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手料理
  • 2014/01/27
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ササミとセロリの塩チンジャオ

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ささみ
4本くらい
ピーマンネギセロリ
好きなだけ
生姜
ひとかけ
⭐️胡椒
各少々
⭐️
大さじ1
⭐️片栗粉
大さじ1
⭐️
大さじ2
半カップ
鶏ガラスープの素
各小さじ1/2
醤油胡椒
各少々
作り方
1
野菜、生姜、ささみを細切り
2
⭐️をボウルに合わせてささみにもみこむ
3
フライパンにごま油を熱して生姜を炒め、ささみを炒め、野菜を加えてサッと炒める
4
炒めたフライパンに✨を合わせたものを加えて炒め合わせる
みんなの投稿 (23)
ヘルシーなクイックメニュー
麻紀子 から さちこ(さがねっち)
えとねー
塩コショウと酒、片栗粉でささみをもみもみするの。
野菜はセロリ、ネギ、ピーマンの細切り。全部順番にフライパンに入れて炒めて、鶏ガラスープ溶かした水とお醤油少しで絡めるような感じで仕上げて!
さちこ(さがねっち) から 麻紀子
麻紀子ちゃん、らじゃー∠(・_・)ラジャ!ありがとう♡やってみよう〜( ´ ▽ ` )ノ
ササミにお野菜たっぷり!味付けもヘルシー👍✨でもボリュームあって美味しそう(●♡ᴗ♡●)
今の私にピッタリかも〜💕
麻紀子 から teruyo
ありがとうございます(^∇^)
ヘルシーだけどセロリとかピーマンで歯ごたえがあって食べ応えあります!
麻紀子 から さちこ(さがねっち)
明日で良ければレシピ載せとく
さちこ(さがねっち) から 麻紀子
わーい!もちろん、明日で大丈夫〜ヽ(・∀・)ノ
いーねこれ (・∀・) 野菜もたくさん摂れるしササミでたんぱく質もバッチリやし!
麻紀子 から うずくまる🌀
片栗粉もみこんであるからささみもパサパサしなくていいよー
麻紀子ちゃん、レシピありがとう〜(´・Д・)」
麻紀子 から さちこ(さがねっち)
はーい( ´ ▽ ` )ノ
レシピ書いたけど、割りと適当で大丈夫だと思います
おいしそうー(*^◯^*)塩ちゃんじゃおきになります!ヘルシーなのが嬉しいですね(^_^)
麻紀子 から きゃなみん
きゃなみんこんばんは!
レシピ載せたから作ってみて( ´ ▽ ` )ノ
簡単でヘルシーでシャキッと美味しいよ
わぁめっちゃそそる〜‼
んだけど、多分チビどもがダメそう👈セロリはじめ色々(爆笑)
コレはワチ限定で昼に作って昼から飲むパターンのお料理かも(爆笑)
いや、美味しそうだなぁ〜(;;´Д`)ハアハア(笑)
麻紀子 から
セロリ嫌いな子供多いよね(´・∀・`)
ピーマンでもダメかな?
でも塩チンジャオの美味しさにはセロリは欲しいところだな。やぱママンの昼飲みのツマミに決定だなw
めっちゃ美味しそう♡
ヘルシーだしっ絶対作ろ(∩゚∀`∩)
麻紀子 から ちっきー
ヘルシーで食べ応えありd( ̄  ̄)
ヘルシーでさっぱりしていて、良いですね✨✨
麻紀子 から Kaori Takeda
かおりちゃん、これおすすめだよ~♥
ニンニク使わないし塩味でシンプル。歯ごたえもシャキシャキで満足感があるよ
Kaori Takeda から 麻紀子
ますます作りたくなって来ましたぁ😆お友達がくる時にも良いですね✨✨
麻紀子 から Kaori Takeda
そうだね(σ゚∀゚σ)⌒♬
ニンニクの香りとか気にしなくていいから、平日のごはんにも良いね
セロリ炒めるの大好き!!
うんうん、塩が正解だよね😍💕💕
さっぱりガツガツ食べれそう!!
⭐つけましただ🎶
麻紀子 から romie
ロミちゃん、濃いお料理のイメージがあるけど、たまにはこういうあっさり塩味もいいよね( ´ ▽ ` )
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