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手料理
  • 2018/06/22
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暑いけど炭水化物は抜けない!そんな時にトコロテンに #ライスグラノーラ和風だし味 #トコロテン どハマりの味わい😍これ好き!100キロカロリー #美味しくダイエット#teamricegranola

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
1
トコロテンを水切りして備え付けのタレとカラシ
トッピングにライスグラノーラ和風だし
みんなの投稿 (3)
パフにだし味があるので
トコロテンと一緒に食べると食べ応えとコクが出ます👍

食感 味わいともクセになる😋

カロリーも100キロカロリー以下なのに
食べ応えがありダイエットに最適!
100キロカロリーなら おやつにしても良い数値です👍

暑くて食べたくないなぁ😩の時にも
炭水化物なので体力保持になります💪
確かに和風だし味なら主食としてイケますね👍
ところてんも麺っぽいしね👍
ダイエットって、日本人の場合はまず先入観を取っぱらうのが1番の近道な気がする😊
佐野未起 から 山本真希
真希ちゃん❤️ありがとうございます😊

だし味は単体で食べると味が濃い!
それを逆手に取り味のないもの薄いものと組み合わせると落ち着きがいいです。

元々dietの直訳は「食事療法」であり
痩せるための減療法ではなく
病を治す意味合いでしたが
日本では「痩せるためだけの」エクササイズまでもダイエットと称してしまっています。

シリアルのイメージは、繊維質が摂れるけど
炭水化物原料だからカロリーがある。
または食べれない時の栄養補助の役割があります。

このライスグラノーラは、濃い味付けのお米なので利点は #グルテンフリー 少量でも満足が得られます。

低糖質ダイエットもライザップが推奨していますが まだ身体の出来上がっていない子供から出産前の方には不向きと感じます。
低糖質にしてしまうと思春期の女の子は生理が不順になったり子宮の発育に影響が出ますし
妊娠前に炭水化物を欠くと生理が止まる現象も起こします。

数字に振り回されないで
体質 年齢に合ったダイエットがいいよね😊
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