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手料理
  • 2017/04/13
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豆乳ピリ辛鍋🥘#キュートで可愛い⁉️婆👵シリーズ💖😁✨ パートツー✌️😆✨

レシピ
材料・調味料
👴鶏がらスープの素🐥💦
大2
👴
500cc
👴豆板醤
小2
👴味噌
大2〜3
豆乳
500cc
すりごま
大3
手羽先🐥💦好みの海鮮🦐🦑やお野菜🌱
みじん切り ニンニク 生姜
適量
作り方
1
ごま油にニンニクと生姜を炒めて香りが出たら、今回は手羽先🐥とあさりを炒めたじょ💕
2
豆板醤を入れて絡め炒める
この時に煙を吸うとムせて咳き込む
じょ😱🤣🤣
3
👴とスライサーした好みのお野菜を
煮るじょ👍😁💕
4
煮えたら、エビ🦐イカ🦑ニラに豆乳とすりごまイン💕 蒸発するから味を見ながら豆乳や水や調味料など調節してみて根本りつ子👋😆✨
ポイント

豆乳を入れたら沸騰しないように気をつけておくれ〜👍😁🎶

豆板醤はもう少し入れてもよかったかと…キムチや最後にごま油やラー油をチョロリしても美味しいと思うが食べてないじょ😅😅💦

スーパーの豆乳鍋🥘のレシピを
参考にアレンジしてみたじょ(^-^)/🎶

みんなの投稿 (31)
ちゃんとした機械で体脂肪を
測った事がなかったけど
先日スポーツセンターで
測ったら…37%で
それが高いのか普通なのか
わからなかったら
後ろで見てたお友達が
驚いておったじょ😱💦

その後に測った友達も
同じ数字で2度驚いておったわ
🤣🤣🤣

って事で、一昨日食べたこの鍋の
〆は糸こんにゃくで食べたじょ
😭😆💦

ちなみに昨日測ったら、体脂肪が
36.5%と急激に⁉️下がっておった
👍🙄😰 笑
Hiroshi Kimura から ボンバー
こんにちは
私の大好きなエビさんが入っている、
とてもおいしそうです。😋🍴🙌🏻👏🏻😂
桜央里 から ボンバー
ボンバーちゃーん♡ ( ๑⃙⃘ˊᵕˋ๑⃙⃘ ) ♡

こちらも美味しそ〜😍💕豆乳使いのボンバーちゃんの新しいレシピだねー(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)

エビのお出汁が豆乳と合っててピリ辛なのもまた好みです( ´͈ ᵕ `͈ )

辛さは豆板醤使ってるんだね😉

エビも手羽元や好きなものにアレンジ可能なのもうれしー(* ᐛ *)

お手軽な美味しいレシピをありがとー😻💗💗💗
体脂肪37%はヤベぇやん💧←ちょっと笑えんわ😱
まぁ、女性は歳とって来るとある程度脂肪を蓄えようとする傾向にあるらしいし、あんまり落とし過ぎても更年期障害で辛くなったりするみたいやけど、ちょい落とした方が今後のためにも良いと思うじょ👍
取り敢えずちょっと食事と運動で気をつけて、こまめに計測して、効果の程を自分で把握するのが近道だと思うよ🙆

鍋の〆は糸こんにゃくか…、確かにちょっと気分上がらんのぅ~😂
でもまぁ頑張れや~💪😁
わーこれもめちゃんこ美味しそう💕💕💕

新レシピ2連ちゃんは初だよね?
これも⭐︎だなー♪

体脂肪37パーセントって、やっべーぞ!
塩煎餅ではそんなにならないよね😂😂😂
〆に糸コン?
がんばっておくれーファイト٩(^‿^)۶
ボンバー から Hiroshi Kimura
ひろしちゃ〜ん💕
こんにちは〜(*´∇`*)✨✨
ご無沙汰しておるじょ🙏😅💦

エビちゃん🦐大好きでしたかぁ
😍💕
我が家にエビ🦐アレルギーが
おったので、なかなか食べる事
少なかったんですが
最近ちょくちょく登場するように
なったじょ👍😋✨✨

いつも小さいエビちゃん🦐
ばかり食べておったんじゃけど
😅😅💦
この日は特売で奮発しました
💪😰←お金使ってしまって顔色
が悪い😂笑

ぷりぷりして、とっても美味し
かったじょ(*´∀`*)✨✨

いつも見に来てくれて
本当にありがとう٩(^‿^)۶💞

寒暖差が激しい時期なので
どうぞお身体を大切にして
お過ごし下さい
🙏😊✨✨
ボンバー から 桜央里
桜央里ちゃ〜ん🌸💕
人気もんで徘徊コメ返も大変なのに
こちらにもあんがとね〜
🙏😁✨

