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手料理
  • 2021/02/10
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ホットプレートで勝ちメシスタジアム

レシピ
作り方
0
キムチチャーハンは豚肉とキムチ、香味ペースト、こしょうで炒め
周りにほうれん草、人参で囲んで
あえてビタミンc多い 大根の葉っぱの
塩もみを散らした!
1
チヂミはニラ、玉ねぎ、豚肉、卵、粉、エビを入れ普段は入れないですが、免疫力アップの為に カボチャ混ぜ焼く !
トッピングとしても上に乗せてます!
2
見にくいですが、チーズの仕切りとして
ひき肉(合挽)ニンニク、炒めた玉ねぎ、人参を混ぜパン粉、お酒、卵でしっかり混ぜハンバーグにし、上に大根おろしアボガドか
ラディッシュ乗せて マヨネーズかけ
味の素 豚バラ大根のソースをかける
3
真ん中はチーズとのことでしたが、寂しいのと免疫力の為に舞茸を散らす
4
あとは、レタスで囲んだり、ミニトマト、ブロッコリー、アボガド、ラディッシュで飾る
5
スープは味の素コンソメと こしょう 醤油少々
具は 豆腐、ワカメ、ブロッコリースプラウト
6
免疫力なので、お好みでトッピングとして
山芋(青のり粉なくて黒ごまにしてます)
納豆
一応 デザートで免疫力アップ狙い
フルーツヨーグルト(りんご、オレンジ)
ポイント

とにかく今回は 彩りより栄養を重視してます!

みんなの投稿 (1)
ホットプレートで勝ち飯スタジアム

作るきっかけは味の素 様の調味料3点 当選したから☆

テーマがチーズやキムチで仕切って2つに分け料理するのと、免疫力と言うことで
栄養素考えて作ると ごちゃついて
同系色だから見にくくなったので
インスタでは複数枚 写真投稿します❤️

使った調味料は1つしか選べなかったですが、3種類全部使用してます❤️
#勝ち飯スタジアム
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