• お気に入り
  • 236もぐもぐ!
  • 22リスナップ
手料理
  • 2013/03/25
  • 3,008

鰯の香味グリル焼🍀

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
4尾
大葉
5枚くらい
練り梅
適当
黒胡椒
適当
水か卵
適当
小麦粉
適当
パン粉
適当
オリーブオイル
適当
作り方
1
鰯は腹開きして中骨を除く(フィレで売ってたら便利だねー😘)
2
鰯の中側に塩・ブラックペッパー・練り梅塗る
3
大葉を微塵切りにしパン粉と混ぜ合わせておく
4
鰯に小麦粉→水(卵でもいい)→パン粉をつける
5
グリルパンかフライパンでオリーブオイルで軽く焼いてから、上にオリーブオイルかけて、魚焼グリルで焼く(フライパンなら耐熱皿に移しグリル)
ポイント

練り梅をマスタードやクリームチーズにアレンジしたのも、よく作りますが美味しいよ〜(*^^*)
ニンニクスライスのせてもいける

材料が適当ばかり〜クゥーッ!!”(*>∀<)
あちゃーすんましぇーん

みんなの投稿 (34)
新鮮な鰯が安かったのでグリル焼き〜🍀😘
刻んだ大葉を混ぜたパン粉がサクサク美味しい〜オリーブオイルを使い揚げないのでヘルシー😆👍
グリルパンちゃん イイ子だね(*^^*)
To: sakapon777 さん、
開いてある鰯をみつけた時に、是非作ってみたいです😄
こんにちはぁー(^ー^)ノ
いやぁ~。つい先日、ふつーのフライにしちゃいましたよ…(*^^*)
これを先に見てたら、作ってましたね~。梅&しそを使ってて、おいしそうですd(^_^o)♡
鰯は手開きで簡単にさばけるから、お手軽なので好きです。
また買った時に作ってみます(^ー^)ノ♫
これいいですね~鰯が美味しく食べれそう~(^_-)
また やってみたいな♪(⌒‐⌒)
さかぽんさんご無沙汰であります
( ̄^ ̄)ゞ😍
美味しそうな色〜😆💖💖
グリルパンだけでなく、さかぽんさんの腕が良いでありますよ( ̄^ ̄)ゞ👍😁❤❤
To: kabayaki カバヤキさん💕
こんばんは〜リスナップまでありがとうございます😆👍
この食べ方簡単で鰯によく合いますよ💓 またお試しを〜😁✌
To: sakapon777 さん、
鰯はかなり身体にいいらしく、たくさん食べたいと思っていましたが、いつもマンネリな食べ方なので、これスゴくいいと思いました。レシピ、ありがとうございます❤
To: tellcky テルキィーさーん💕
ハーイ新鮮イワシあったら、ゼヒお試し下さいね〜ぴんぽーん []7(^-^ )♪
To: macaronT ともちゃ〜ん💕
青味魚ってクセがあるから、それを逆手にとっての香草グリルが美味しく嬉しいね〜٩(✿∂‿∂✿)۶
リスナップもありがとー💕
To: tibitaityou 隊長〜💕
お花見しに関西行きたいであります
( ̄^ ̄)ゞ
グリルパンじゃ小さいからBBQパンいるね〜(笑)

リスナップもありがとー💓😁
さかぽんらしいわー!!!
いいかほりがしてくるよー(^O^)/
鰯を美味しく作るとこさすがー!!
とっても美味しそう~♡o(^o^)o

