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手料理
  • 2022/08/26
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【おうち居酒屋ごはん】ローリングストックに◎簡単おつまみ 山かけ鯖缶

レシピ
作り方
0
【材料 3人分】

鯖の水煮缶 190g×2缶

◎長いも 15cm

◎オクラ4本

◎これうまつゆ 大さじ1と1/3

◎わさびチューブ 小さじ1/2

きざみ海苔 適量
1
長いもは皮を剥いてすりおろす。

オクラは薄く切り
耐熱皿に乗せてふんわりラップをして
レンジで30秒加熱して冷ましておく。

これうまつゆとわさびを混ぜておく。
2
中骨を取り適当な大きさに
ほぐした鯖缶をお皿に乗せて
◎を混ぜたものをかけて
きざみ海苔をかけ完成です。

ポイント

我が家は700ワットレンジを
使用しています。
加熱時間は調節してください。

これうまつゆの量はお好みで。

みんなの投稿 (61)
皆様おはようございます︎💕︎💕


恒例の
爽やかな朝から投稿する
おつまみが
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!



パパッと簡単!
山かけ鯖缶です(*´罒`*)♥ニヒヒ
これ からおが好きな
鯖の水煮缶の食べ方!

めちゃウマだよ~✨



もうすぐ防災の日!
備蓄缶詰のローリングストックで
作りました(❁´ω`❁)*✲゚*



パパッとおつまみ✨
是非お試しを︎😊😊




それでは皆様
楽しい週末を過ごしてね︎💕︎💕
お仕事の方はファイト( ̄0 ̄)/ オォー!!




#これうまつゆ#鯖缶#長いも#オクラ#山かけ
#ビール#おつまみ#丼
おはよう😃

うちにも鯖缶のストックが・・😆

これ 美味しそう💓
山かけでパワーが出るね⤴︎✨

良い週末を過ごしてね😉💕
お邪魔します🍀

彩り綺麗で爽やか〜な山かけ鯖缶とっても美味しそうです❤️

オクラが可愛い😍

わさびでピリ辛山かけがトローリ食欲そそります💕💕

ビール🍺すすみますね🥰
からちゃん、おはよー

うひゃー😍
食べたい♥️
飲みたーい‼️(笑)

材料揃えるわ~👍
さば缶×ねばねば
大好き~~~💕山芋も
(*´Д`)イケル!イケル!

ろーりんぐすとっくってなんだ⁉️
思いきやそーゆーことですね
(´☆ω☆`)ナルホド!

うちのもローリングせねば( ✧Д✧)カッ!!

からぴーよい週末を~~~🍀
いってきまーす🍜🍜
からあげビールさん❤️

おはようございます😃

今週もお疲れ様でした🍀

私は鯖食べれないんですが😅🙏
旦那が健康診断が近づくと鯖料理を作るのでその時までおわずけですが是非作らせて頂きますね⭐️

皆さん、からあげビールさんの朝からおつまみ投稿みて
ビール🍺あけちゃう人続出ですね😉💕
おはよう

おつまみじゃなくてもいいわ
美味しそう🎵
からびーさん♡お疲れ様です!

サバ缶のナイスなつまみが
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

見た瞬間からもう食べたい(@ ̄ρ ̄@)
とろろとオクラで
最━ヽ(○゚д゚○)ノ━━高
これうま&わさびのコンビ!
むちゃくちゃいいよね〜♡♡
うまそうだに〜(❁´ω`❁)

からびーさんは良い週末を〜(●︎´▽︎`●︎)
今日1日頑張ってきまーす💪💪
からあげビール から きゃず
きゃずさんこんにちは✨
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ簡単で美味しいので
オススメですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

素敵な週末になりますように︎💕︎💕
からあげビール から ringonama
ringonamaさん
来てくれてありがとう✨
(∩´∀`)∩ワーイ

オクラのお星様が
可愛いですよね(*´罒`*)♥ニヒヒ

山かけ鯖缶
めちゃウマでオススメです
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から かのり
かのりちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ簡単でオススメだよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今、学校見学中かなぁ?😊😊
素敵な週末を過ごしてね
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から まりお
まりぴー
来てくれてありがとう✨
(∩´∀`)∩ワーイ

ネバネバ鯖缶
美味しいよね~✨
前にからおが作ってたから
ネタをパクって載せてみた
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
ローリングストック✨
もうすぐ防災の日だから
備蓄品の鯖缶を使って
新しいのを買い足したよ✨

お仕事頑張ってね🍜
フレッ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*フレッ
からあげビール から いっちゃん
いっちゃんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

