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手料理
  • 2019/02/16
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チョコレートバナナチアプディング チャイ風のチアポリッジ #ヴィーガンスイーツ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
チョコレートバナナチアプディング
豆乳
2+1/2cup
チアシード
大さじ4
カカオパウダー
大さじ3
はちみつまたは液体甘味料
大さじ1
ひとつまみ
種抜きデーツ(またはプルーン等)
2.3個
バナナ
1本🍌
チャイ風のチアポリッジ
ココナッツミルク(豆乳)
3cup
チアシード
大さじ6
ゴジベリー(クコの実)またはレーズン
大さじ4
はちみつ(または液体甘味料
大さじ2
シナモンパウダー
小さじ1/2
カルダモンパウダー
小さじ1/4
ひとつまみ
作り方
1
チアシード以外の材料を混ぜ合わせる。
チアシードを加えたらすぐに、2~3.分混ぜる。
冷蔵庫で一晩おく🐧
ポイント

田中さゆりさんの本を参考に家にある材料で作ってます。
量もお好みでいいと思います😊

みんなの投稿 (1)
随分前に買った田中さゆりさんのロー・ヴィーガンスウィーツ📖📕
ナッツパルプとか使ってる材料が専門的で、ハードル高く、本棚に飾ったまま😅そんな本、他にもアリアリなσ( ̄∇ ̄;)

久しぶりにパラパラ📖📕
チアシードあるし、これならできそう!と、作ってみました。
やっと活用😂

チアシードが水分吸ってプディング?ムースみたいで、どちらも美味しい💕

朝ご飯にもピッタリ!
朝からパワーチャージ💪
今度、長女に勧めてみよう!

腹持ちもよく、これでダイエットしようかな😂

#チアシード#ヴィーガン#ポリッジ
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