すっかり暖かくなって来たのに
マメのチチって書いて豆乳の鍋😆
(これレシピに書いたら上手く
コメント載らなかったんじゃ
けど、何処かで陰謀があったの
かな😂)

うんうん
具材は何でも良いんじゃ
鍋にルールはないもんね
👍😁🎶

4、5年前に食生活を厳しく
してたのに、すっかりダラけたら
あちこち傷んできたんで
改めて見直しておるんじゃ
😭😅💦
最近納豆などの大豆👴製品も
積極的に食べておるんで
豆乳鍋にしてみたじょ😋🎶

いつも丁寧に見てくれて
本当にあんがとね〜👋😁💞
ボンバー から 山本真希
真希👲🌀ちゃ〜ん💕
こちらにもあんがとね〜
🙏😁✨←素直で可愛いバージョ
ンアゲイン😂

そうなんじゃってね
お歳で体脂肪もコレステロールも
血圧も全部上がるんじゃってね
😚←ヤング説消えた 😆😆

体脂肪の数字が良くわかって
なかったけど…
腹筋ができない事は
家族も想定内だったらしいが
(想定内なのかよ😭 笑)
37%にはビックリしてたじょ
体重2㎏落としても体脂肪って
簡単に落ちないんじゃね😅

更年期障害まで、何でも本当に
詳しいな😳✨

4、5年前に激やせしてから
ここまで来たから
動物性のもんを食べない
時期もあったので、また少し
食生活を見直す事とスポーツ
センターに続けて通うじょ
💪😭💦

ひょっとこ😚来たら
シゴかれそうじゃ😱💦 笑

糸コンと家族用にはうどんで
婆のだから糸コン食うんじゃねー
って、縄張り争いがし烈だったじょ
🤣🤣🤣

いつもあんがとね〜*\(^o^)/*💞
ボンバー から Tomoko Ito
とも吉〜〜🙌💂💕
こちらもありがとじゃ🙌😁🎶

そうそう
塩煎餅🍘だけで37%には
確かにならないじゃろうな
(¬_¬) 爆😂😂

おーーーいっ❗️
がんばっておくれーファイトの
応援の軽い事 軽い事😨😭💦 笑

実はドサクサに紛れて
新レシピで4連ちゃんを
狙っておったけど、お主💂みたい
にフットワーク軽くなくて
追いつけなかったじょ😅

〆にうどんやパスタ🍝も
良いかなって思ったけど
婆は糸コン😒💦 笑
家族は隣りでうどんを美味しそうに
食べてて、少しでも糸コンを
持って行こうとした日にゃ〜
それ婆のじゃってプンプン
だったと言う、結構ピリピリした
食卓じゃったぞ🤣🤣🤣

こちらもありがとね🙏😁💖
桜央里 から ボンバー
ボンバーちゃん( ´͈ ᵕ `͈ )

スポーツセンターへも通い始めたし、糸こんにゃくだし\(^^)/

これからきっと体脂肪も落ちてくと思うよ〜d('∀'*)

ファイト📣('ᴗ' )و💕
お返事ありがとー💗💗💗

こちらのお返事は不要だよ😘✌️
ボンバー から 桜央里
桜央里ちゃ〜ん🌸💕

あ、あ、ありがとね🙏😭✨
もう少しで菜々子に戻るじょ
🙄💦多分…

糸こんにゃく買い占めしておる
から大丈夫じゃ
💪🤣🤣🤣
チョッパー&ホヌ から ボンバー
ボン💣💣💣吉〜〜

急スピードに😳😳😳💦
メッチャお纏めでm(。≧Д≦。)mスマーン!!🙏🏼🙏🏼💦

ってか!
キリ番が口に入れられない😣😣💦
選りに選って鯖かい😂😂😂

ってな訳で飛ばして🙇🏻💦🙏🏼🙏🏼
301投稿おめっとさ〜〜ん😙😙

体脂肪とか特に気にした事ないからな〜〜😏😏😜😁(笑)