私も健診前は鯖缶食べます
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

これ簡単で美味しかったから
旦那様の健診前に
是非お試しを(*´罒`*)♥ニヒヒ

⭐ありがとうございました
(〃・д・) -д-))ペコリン

素敵な週末を過ごしてくださいね✨
からあげビール から cocco+
coccoさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ簡単で美味しいよ✨
オススメ~(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から おかち
おかちさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

これ前にからおが作ってた
おつまみのネタをパクって
投稿してみたよ
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

山かけ鯖缶
最高だに~(*´罒`*)♥ニヒヒ

おかちさん
週末のお仕事頑張ってね
フレッ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*フレッ
からあげビールさーん
こんにちは( ´ ▽ ` )ノ

こりゃまた🌟連打したくなる
おつまみキタ━━(゚∀゚≡゚∀゚)━━ッ!!

鯖缶と大根おろしはThe定番だけど
山かけとくるとは………😍💕
これめっちゃ食べてみたいです🤤

私もストック食材の点検しとかなきゃ‼️
引き続き良き休日をヾ(o´∀`o)ノ
うわ~
飲めない私もこれ食べたい😋
呑めない僕はご飯にのせたい(*≧∀≦*)
防災の日思い出させてくれてありがとう✨
私もストック品チェックしなきゃ~
いつも期限切らしちゃってるから💦💦💦
からあげビール から にゃんぺこ
にゃんぺこさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶は
からおが作ってたおつまみの
アイデアをパクリました
(´゚艸゚)∴ブッ

これ簡単で美味しいから
オススメだよ~(*´罒`*)♥ニヒヒ

にゃんぺこさんも
素敵な週末を︎💕︎💕
( ´ ▽ ` )ノ🍺カンパーイ
からあげビール から みったん
みったんさん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

ご飯に乗せるのも美味しいよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ
ムスコはそうやって食べてた✨

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
チェックは大切~!
期限切らせちゃう
あるあるだよね(;´∀`)
からあげビールさん、こんばんは(∩´∀`∩)💕
鯖缶のおいちい食べ方〜(∩´∀`)∩ワーイ
これうまわさび大好きです〜︎💕︎💕
なるほどφ(・ω・`)メモメモ
山かけですか( * ॑꒳ ॑*)??

絶対、美味しい〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
美味しい鯖缶レシピありがとうございます〜
.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕︎💕︎💕
!!!( ゚д゚)ハッ!!!! 我が家 今 サバ缶味噌煮の まぜサラダ食べてる🥗🐟 やまいもとろろすりおろせないから (かぶれるから ) とろろパック こんど 買ってき 食べてみたーぃー😋 リアルタイムで サバ缶 見てるなんて ドキッ😻 からたーん ゆっくりした時間過ごせてる? カンパイしよう🤩 今週もお疲れ様でしたー
🍻
山かけサバ缶!!
ご飯にかけたらズルッと美味しそう💕
中性脂肪高めにはアリアリ!
素麺にもいけそうー

作ってみたい😍
からたーん♥️おはようー

爽やかな朝におつまみが
キタヨ━━━ヽ(*´□`)ノ゙━━━!!♥️♥️♥️笑

めっちゃめっちゃ美味しそ🤤
うちにも鯖缶ストックあるよ
作りたいなー🤔♥️♥️♥️
からビーちゃん❤️
お疲れ様〜💕

爽やかな朝から
飲みたくなっちゃうやつね🤭
飲まない私だけど
山かけ&オクラが大好きだから
コレはいいかも😋✨
🍚サラサラーっと食べたいな😊
ヒロ から からあげビール
-⊡ω⊡ฅ
からちゃん♡こんにちは

簡単も栄養もグー😊
ご飯もビールもすすむくんだね☝️
最高ー😊笑

こてちゅの写真が新しくなってるねฅ(^ω^ฅ) ♡キュンキュン  笑
鯖缶と、山かけ‼️😍おつまみに最高ー〜😚👍💖災害時でも、火を使わずに調理できるから、いざとなったら大活躍間違いなし‼️‼️だネ✨️😆🙌🏻💗
からビちゃん
こんばんは💕

鯖缶に長芋とオクラ❣️
鯖とねばねばパワーで最強だねーー٩(*´︶`*)۶
暑い夏を過ごして来たお疲れ様の身体にちょうど良さそう👍
おつまみもこんな健康志向なら安心して飲めそうね(*´艸`*)ウシシ✨
山かけサバ缶おいしそ~
スルスルって素麺にあわせても美味しそう!
ご飯に乗せてもいいね👍
からおさんのお気に入りなのね~
やってみよ~
ローリンローリン🎶笑
からビーちゃんのおつまみ
キターヽ(´▽`)/
鯖缶に山かけ美味しそう💕
体にもいいね👍✨
美味しそ!簡単に火を使わずできてさいこー!
とろとろネバネバも鯖も
体に良いね!すっごく良いわ💓
おはようございます〜。涼しくなって来ましたね~。缶詰は、ほんとに時短に便利ですよね〜。おつまみにもなるし、おかずにも良いし!!美味しそうです〜。
息子ちゃん、もうちょいですね!
おはようございます🌞

恒例の朝のおつまみキタ━(゚∀゚)━!

