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手料理
  • 2018/04/19
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【糖質オフレシピ】油揚げパイで作る♪スモークサーモンとクリームチーズのミルフィーユ仕立て

参考にしたレシピ
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オードブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィーユ仕立てを作りました
糖質オフレシピでも油揚げが、よく使われていますが、油揚げをしっかり茹で油抜きをして、
トースターで焼くだけでパリパリな皮になりますね♪

これを今回は油揚げパイと書くことにしますね
それにクリームチーズとスモークサーモンをサンドしました。
油揚げ1枚30gでも糖質が0.4gですが油抜きすると0.0gになるのでほぼ0に近いですね。

スモークサーモンも100gで0.1gなのでほぼ0に近いです。
クリームチーズは一般的に100gでも3g。ご飯1杯150gで55gの糖質。アンパン1個70gの糖質なので
このレシピは糖質オフだと分かります(数字は糖質オフに関係ない方はスルーしてください)

今回はスイーツ風にミルフィーユ仕立てに盛りつけました
そして味付けも無く、焼いた油揚げを組み立てるだけ。
クリームチーズとスモークサーモンをサンドしました。

デンマーク王室御用達メーカーのアーラクリームチーズのハーブ&スパイスを使いました。
◆朝からスマホが無くなり?ナビ見たら外?なんで!!朝からドタバタでした(*_*;また長いので次回の記事に書く予定(~O~;)

#低糖質 #糖質オフ #ミルフィーユ #油揚げ #サーモン #クリームチーズ
桜央里 から 桃咲マルク
マルクちゃん(o^^o)♪♪

おはよぉー💖

こちらのオードブル!ヘルシー仕立てですごくいいね(*´▽`)ノ

油揚げからサクサクっといい音がしてきそう〜😍✨✨✨

一見全然油揚げに見えないのもすごい!!
油抜きもしてるし、これはほんとにヘルシーだね😊👍

クリームチーズとスモークサーモンの組み合わせは大好きな組み合わせ😍💖💖💖

そして、全ての糖質の計算がされていて
素晴らしい(≧▽≦)♪♪ これは、糖質制限されてる方々も喜ばれるね〜💕💕💕

私も時々ヘルシーに糖質制限するよー!
お酒飲むから、、ヘルシーも気になるの😊

スマホ!外だったの?
見つかったのかな〜😯💦💦
マルクさん
こちら見た目完全にスイーツですね✨

よーく見たら、
あっ!スイーツじゃない!
ってパターン(笑)

グルテンフリーでとってもヘルシーですね(*´꒳`*)✨
桃咲マルク から 桜央里
桜央里ちゃんこんにちはー^^
遅くなってごめんね~💦

オードブル仕立て~糖質制限をゆるく~1月前くらいにはまり
油揚げをよく使っているの^^

油抜きするとほんとサクサクになり癖も無くなるね。
スイーツにも使う人が多くなってるね^^
私はスイーツに少しだけ抵抗あったので
甘くないオードブル系で作ってみたよ*(@>∀<@)

クリームチーズとサーモンは定番だもんね^-^
このクリチがめちゃ美味しい(〃ω〃)

1個先の生ハムのフィンガーフードの記事の中で
別サイトでレポ書いているんだけど、これお高くなくて
3種類あるのではまってます^^

数字フェチなので細かく数字出す癖が(笑)
お酒飲む時はヘルシーさも気になる時あるね(pq*'v'*)♪

桜央里ちゃんはスリムだろうなぁ~~と妄想中です(●>v<●)♡

スマホどうもありがとう~💦
これも長くなるので生ハムの記事の日に書いたよ(^0^)
スマホ無くなると困るよね!!

桜央里ちゃん見に来てくれて優しいコメントいつもありがとう(pq*'v'*)♪
桃咲マルク から なだちい
なだちいさんこんにちは^^
遅くなってしまいすみません💦

そうなんです~スイーツに見えると嬉しいです❤
油揚げは糖質制限でも有名選手ですよね(pq*'v'*)♪

グルテンフリーでもありますよね。
油揚げのたこ焼きの時にコメントで貰い気づいたの^^:

油揚げって焼くとバリバリサクサクですね。
油抜きをすると癖も無く、目をつむればシュー皮そのもの。
タダ素材を合わせるとやはりサクサク感無くなるので
スイーツには少し抵抗あったので甘くないのを
作りました*(@>∀<@)

なだちいさん見に来て下さりどうもありがとう٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
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