これは鍋ないかい😅💦
豆乳好きには溜まらんだろうな〜〜💦

ピリ辛は🙆🏻👍🏼なんじゃが
我が家は豆乳使いもこれまた旦那が😔😔💨

🛢からスリムを目指し頑張っておるようじゃが😏😏
身体に負担かからんように
咲きちゃんのように毎日ジョギングしたらどうじゃ〜〜😅😁👍🏼

今月はスムーズに見に行かれそうにないから😥😥💦

次回覗ける際はモデル並みになってること期待せんけど😜😁
しっかり栄養とっての体調管理せいよ〜〜٩(ˊᗜˋ*)و👍🏼
ボンバー から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃ〜ん🐢🐗🐢💕
本当に帰ってきたんじゃな✨
この部屋に久しぶりに来ると
本物かどうかの確認儀式が
あるんじゃよ😏
🐢💦✊😨ドンドン💦
確かに体感温度が世間と
偉い違う⁉️🐢ちゃんじゃ
👍😂✨

旅行行く前に体調が辛そう
じゃったけど…
久しぶりの旅行✈️でリフレッシュ
できたかな💪🐢🎶

おーいっ❗️
そー言えば何か置いてけ
お土産ないのか😱😭🤣🤣

301投稿のお祝いもあんがとね
🙏😁🎶

それにしても今年初めて頑張って
出したレシピ2品の
どちらもダメなのか😭💦
でもそんな中でもコメント
ありがとじゃ🙌😄✨✨

体脂肪を気にした事ないって
そりゃ〜あんなに気にした
食生活しておったら…
そうじゃろうな…
仲間いないかな😒😒 笑

区民スポーツセンターに
ランニングマシーンがあって
皆んなが早歩きするスピード
なのに全力疾走して、5分が
限界なんじゃ😱💨ゼーゼー
咲きちゃん😚は、あれは女子じゃ
ないじゃろ😅🤣🤣

旅行✈️でまだまだ疲れておる
じゃろうに、いつも覗きに来て
くれて、ありがとちゃ〜ん
٩(^‿^)۶💞

今度会うときまでには
スレンダーになって
婆と気づかないと思うじょ
待ってろよ
👍😏✨ヒィヒヒヒ🎶
チョッとなにこの豪華鍋🍲
こりゃ我が家では正月メニューじゃわい❗
体脂肪…
意外だわ
申し上げにくいけどそれはチョッとヤバイよ😰✋
体重よりむしろ重要なの体脂肪だから~
豪華鍋にも☆つけとく~
でもさ…激やせしちゃうと筋肉が落ちちゃうから
体重は戻っても筋肉は戻らず
筋肉が少なくなれば代謝が落ちる
悪循環なんだよね。
私も激やせまではいかないけど痩せちゃって筋肉量落ちちゃってから筋肉なさすぎだから一緒に事務に通いたいじょ💨
ボンバー から みったん
みったぁ〜ん🐒💕

先にひとこと言わせてね
ごめんね可笑しくて
ちゃんと後でコメ返するからね
🙏😂

事務通いって…🤣🤣🤣
いつも笑わせてくれて
本当にありがとじゃ😆爆
Σ(゜Д゜)事務行って事務職やってどーすんだ😱アホか✋
ボンバー から みったん
みったぁ〜ん🐒💕
笑っちゃってごめんちゃい
でも可笑しくて可愛くて
ついつい先にコメント送っちゃっ
たじょ🙏😁💕

我が家の鍋も普段こんな豪華な
エビ🦐とか入ってないんじゃよ
タマ⤴️タマ⤴️特売やってた
からなんじゃ
😅😅
って…みったん🐒のカニ鍋🦀
カニ缶🦀確か凄かった記憶
あるんじゃけど😭✨✨

申し上げにくい中😅
身体も心配してくれて
本当にありがとうね🙏😰
そうなんじゃよ…
道理で少し動くだけで
心臓バクバクすると思ったら…
😆💦

そうかぁ…
みったん🐒も痩せて筋肉なく
なってしまったんじゃね
あゆたん👦のために
一生懸命働いたりしておるから
婆みたいにダラダラして
太ってられないよね😥
でも毎日仕事しておると
自然に脚力などついておるん
じゃないかな💪😁🎶

区民スポーツセンターってあって
ランニングマシーンから14.5種類の
マシーンがあってね
200円で時間制限ないんじゃよ
😳✨
みったん🐒の方にもあると
思うんじゃけど…
あゆたん👦が不安でなければ
中学生ぐらいの子もおるから
一緒に楽しめると良いんじゃけど
なぁ〜
あゆたん👦運動神経良いから
好きそうじゃけどな😍💕