遅くなりましたが、合格してました♡♡
応援ありがとうございました\(^o^)/
さかぽん、ヘルシーでとっても美味しそう〜Ψ(●◜ ཅ ◝●)Ψ❤💓❤💓❤
グリルプレートも鰯も喜んでるわ〜😊👍👍👍
To: Ory おリィちゃーん💕
リスナップありがとう٩(✿∂‿∂✿)۶
グリルは続くよ♪どこまでも〜😆💦
ってやっと胸骨痛みやわらぎフライパン振ってまーす (*^m^)
To: tomato373 みなみちゃん💕
良かった良かった!ガンバッた🌸🌸
おめでとう〜*\(^o^)/*
嬉しいなあ〜👯✨👯✨👯🌸🌸
腹開きってことをしたことがない料理下手なんですが、いつか挑戦してみたいと思います!
フォローさせて頂きました。
どうぞよろしくお願いします\(^o^)/
To: 2525Keiko けいこちゃん💕
生魚が高いーって😆煮付スルーしちゃうなか、鰯が最近お安い感じ〜🌸
コレは揚げないし、大葉も香ばしいよ〜リスナップもありがとう*\(^o^)/*
To: sakapon777 さん
本当応援ありがとうございました\(^o^)/
沢山のひとに応援してもらったうえ
お祝いまでしていただけて
私は本当に幸せ者です!!!
しっかりご恩を返していきますo(^o^)o
さかぽ〜ん♡ メッチャ美味しいそ〜(♡˃̶̤́ ॢ꒳ ॢ˂̶̤̀ )·⁺♡
揚げないヘルシー❤ 大葉入のパン粉がサクサクで…😍💓
想像したらヨダレでる〜( º﹃º *) ポッ♡
グリルパン大活躍だねっ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
To: sakapon777
さかぽん〜、何これ!ちょっと美味しそう過ぎるよーー!👍👍✨

さかぽんもグリってるやん?😂😂
欲しいな〜
けど、一人だから、あんま使わないな…😓😓
美味しそうです~o(*>▽<*)o💕💕💖
これ食べたい〜😍😍
ニンニク風味でパン粉サクサクだなんてたまらないです😆
To: chiakijun ちあきさーん💕
リフォローありがとう♫꒰・◡・๑꒱
よろしくお願いします
To: hirorin0120 ひろりん💕
グリルパンが続いてるわさ〜😆
パン粉に大葉とか混ぜ混ぜしてオリーブオイルで焼くの好きだよ(笑)
リスナップもありがとう〜♫꒰・◡・๑꒱
To: syuu しゅうちゃーん💕
見たよん😘じきに大阪入するんや〜
私もマジ行きたーい(笑)あっ、
その一週間前の31日なら行けるのに
(≧ヘ≦) クゥ〜31日にはならへん?(笑)
To: chiinomama ゆきえママ〜💕
リスナップまでありがとうございます♫꒰・◡・๑꒱揚げないからヘルシーで後片付けも簡単👍😁
フォローありがとうございます(#^.^#)

いつも美味しいレシピありがとうございます♪
鰯大好きなのでこれも作ってみたいです(*^^*)

飲みすぎ注意かも~(笑)(^w^)
To: sakapon777
さかぽん〜、お早う♬
ちょっと31日は無理や😂😂😂

さかぽん、来れない?会いたいわ💕
でもこないだ行ったばっかりだもんね😉😉打撲は完治したの?💦💦
To: KOGANE ちぃさーん💕
嬉しい
コメありがとうございまーす
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
To: syuu しゅうちゃーん💕
昨日65km離れた母んとこ行きマスマスあかん💦今日は首やら貧乳やらに湿布ベタベタしてフラダンスしたら、みんなに
変な踊り!盆おどり!(笑)とうけたーーうけちゃうねん(´༎ຶ۝༎ຶ)
今回ざんね〜ん 松山にも来てね👯
これ、⭐つけたぁ〜
めちゃ美味しそぅ(≧∇≦)
梅と大葉で和風香草ってかんじがとってもあいそぅ( ´ ▽ ` )ノ
To: sakapon777 さん、
作ってみました❤
おかげさまで、鰯のレパートリーが増えました。美味しいレシピ、ありがとうございます😊
sakaponさん
大変なことが起こりました😱

私は鰯が苦手なのに もぐもぐしたら
多量のハートがフリフリダンスを始めちゃった😅
どうしましょー😁💦
To: ruban ワハハ〜😆
見たあーい と思って私もモグってみたけど、
変わりばえなしよんʅ(◔౪◔ )ʃ
ルバンちゃんは選ばれし物だね💕😆
もぐもぐ! (236)
リスナップ (22)