるようなコメして🙏🏼💦
気になる事あるとヤッパ‼︎楽しめないし胃が痛くなってくる😖😖

もう〜少し落ち着いたら覗きに行くね〜🙏🏼🙏🏼💦

さっぱりしたサラダ感覚で食べられたよ〜〜😋👍🏼

いつも見に来てくれて優しい気遣いまで有難うね〜😂💕
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん

夜遅い時間の電話はホント嫌だよね〜😭
気になる事あると胃が痛くなるからさ〜😭😭
少し落ち着いたらまた覗きに行くね〜🙏🏼🙏🏼💦

さっぱりしたサラダ感覚で食べられちゃうよ〜😁👍🏼

見に来てくれて優しい気遣いまで有難う〜〜(✪‿✪)ノ💕
チョッパーちゃん💨💨💨💨💨
遅れて訪問しておきながらビックリ‼️
お母様大丈夫❓
何か変化が見られると、こっちは真剣に焦っちゃうよね😰
もうチョッパーちゃんの体の方も心配だわ😭
無理するなと言われても娘である以上は頑張っちゃうと思うけど、休める時はちゃんと体休めてね😓
仕事との掛け持ち、日々本当に大変だと思うよー(>人<;)
心配事があると気持ちに余裕も持てなくなるから、くれぐれも無理せずにね❗️
でもお母様、大したことなくて本当良かった🙂

このサラダ、またしてもハートにズキュン🔫💨💖💖💖
めっちゃ私好みよん😍
簡単でも栄養価はバッチリ✨
そんでもって器も好きっ❤️❤️
スナップ、とっても👌👍だよん😆
お母さま、ホント何事もなくて良かったね😭
ちょっと涼しくなってきたから、チョッパーちゃんも少しは過ごしやすくなってきたかなー。

このサラダ、即⭐️付けたよ〜〜‼️
さっぱり、、でも栄養たっぷりだね😍
チョッパー&ホヌ から ゆっこ
ゆっこち〜〜ん
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

母本人は元気そうなんだけど😔
一緒に住んでいる訳じゃあないから色々と心痛な事ありで😞😞💧

見に行けてもコメまで行き届かないと🙏🏼🙏🏼💦
時間取るのが困難になって来たかな〜😔💧

簡単手抜きサラダ感覚なもんで😅
さっぱり食べられたよ👍🏼

いつも見に来てくれて本当に有難うね〜😂💕
チョッパー&ホヌ から じゅんけ
じゅんけちゃ〜〜ん

出だしから気持ち穏やかにさせてくれて有難う〜〜😚💕
仕事に家庭に母の事と日々バタバタで心痛な事あったりと😔💧
見に行かれなかったり返信も大変遅くなったり
ここでの時間が困難になって来てるかな〜😣😣
時間取れたらって感じで🙏🏼🙏🏼💦

いつも見に来てくれて本当に感謝だよ〜〜😂💕
有難うね〜(◡‿◡*)❤
チョッパー&ホヌ から ☆Yumi☆
ゆみちゃ〜〜ん

来てくれたのに遅くなって🙏🏼🙏🏼💦
また心痛な事あったりと😔💧
楽しめる時間が取れないでいて😭😭

✾(。◠‿◠。✿)ぅんぅん😊👍🏼
ゆみちゃんが好みなサラダかも〜😅😁
さっぱり食べられちゃうよ😋

見に来てくれて嬉しいコメに優しい気遣いまで有難う〜〜( ˘ ³˘)❤
チョッパー&ホヌ から あい
あいちゃ〜〜ん

こちらこそ‼︎あいちゃんの所へ見に行かれてなくて申し訳な〜〜い🙏🏼🙏🏼💦

チト‼︎心痛な事あったりと😞💧
中々見に行かれなかったり返信遅くなったりで余裕がないでいるかな〜😭
自分の親だからよけいに心配になるしね😔

気持ちが落ち着いたらまたゆっくり見に行かれるかと😥💦

そんなこんなでアップも手抜きサラダだけど😂
さっぱりサラダ感覚で食べられちゃうよ😋👍🏼

見に来てくれて嬉しいコメに優しい気遣いまで本当に有難うね〜😂😂💕
チョッパー&ホヌ から りまこ
りまこ👸🏻〜〜

いやいや〜〜😅
バタバタ動かなければ少しは汗かかないかな〜〜ってなぐらいだよ〜😂

また心痛な事あったりと中々楽しめない日々で😞💧
気持ちに余裕があればまた楽しみたいんだけどね😂😂

手抜き続きのアップのこちらも簡単‼︎
さっぱりサラダ感覚で食べられたかな〜😅😋

忙しい中見に来てくれて優しい気遣いまで有難うね〜(◡‿◡*)❤
チョッパーちゃんらしくてかっこいいスナップ〜〜💕
器も素敵で美味しそう😊

お母様の体調はいかが?
お母様も心配だけど、チョッパーちゃんもお身体大事にしてね😌
チョッパーちゃんのお料理って、すぐわかるよ~ おっされ~♥

お母さま、大丈夫ですか?
夏が終わったこの季節、体調崩し人が多いって言ってたよ。
チョッパーちゃんもしっかり食べて無理しないでね。
早く良くなりますように。。
チョッパー&ホヌ から まるま
まるまちゃ〜〜ん
こちらへも来てくれて嬉しいよ〜〜😂💕

母は大丈夫だと😅💦
心配おかけして🙏🏼💦
今日も仕事アフターからまた実家だから😂
ゆっくりお休み出来る日は😣😣

メッチャ手抜きもんやけど😅
さっぱりサラダ感覚で食べられちゃうツマミかな〜😁✌🏼️

見に来てくれて嬉しいコメに優しい気遣いまで有難うね〜(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚
チョッパー&ホヌ から りえぞ~
りえぞ〜ちゃ〜〜ん
おはョ〜ン o┤*´Д`*├o💦💦

私のアップって直ぐに分かってくれて嬉しいじょ〜〜😂😂(笑)

季節の変わり目もあるんやろうけど😅
昨年入退院三度も繰り返してるし😣
薬漬けだから😭
日々心痛かも〜〜😔😔

さっぱりサラダ感覚で食べられちゃうツマミだけどもう一品って時に良いかも〜😁✌🏼️

見に来てくれて嬉しいコメに優しい気遣いまで有難うね〜(◡‿◡*)❤
桜央里 から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん、お母様、心配だよね。

そしてつききりで看病していたチョッパーちゃんも心配です。

体調崩されないようにね。お母様も体調が回復されるといいね。

チョッパーちゃんの新作お料理、こちらもさっぱりでとっても美味しそう〜💕💕💕

チョッパーちゃんお返事気にしないでね〜(⑉ ॢ• • ॢ⑉)❤︎

また遊びに来ます😃💗💗💗
チョッパー&ホヌ から 桜央里
桜央里ちゃ〜〜ん
毎回遅れてm(*・´ω`・*)m ごめんЙЁ🙏🏼🙏🏼💦

今実家から戻りました〜〜💦💦
ご心配おかけしてスミマセン🙇🏻🙇🏻💦
母は元気でいます。
私の方が睡眠不足と疲れで昨日から扁桃腺が真っ赤で怠いかも〜😭

サラダ感覚でさっぱり食べられちゃうツマミかな〜😅😁

中々見に行くの遅くて🙏🏼💦
ゆっくりだけど見に行くからねー🙇🏻💦

いつも見に来てくれて嬉しいコメ優しい気遣いまで有難う〜〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚💕💕
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