あっ❗️でもみったん🐒
あゆたん👦とボーリングして
おるのは間違いなく良いじょ
💪🐒✨✨

いつも覗きに来てくれて
ありがとちゃ〜ん*\(^o^)/*💞

とりあえず食事とスポーツセンター
頑張って通うね😭😭💦 笑
ボンバー から みったん
可笑しいでしょ🤣🤣🤣💦
なんと!新レシピ2連ちゃん😃
こちらはまた立派な海老ちゃん入りで見るからに美味しそうー💕💕
豆乳使いがまた体に優しい感じだね😊

体脂肪 みんなにヤバイと言われておるからあえて触れずにおくよ💦😂

カーブス体験から正式に入会してはどうかな😁

食事と運動続ければ絶対効果出ると思うから気長に頑張ってね💪🏃
ボンバー から とも
ともちゃ〜ん👩🍒💕
またまたおそよう〜
👋😁✨✨

本当に律儀なんじゃから…
こちらも本当にありがとね
でもくれぐれも無理だけは
しないでおくれ〜
🙏😁💕

月1でレシピ出そうと
今年の目標に掲げてたんじゃけど
4月になってやっとこさ2個
😨💦 笑

体脂肪にこんなに反響あるとは
かなりヤバいと自覚したじょ😅

カーブスも良いんじゃけど
区民スポーツセンターの
200円で時間制限なしの
マシーン使い放題の方が
経済的にも、行きたい時に
好きなだけやれるから性に合って
るんじゃけど…
何より続けないとじゃよね
💪😨💦

お主👩🍒バク転ができると
言ってたけど…
婆の腹筋1回もできないって
ヤバいじゃろ😱😭🤣

皆んなに聞くところ
急に痩せるのも身体に良くない
ようじゃから、ともちゃん👩🍒
が言うように、気長に菜々子に
戻すじょᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨
さてはて痩せたら菜々子に
なるのやら🤣🤣🤣

こちらも覗いてくれて
ありがとちゃ〜ん\( ˆoˆ )/💞
体脂肪37%のボンバーちゃん
( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おっはよ👐😽💕
ってか、その体脂肪はかるやつ、意識を高くする為に、わざと高めになるような設定にしてあるんじゃね?😏←一応フォローしているつもり🙄😂

あっ、大事な事が体脂肪になっちまった💦改めて300投稿達成おめでとう🎉🎊🎉
一個前の投稿も美味しそうだったし🤤こちらも美味しそう🤤🤤🤤

ボンバーちゃん、これからも投稿楽しみにしてるよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
そして、ヨン様🙄💦共々🐷🛢これからもよろしくお願いします😽💋←サービスサービス😽
ボンバー から じゅんけ
じゅんけちゃ〜ん😽💕
おはよう〜(^O^☆♪✨

おーーーいっ❗️
お主😽の記憶データー間違って
おるじょ😨💦
今は36.5%じゃ😒
0.5%は、かなりの違いじゃろ
👍🤣🤣🤣

これで分かったかぁ
婆は正真正銘のブヒィ🐷
なんじゃぞ〜💪😚←全然羨まし
くね〜😆爆

わざと高めに設定するって
そんなのねーわ👋😭💦
あっ❗️😳💡✨
ブティックの試着室の鏡も
ちょーーー太って見えるのは
そーゆー事かぁ(´∀`*)💕
違うじゃろ😨😭😂

