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手料理
  • 2016/10/09
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青パパイヤの梅肉ツナサラダ✨

レシピ
作り方
1
青パパイヤを千切りにし、水にさらしてアク抜きをする。
2
❶にほぐした梅肉とツナ缶をオイルごと和え、マヨネーズと塩で味を好みに調える。
ポイント

青パパイヤの千切りは意外と大変でした。
指を切らないように気をつけましょう。

みんなの投稿 (14)
友人から食べさせてもらった青パパイヤ。梅肉和えでとても美味しく、その栄養価も凄いと聞き、気になっていました✨✨
珍しくスーパーに並んでいたので、即買い〜♪

青パパイヤは結構固くて、千切りは大変でした💦
指2本をザックリ負傷😂
慌てている時は、気をつけましょう❣️

次回手に入ったら、タイ料理のソムタムに挑戦しようかな💗
レイ から swan
swanさぁん😉✨✨💓

こんにちは(*^▽^)ノ
青パパイアの梅肉あえには
ツナも 入っているんですね!
(๑♜ڡ ♜)おいしそう💞

指2本 ザックリだなんて 大丈夫?
シンパィ(ŏ﹏ŏ;; )
私も沖縄出身のお友達から作ってもらった青パパイヤのツナサラダの虜になりました❤️
なかなか手に入らないからたまーにお土産に貰ったら作ります✨
梅肉は試したこないので次のチャンスにやってみます🌟
swan から レイ
レイちゃん🤗おはよう💕💕
心配してくれて、ありがとうね❣️

皮を剥きながら右手人差し指を、刻みながら左手人差し指を、ザクッといったけど、絆創膏でギューッと止血したので大丈夫です😅

青パパイヤ、固いのよね💦
スライサーがあるといいのかな。
みなさん、どうしてるのかなぁ…

頑張ったわりに、地味なスナップだけど😂味は美味しかったよ💖👍

かけた時間は、完全に青パパイヤがメインディッシュでした✨✨

レイちゃん、優しい言葉、嬉しかったよ😊
swan から さくたえ
さくたえちゃん、おはよう✨(≧∇≦)✨

青パパイヤのツナサラダの虜!わかるわかる〜😆
お仲間ですね💕💕

皮とか全体的に固でしょ⁉︎
普通に刻んでますか?

梅肉も香りとさっぱりが加わって美味しかったよ🎵
ぜひ、試してみてね😊

見に来てくれて、嬉しかったよー❤️✨
swan から レイ
あ、皮を剥きながらは右手親指でーす💦
さくたえ から swan
おはようございます〜🎵

皮は薄く剥いたか、茹でたような記憶が…けっこう前に作ったからうろ覚えな感じです💦
swan から さくたえ
なるほど!茹でるのアリですね💡
カボチャ的な😊
朝からありがとうね〜💕💕
お、昨日アジアン料理屋さんでソムタム食べたけど、ちょっと和風な味付けなのね❣️梅肉入りも美味しそうだなぁー💕
swan から 咲きちゃん
咲きちゃん、おはよう😆✨
わぁ💕ソムタム食べたんだ!
きっと、私の好きなエスニック味なんだろうなー😋

梅肉和風テイストも良かったよ🙆
残った青パパイヤで、ツナの代わりに鶏肉のササミを細くほぐしたのを和えたんだけど、そっちも美味しかった❣️油がない分、さらにヘルシーかも😊

北海道はだいぶ寒そうだよね。
咲きちゃんも、風邪とか引かないようにね💗
桜央里 から swan
swanちゃーん(人 •͈ᴗ•͈)

わぁ、パパイヤサラダ(^-^)
なんだか南国風だねー🤗💚

梅肉と合わせると、和風にもなるのかな??
パパイヤサラダはタイ料理やさんへ行くとよく食べるけど、お家で作ったことがないの〜( ´艸`*).。*

でも、梅肉とツナで食べ慣れてるような??和風でさっぱりしたサラダになりそうだね( *´艸`)

指は大丈夫??
ざっくりって、かなりの深い傷なのでは??

お大事にね😰
swan から 桜央里
桜央里ちゃん❣️おはよう✨
またまた、癒されるコメント💕💕

青パパイヤ、脂肪を燃やすパパイン酵素、ポリフェノール、ビタミンCが豊富で身体にいいよ〜って、ママ友の間で話題になっていたので、スーパーに並んでるのを見つけて即買っちゃいました💨💨

今回は、お友だちに教えてもらった和風テイストであっさり頂きましたが、次回はタイ料理に挑戦してみようかな。

指ざっくりは、もうすっかり大丈夫よ👍

この1週間、息子の喘息発作と母のアナフィラキシーショックで、二度も救急のお世話になり、バタバタだったので、桜央里ちゃんのコメントはとっても心のオアシスになりました💖💖💖

優しい気遣いに、嬉しいコメントありがとうね💞

息子も母もだいぶ落ち着いてきたので、早くSD復活したいと思います🎵✨
(>_<")イタタタタ💦
もう、だいぶよくなったかな?😖

青パパイヤすごくに気になってたんです。
栄養豊富さに、ますます興味津々😁😁😁

どんな野菜に近い味なのかなぁ?
swan から ひとみんΨ(*´∀`)Ψ
ひとみんさん🎵💕💕
おはようー✨✨

心配して頂いて、ありがとう❣️❣️
お陰様で、傷はすっかりふさがりましたよ(^-^)v

青パパイヤ、ひとみんさんも気になってた?
タンパク質や脂肪を分解する酵素、ビタミンCにポリフェノール、魅力的な栄養が豊富ですもんね✨✨

味はねぇ、、
大根のような、キュウリのような感じで、あまり強い主張はないかな。
でも歯ごたえは、ゴボウ⁉︎みたいな感じでしっかりしています。

サラダもいいけど、炒めても美味しそう😋
ぜひぜひ、試してみてね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

来てくれて、とっても嬉しかったです💖💖
ありがとう😊✨✨
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