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手料理
  • 2021/05/31
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大豆の粉と豆乳、甘酒入りパンズ&大豆のお肉と豆腐ハンバーガー🍔

みんなの投稿 (25)
皆様こんばんは😊🌟

今日は旦那がお休みの為ランチもヘルシーメニューで作ってみました❤️

⭐️パンズ
強力粉200g
大豆の粉50g
豆乳200
糀甘酒30(甘酒のもと)
塩3
バター20
ドライイースト3

⭐️大豆のお肉と豆腐ハンバーグ
大豆のお肉ミンチタイプ1袋

新玉ねぎ半分
ニンニク
塩、胡椒、ナッメッグ
水切り豆腐1パック

ハンバーグは、オーブン焼き。

韓国ハニーマスタードとスンチャン酢コチジャンつけて食べました。

旦那、お肉だと思って食べてましたよ🤣笑笑
でも途中でネタバラシ
旦那曰くヘルシーメニューお願いしてるからお肉少なめにしたのかと思ったと言ってました。
(○︎´艸`)クスクス





❤️あっちゃん
あっちゃんから頂いたソースで食べたよ🥰 
めちゃめちゃ気に入ってます。
ブロッコリーにつけて食べたりしてるよ。
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
串刺しハンバーガーがいいね😁

美味しそう😃

串の端っこにマスキングテープを
ちょっと旗みたいにつけたらかわいいよ👍️

今週、痩せるのね?笑
いっちゃん から cocco+
あとで思ったのよ。
旗にすれば良かったって😆

痩せるのは旦那さんね。健康診断だからね。
めちゃ美味しそうデス🎵
ヘルシー
グランプリです❤️

うちの旦那さんにも作ってあげたい!お腹やばやばなので🤣🤣
いっちゃんこんばんは✨

体にええもん盛りだくさんで
めっちゃヘルシーやね⤴️
いっちゃん から Sakuraちゃん
こんばんは😊🌟

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

大豆のお肉と豆腐ハンバーグ中々美味しいです❤️

今週はヘルシーメニューがんばります🤣
いっちゃん から 9421beru
ベルちゃん🔔

こんばんは😊🌟

今週はヘルシーメニューで頑張ります。

私も一緒に頑張れば少しは体重減るかな😁

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

いっちゃん♪
こんばんは〜🤗

美味しそうなハンバーガー🍔
いっちゃんはパンズから
作るんだもんねー✨
凄いよ〜👏👏👏

ふつーはパンズは買ってきて
作るんだけど、とすると
めちゃくちゃ手間と時間
かかってるよね〜🤣💦

もうパンズからして
美味しいからこのハンバーガーは最強に美味いのは当然か😋💕
しかもヘルシー😻
いっちゃんのハンバーガー
食べてみたいなぁ〜🎶

○ックより全然美味しいと
思うわ🥰
いっちゃん から バシュラン
バシュランさん❤️

こんばんは😊🌟

いつも嬉しいコメントありがとうございます。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

来週旦那が健康診断なので
少しでも体重減らしたく
少しでも色んな数値が高くないように
頑張るそうなので私も協力してみます😆

まだ大豆のお肉あるので
何作ろうかなぁ〜❤️

バシュランさん風邪ひいちゃったのかな?
大丈夫ですか?
無理しないでね🍀
AX
いっちゃん(*´∨`*)ノ
今レッスン終わってスタジオですぐ書いてるよー😆
見るのはレッスンのお茶飲むだけ一瞬休憩で見たんだ〜((∩^Д^∩))
パンから手作りなんて最高ー*\(^o^)/*
ボリュームがあってでもヘルシーでめっちゃおいしそうでめちゃくちゃいい〜
₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
ほんで、うんうん、そのソース達めっちゃ合うやんね(ㅅ´ ˘ `)
ハンバーガーには最強に合う❤️

喜んでもらえてめっちゃうれしいよ〜
‧⁺◟( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

呼んでくれてありがとう、いっちゃん❤️
すっごいもりもりバーガー🍔✨
食べごたえ十分なのにヘルシーは嬉しい〜(≧▽≦)
いっちゃん から AX
あっちゃん❤️

こんばんは😊🌟

レッスンお疲れ様🍀

今回はヘルシーにしたかったから
大豆の粉や、豆乳、糀甘酒入れてパンズ作って
大豆のお肉と豆腐でハンバーグ作ったよ🥰
めちゃカロリーありそうだけどヘルシーなんだよ。

この2つのソースめちゃ私の好みで美味しい🤤💕
まだ半分はあるからなくなったら次回リピ決定だよ*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
いっちゃん から みったん
みったんさん❤️

こんばんは😊🌟

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

みったんさんなら
もっと違うレシピ方法あるかな?