🐷仲間になりたければ
体脂肪35%以上になってみやがれ
👍😆🎶

お祝いもありがとうじゃ✨
こちらこそ正真正銘の😭
🐷🛢ちゃんをこれからも
仲良くしておくれ〜٩(^‿^)۶✨

🐷🛢の⁉️😂じゅんけちゃん
😽と仲良くなって
美しい婆の引き立て役が増えて
益々SD楽しくなっておるじょ
🙏🤣🤣🤣💕

いつも覗きに来てくれて
ありがとじゃ〜(^O^)/💞
立派な🍤ちゃんが😍✨

豆乳と魚介のエキスたっぷりで
こちらも美味しそう💕
🌟っと二つつけたよ~🤗

みったんは可愛い~の~😙
ボンバー から みきお
みきおちゃ〜ん🐿💕

忙しいのにこちらも覗いてくれて
本当にありがとね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪✨

星飛雄馬⭐️も嬉しいような
心配のような…🙏😂💦

みったん🐒って
本当に可愛いじょ(๑˃̵ᴗ˂̵)🎶

出会った頃は
SDでは先輩じゃったから
つくフォトの仕方などなど
エロエロ教えてもらったん
じゃけど…今ではすっかりSDの
アイドルじゃもんな😆✨✨

この脳が劣化したお年頃には😅
大豆も良いらしく
マメのチチと書いて豆乳👴を
良く使うようになっておるじょ
💪😁🎶

海老蔵🦐は、普段こんな大きいの
は食べてないんじゃけど
タマタマ⤴️👴
特売してたから、なんじゃか
豪勢に仕上がったじょ😍✨✨

こちらも覗いてくれて感謝
(^O^)/💞
キュートで可愛い婆シリーズ、、なんかイラっとくるな😤💢
てか、37パーセントの体脂肪って😱😨聞いたことも見たこともないぞ😱
やー、頑張ってねとしか言いようがない、、😚→無理だろう顔
てか、お主のアップのスピードなんやねん💢早すぎるわ💢
ボンバー から 咲きちゃん
咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕
こちらにも本当にあんがとね
無理だけはするなよ🙏😭💦

キュートで可愛い婆でちゅよ
🤗🤗🤗✨ホレッホレ🎶 笑😂

37%の体脂肪を見た事も
聞いた事もないって言われても
婆の友達👵を含めて
ふたり👵👵もここにおるんじゃ
けどよぉ〜😅😅💦

流石にこりゃ〜いかんと
慌てて食事制限をやり始め
体重は4㎏前後落ちたんじゃが…
体脂肪ってビクともしないん
じゃよな😆💦💦

無理じゃろって諦めんな
😭💦
諦めたらそこでゲームセット
じゃぞ〜😱💦
誰かの名セリフ集より 爆

今年の末までには
37%の体脂肪から帰還した
女の子👵ってタイトルで本
出したら、北海道まで送って
やるからな
楽しみに待っておれ👍😁✨

あっ❗️
ちなみに週末にアップ⤴️
予定ないから、スピード
また落ち着くから安心してろ
👋😁🎶


こちらも覗いてくれて
ありがとね🙏😁💞
お、鍋の〆は糸こんにゃくで♪
うんうん、これでスリム間違いないね♪

体脂肪系に、何%が普通で、何%が多めとかの表示があったのに、もう見えなくなったよ!!ヤバイ!!
私も、脂肪を筋肉に変えたいものだ!
ボンバー から ゆっこ
ゆっこちゃ〜ん♡♡♡
忙しいのに
こちらも覗いてくれて
本当にありがとね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ゆっこちゃん♡は忙しく働いて
おるし、普段の生活も忙しくして
おるから、体脂肪37%は絶対に
ないじゃろ
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)仲間おらんか 笑

ゆっこちゃんみたいに厳密な
食生活はできないんじゃけど
σ(^_^;)
パン作りはやめられないので
米を控えておるんじゃ←ご飯の
レシピを出した人の発言 爆

糸こんにゃくエロエロ大活躍なので
近々スリムになれる…かな…
多分(¬_¬) 笑

そうなんじゃってね
みったんにも痩せて筋肉が
落ちた話しを聞いたので
スポーツセンターに行って
筋肉できるように頑張るべ
٩( ᐛ )و♪

とりあえず、腹筋1回もできない
って、酷すぎるじゃろ
(๑>◡<๑) テヘッ

こちらも覗いてくれて
あんがとね〜o(^▽^)o🎶
私の体脂肪率も負けてない(笑)

でもさ、自宅で測るよりジムで測る方が5%も高いのよ❣️
ジムの体脂肪率はアスリート用になってて厳しすぎ(T . T)

あっ!
今ね、SDからヤマサ昆布つゆのキャンペーン品が届いたよ〜〜
これを使って「こぶおろし」のお料理を作ってupしなきゃ〜〜
ボンバーちゃんのお鍋にも合いそう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

今日も元気に(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ボンバー から minipicnic
ミニちゃ〜ん💕
こんちは〜👋😁🎶

ここのコメント見落としてたじょ
お返事遅くなってごめんちゃい
🙏😅💦

体脂肪の数値詳しくありがとう
٩(^‿^)۶🎶
ジムで測ると5%高い情報
泣けるほど嬉しいんじゃが…
残念ながら、そのスポーツセクター
の測定の機械…最初にアスリートか
普通か選択するボタンがあってな
普通のでの数値なんじゃよ
😭💦💦💦💦💦💦
号泣🤣🤣🤣

えー💕いいなぁ〜
婆なんて何も当てた事ないじょ😅
ヤマサ昆布醤油おめでとう〜🎉✨
こぶおろしのレシピも楽しみに
しておるじょ(^ν^)✨✨

うんうん
お鍋にも良さそうじゃ
(*´∀`*)✨✨

今日も素敵な1日を
たくさん覗きに来てくれて
本当にありがとうじゃ
\(^-^)/💖
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