サバ缶と山芋で簡単美味しいおつまみ👍

今朝も涼しい風が気持ちいい朝🌄
今週も頑張っていきましょう💪
宜しくお願いします😃✌️
からあげビール から sucreroom
sucreroomさん
おはようございます✨
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
簡単でめちゃウマ
オススメですよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今週も笑顔で頑張りましょう
( ̄0 ̄)/ オォー!!
からあげビール から ヒロ
ヒロさんおはよー✨
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
簡単でオススメなの~(*´罒`*)♥ニヒヒ
ごはんにかけても
美味しいよん✨

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
トップ画の写真
新しくしたよ~✨
ムスコの宿題の上で
爆睡するこてちゅ(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
これはすごい!!

ぱぱっとすぐ作れる。
山かけ美味しいね。

鯖缶の中でも水煮が1番使い勝手が良くて好きです。
からあげビール から meg*ˊᵕˋ*meg
めぐちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

めぐちゃんも
鯖缶(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
だったのね✨
味噌煮缶のサラダも
めっちゃ気になるー
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今週も笑顔で頑張ろうね( ̄0 ̄)/ オォー!!
からあげビール から あっつ
あっつさん
来てくれてありがとう(*˙︶˙*)ノ゙

山かけ鯖缶
簡単に作れていいよ✨
オススメなおつまみ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
そうめん合わせも
美味しそうだね✨
(❁´ω`❁)*✲゚*

今週もよろしくね︎💕︎💕
からあげビール から ユッキー
ユッキーちゃま
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶は
前にからおが作ってたおつまみ✨
アイデアをパクって
投稿しちゃった(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

簡単めちゃウマオススメだよ
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今週もよろしくね︎💕︎💕
からあげビール から こずりん
こずりんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
めちゃウマだよ~✨
おつまみにもいいし
ご飯にかけても( ゚д゚)ンマッ!

これオススメです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

今週もよろしくね︎💕︎💕
からあげビール から ぽっち
ぽっちさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
簡単で美味しくてオススメなの
(*´罒`*)♥ニヒヒ

ムスコはご飯にかけてたよ
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

今週もよろしくね︎💕︎💕
からあげビール から Kaorinbo
かおさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

鯖缶&ネバネバで
体に良さそうだよね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

前にからおが作ってた
おつまみなんだけど
アイデアをパクって投稿しちゃった
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

午後も頑張ろうね︎💕︎💕
からあげビール から まなまな♡
まなちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶美味しいよ✨
これは前にからおが作ってた
おつまみなんだけど
アイデアをパクって
こっそり投稿🤣🤣(´゚艸゚)∴ブッ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
そうめん合わせも
間違いないね(*´罒`*)♥ニヒヒ

午後も頑張ろうね( ̄0 ̄)/ オォー!!
からあげビール から めんちゃん
めんちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
体に良さそうでしょ?
山かけ鯖缶めちゃウマだよん✨

今週もよろしくね︎💕︎💕
からあげビール から shakuyaku33443344
しゃくさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶いいでしょ?
(*´罒`*)♥ニヒヒ
前にからおが作ってたおつまみの
アイデアをパクって
自分が考えたかのように投稿しました
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

簡単で美味しくて
オススメだよ~︎💕︎💕
からあげビール から f.1125be
fさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
山かけ鯖缶
めちゃウマでしたよん
(*´罒`*)♥ニヒヒ

簡単美味しい最高
(∩´∀`)∩ワーイ

今週もよろしくお願いします
(〃・д・) -д-))ペコリン
からあげビール から びせん
びせんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
簡単めちゃウマで
オススメなおつまみです
(*´罒`*)♥ニヒヒ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
今朝は涼しかったですね~✨
日中も早く
涼しくなって欲しいな~!
からあげビール から とんちん
とんちんさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶
美味しいですよ~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

前にからおが作ってて
美味しかったので
アイデアをいただきました
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

私も水煮缶が1番好き︎💕︎💕
鯖の水煮、
大好きなので
新しいレシピ嬉しい👏💓
からビーさん
からおさん
ありがとうございます!