ヘルシーメニュー週なので明日作ろうかなぁ〜꒰ღ˘◡︎˘ற꒱✯︎*・☪︎:.。

食べ応えは抜群にあるから
腹持ちも良かった(○︎´艸`)クスクス
いっちゃん✨今晩は😃🌃
めっちゃ美味しそうなハンバーガー🍔
流石☝️いっちゃんだからバンズまで手作り😉
凄すぎ👏👏👏

そうそう😃💡大豆のミンチは本当のミンチと区別つかない🤭
びせんさん❤️

こんばんは😊🌟

ありがとうございます。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚

びせんさんも
大豆のお肉で色々作ってましたよね❤️
私もまだ大豆のお肉何種類かあるので考えてみます〜。
noe
わーお‼️
大豆粉と甘酒のバンズふわふわして、お肉のパテもヘルシーなのに分厚くて食べ応えありそう😍
美味しそうやなぁ💓💓
いっちゃーん❤️
おはよーです🤓💕

朝からメチャメチャ美味しそーな🍔が
目に飛び込んできて、コーフン気味のちーこ🤣笑

バンスから作るだけでも、凄いのが
大豆のお肉を使ってヘルシーハンバーガー💗
これなら、毎日食べても
罪悪感ないかも(♡ˊ艸ˋ)ウフフ

私もハニーマスタード探してみよー🤭

にしても、今日も暑いねー😓
沢山水分摂って、楽しい1日を過ごしてね🥰
いってきまーす♪
すごーぃ😍

めちゃハイカロに見えるのにめちゃヘルシーなんだ‼️
旦那さまもこれは大満足だね👍💗

私も1週間いっちゃんのヘルシーメニュー食べた〜いψ(´ڡ`♡)

韓国ハニーマスタード気になる〜😁
いっちゃん から noe
noeさん❤️

こんにちは😃

来週旦那が健康診断のためヘルシーメニューの豆腐になります😆
パンズも大豆粉、豆乳、糀甘酒でヘルシーにして
大豆のお肉、豆腐でヘルシーにそれでも食べ応えのあるハンバーガーの🍔完成で満足しました🥰

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
いっちゃん から noe
豆腐➡️投稿
いっちゃん から ☆Chieco☆
ちえちゃん❤️

こんにちは😃

今週はヘルシーメニューだよ*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
満足感ありだけど
罪悪感もほとんどなく美味しく食べれたよ🥰

ハニーマスタードは、KALDIに売ってたよ。

ちえちゃんも、そろそろお昼ご飯かな。今日はどんなお弁当かな?
楽しみだな❤️

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
いっちゃん から choco_obaa
chocnちゃん❤️

こんにちは😃

普通に作ったら罪悪感だらけのハンバーガー🍔になるよね。
それは勿論美味しいけど😆

今回はかなりカロリー減に出来たと思うよ、満足もしたハンバーガーでした❤️

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
おはようございます😃
ボリューミーなバーガー🍔
でも大豆ミートでヘルシー👍💕
美味しそう❤️
いっちゃん🤗お久しぶり❣️

バンズも焼いて🍔作ったんだね!😃
お豆腐と大豆のお肉でハンバーグ。
ヘルシー《*≧∀≦》

あ~韓国ハニーマスタード気になってたやつだ! やや甘いマスタードかな❓️

スンチャン酢🤔知らなかったよ。
名前可愛いね🤭💓💓

大豆のお肉はやっぱり お肉ぢゃないのに食べてわかんないんだね。😜笑

自家製🍔😍メチャ美味しそう✨

今日は全国で1番暑い街だった!😱💦
35.6だよ。 真夏🥵
我慢出来ずクーラーつけた😂
いっちゃん から ☆Yumi☆
Yumiちゃん❤️

こんばんは😃✨

35.6度既に真夏の暑さだね🥵
そりゃクーラーつけなきゃだよね💦

ハニーマスタードも、コチジャンも酸味がある感じだよ。
ホットドッグにかけて食べる感じの味かな〜😃

大豆のお肉は、ミンチタイプはわからないけど、ブロックタイプやヒレタイプは、お肉って感じはしなかったかなー🤔

パンも焼いてハンバーガー🍔がヘルシーに仕上がったよ❤️

ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
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