早速試してみます♡
パパっと美味しいおつまみ
最高です✨✨🐟
からちゃん

健康に良き良き
めっちゃヘルシーで美味しそう😍😍
からおさんが、好きなおつまみなんだね٩(*˘ ³˘)۶ᏟᎻᏌ❤間違えなしだわぁ〜
からちゃん
お仕事お疲れさま〜

山かけ鯖缶🐟
からおさんが好きなおつまみ
おつまみにピッタリなんだ
りょ〜かいっ∠( ̄^ ̄)

あ、防災の日
LEDの懐中電灯🔦しか
用意してない(/// ^///)

今週の後半は悪天候みたい
からちゃんもお気を付けて🤚
今日もおつかれさま(^O^)💓

ローリングストーンズかと思ったら(^.^;
ローリングストック😁👌

鯖缶 いつもだいたい常備してるよ。
😃山かけ水煮缶ね🥫 

缶詰使いな山かけはお初だ🤭❤️
ネバネバ好きだから これは😋👍

長芋買ったら食べてみたい。
うまつゆがラスト半分だわ😂
こちらのスーパーから消えたの(´;ω;`)同じメーカーさんの ラクつゆは売ってたから買ってみよかな。(^O^)

☆しておくね❣️(*˘︶˘*).。*♡
そっか、もう防災の日かあ…
1年て早いなあ💦

これ最初見た時、美味しそうなおろしの唐揚げだとおもった😆
すりおろし山芋はアレルギーで食べられないけど、めっちゃ美味しそうだよ!
😍😍
酒進むの分かるよー♡♡
からあげビール から とだとも
とだともさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

鯖の水煮缶の簡単レシピ✨
これめちゃウマで
オススメなの~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

良かったら試してみてね
(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から Harumi
Harumiちゃん
来てくれてありがとう︎💕︎💕
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
前にからおが作ってたおつまみを
再現しました
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡

簡単で美味しくて
オススメなの~(*´罒`*)♥ニヒヒ
からあげビール から ビーグル
ビーグルさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

山かけ鯖缶は
前にからおが作ってたおつまみなの
(*´罒`*)♥ニヒヒ
マネッこして作ってみたよ✨

あっ!
電池のストックも
確認しなきゃ!!
からあげビール から ☆Yumi☆
ゆみちゃん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

(゚ω゚)(。_。)ウンウン
ローリングストック✨

ネバネバ山かけ鯖缶
美味しいからオススメなの~✨
早い!安い!旨い!
最━ヽ(○゚д゚○)ノ━━高

⭐ありがとう(❁´ω`❁)*✲゚*
からあげビール から ぶりさん
ぶりさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

1年早いよねー💦

ぶりさんは山芋アレルギーなのね!
これは前にからおが作ってた
おつまみなんだけど
アイデアをパクって
こっそり投稿🤣🤣
(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ

今夜も美味しく飲もうね︎💕︎💕
からビーさん💕こんばんは
お疲れ様です😊

ローリングストック❗
もうすぐ防災の日ですね
去年、私もお湯ぽちゃ料理とか作りましたよ

サバ缶で美味しいおかず~🤗
すぐに作れるのが良いですね‼️
うちにもしっかりサバ缶あります

それから~
からビーさん😊
先日、つくフォトしちゃいましたよ❤️
豚ヒレ肉と茄子のお料理、
とても美味しかったです
ごちそうさまでした🙇‍♀️
からあげビール から fumfum
fumfumさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ

ローリングストックで
鯖缶おつまみを作りました
(*´罒`*)♥ニヒヒ
これ簡単で美味しくて
オススメです✨

今つくフォト
見てきました!!
通知が真っ白になる不具合が
続いていて💦💦
つくフォト見逃してました😭😭
つくフォトしたよと
教えてもらって良かった~!

素敵なつくフォト感謝です︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲゚*
食べたい食べたい!これ食べたい♡全部好き♡私は丼にします!山かけ大好き♥

それにしても、お勉強しながら居眠り😴してるꉂ🤭こてちゅが可愛すぎて拡大して隅々まで見たわ👀
からあげビール から MAKUBI
マクビさん
来てくれてありがとう
(∩´∀`)∩ワーイ
こちらのお返事遅くなりました💦

山かけ鯖缶
簡単めちゃウマで
オススメなの~✨
(*´罒`*)♥ニヒヒ

こてちゅ可愛いでしょ?
(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
ムスコの勉強机が大好きで
ムスコが休憩してると
すぐに上がるよ(๑´ლ`๑)フ°フ°♡
もぐもぐ! (135)
リスナップ (34)